{"id":125958,"date":"2025-11-12T07:25:29","date_gmt":"2025-11-12T10:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=125958"},"modified":"2025-11-11T14:00:23","modified_gmt":"2025-11-11T17:00:23","slug":"a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/","title":{"rendered":"A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>goiaba<\/strong> \u00e9 uma fruta tropical muito apreciada por seus valores nutricionais e propriedades ben\u00e9ficas, oferecendo vitaminas, minerais e compostos <strong>bioativos<\/strong> que favorecem o bem-estar, especialmente para a sa\u00fade intestinal e a apar\u00eancia da pele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a goiaba auxilia na sa\u00fade intestinal?<\/h2>\n\n\n\n<p>As fibras presentes na goiaba s\u00e3o fundamentais para o correto funcionamento do sistema digestivo, melhorando o tr\u00e2nsito intestinal e prevenindo desconfortos como constipa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m do aux\u00edlio no bolo fecal e no equil\u00edbrio da <strong>flora intestinal<\/strong>, o consumo regular de goiaba pode ajudar a manter um intestino saud\u00e1vel a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis tamb\u00e9m criam um ambiente favor\u00e1vel ao desenvolvimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas. Isso ajuda a manter o equil\u00edbrio da <strong>microbiota,<\/strong> o que se traduz em benef\u00edcios para a digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda a plantar goiabeira e colher frutas doces e naturais\" class=\"wp-image-39596\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba-_1744990964967.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A goiaba \u00e9 uma fruta tropical muito apreciada &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ amanalang<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entenda como a goiaba fortalece o sistema imunol\u00f3gico e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes<\/h2>\n\n\n\n<p>A vitamina C, abundante na goiaba, favorece n\u00e3o apenas a imunidade, mas tamb\u00e9m contribui para a integridade das paredes intestinais. O consumo regular protege contra inflama\u00e7\u00f5es e auxilia os processos digestivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, os compostos com a\u00e7\u00e3o <strong>prebi\u00f3tica<\/strong> presentes na fruta estimulam o crescimento de micro-organismos protetores no intestino, garantindo um ambiente equilibrado e saud\u00e1vel para a digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja de que forma a goiaba contribui para a beleza da pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem busca prevenir o envelhecimento precoce, a goiaba \u00e9 uma excelente aliada. Sua riqueza em antioxidantes, principalmente a <strong>vitamina<\/strong>&nbsp;<strong>C<\/strong>, protege as c\u00e9lulas da pele, retardando o aparecimento de rugas e outros sinais do tempo. Veja o v\u00eddeo abaixo do canal <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nutricionista Patricia Leite <\/a><span style=\"font-size: revert;\">sobre os benef\u00edcios da goiaba para a sa\u00fade:<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Benef\u00edcios da Goiaba - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KHDUhrMWsuk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Ao acrescentar a goiaba \u00e0 dieta, esses nutrientes tamb\u00e9m auxiliam na manuten\u00e7\u00e3o da elasticidade e jovialidade da pele, promovendo uma apar\u00eancia mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Descubra por que vale a pena inserir a goiaba no card\u00e1pio di\u00e1rio<\/h2>\n\n\n\n<p>Com tantas propriedades ben\u00e9ficas, incorporar a goiaba \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o garante nutrientes diversificados, como<strong> vitaminas A e C<\/strong>, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio. A versatilidade dessa fruta permite o consumo tanto <strong>in natura<\/strong> quanto em sucos e sobremesas, ampliando as possibilidades culin\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/11\/beneficios-do-coco-para-a-saude-e-o-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Benef\u00edcios do coco para a sa\u00fade e o bem-estar<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, os <strong>carotenoides<\/strong> encontrados na goiaba oferecem benef\u00edcios para a sa\u00fade ocular, demonstrando que os ganhos v\u00e3o al\u00e9m da digest\u00e3o e da beleza da pele. Confira a seguir os principais motivos para incluir a goiaba na sua rotina alimentar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fonte de fibras:<\/strong> Promove o bom funcionamento intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antioxidantes:<\/strong> Protege a pele contra o envelhecimento precoce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica:<\/strong> Favorece a popula\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas no intestino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rica em vitaminas e minerais:<\/strong> Apoia as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e o sistema imune.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A goiaba, al\u00e9m de saborosa, apresenta uma variedade de benef\u00edcios essenciais para a sa\u00fade. Seu consumo regular torna a alimenta\u00e7\u00e3o mais nutritiva, trazendo equil\u00edbrio ao organismo e promovendo uma pele mais bonita e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A goiaba \u00e9 uma fruta tropical muito apreciada por seus valores nutricionais e propriedades ben\u00e9ficas, oferecendo vitaminas, minerais e compostos bioativos que favorecem o bem-estar, especialmente para a sa\u00fade intestinal e a apar\u00eancia da pele. Como a goiaba auxilia na sa\u00fade intestinal? As fibras presentes na goiaba s\u00e3o fundamentais para o correto funcionamento do sistema [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":108838,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[256,7757,8900,988],"class_list":["post-125958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-beneficios","tag-goiaba","tag-intestino","tag-pele"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esta fruta tropical \u00e9 uma aliada do sistema digestivo e da sa\u00fade da pele. Seus nutrientes e a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica equilibram o corpo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta fruta tropical \u00e9 uma aliada do sistema digestivo e da sa\u00fade da pele. Seus nutrientes e a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica equilibram o corpo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-12T10:25:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-11T17:00:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gases-intestinais-_1758921083278.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento","description":"Esta fruta tropical \u00e9 uma aliada do sistema digestivo e da sa\u00fade da pele. Seus nutrientes e a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica equilibram o corpo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento","og_description":"Esta fruta tropical \u00e9 uma aliada do sistema digestivo e da sa\u00fade da pele. Seus nutrientes e a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica equilibram o corpo.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-11-12T10:25:29+00:00","article_modified_time":"2025-11-11T17:00:23+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gases-intestinais-_1758921083278.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/","name":"A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gases-intestinais-_1758921083278.jpg","datePublished":"2025-11-12T10:25:29+00:00","dateModified":"2025-11-11T17:00:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Esta fruta tropical \u00e9 uma aliada do sistema digestivo e da sa\u00fade da pele. Seus nutrientes e a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica equilibram o corpo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gases-intestinais-_1758921083278.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gases-intestinais-_1758921083278.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u00c9 importante destacar m\u00e9todos eficazes para aliviar esse ac\u00famulo de gases - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Chai2523"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/12\/a-fruta-deliciosa-que-regula-o-intestino-e-protege-a-pele-contra-o-envelhecimento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A fruta deliciosa que regula o intestino e protege a pele contra o envelhecimento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125958"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126108,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125958\/revisions\/126108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}