{"id":123643,"date":"2025-11-06T18:25:00","date_gmt":"2025-11-06T21:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=123643"},"modified":"2025-11-05T13:22:33","modified_gmt":"2025-11-05T16:22:33","slug":"a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/","title":{"rendered":"A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer"},"content":{"rendered":"\n<p>A&nbsp;<strong>salada Caesar<\/strong>&nbsp;\u00e9 uma das receitas mexicanas mais renomadas e saud\u00e1veis do mundo, perfeita para quem deseja incluir pratos frescos e saborosos na dieta. Apesar de muitos acreditarem em uma origem italiana, ela foi criada pelo chef&nbsp;<strong>Caesar Cardini<\/strong>&nbsp;em&nbsp;<strong>Tijuana<\/strong>, no&nbsp;<strong>M\u00e9xico<\/strong>, no ano de&nbsp;<strong>1924<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os ingredientes tradicionais e as varia\u00e7\u00f5es populares da salada Caesar<\/h2>\n\n\n\n<p>A receita cl\u00e1ssica de salada Caesar envolve alface romana, croutons, suco de lim\u00e3o, ovo, alho, molho Worcestershire, mostarda, parmes\u00e3o e pimenta. Com o tempo, ingredientes variados foram acrescentados ao preparo, deixando a salada ainda mais interessante.<\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente, \u00e9 comum encontrar vers\u00f5es com frango grelhado, camar\u00f5es e at\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/veja-como-identificar-se-o-abacate-esta-pronto-para-consumo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abacate<\/a>, que adicionam novos sabores e texturas, tornando o prato ainda mais nutritivo e vers\u00e1til. Al\u00e9m disso, algumas varia\u00e7\u00f5es modernas incorporam bacon crocante ou diferentes tipos de folhas verdes para inovar no sabor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@uaiigean\/video\/7216098614488141061\" data-video-id=\"7216098614488141061\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@uaiigean\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@uaiigean?refer=embed\">@uaiigean<\/a> <p>Semana das saladas EP. 2\ud83e\udd57 Salada Caesar \ud83e\udef6\ud83c\udffd -Alface americana -frango grelhado  -P\u00e3o de sua prefer\u00eancia  -1\/2 x\u00edcara de maionese  -3 colheres de azeite  -suco de 1\/2 lim\u00e3o  -1 dente de alho  -alcaparras ou um pedacinho de anchova(opcionais) -3 colheres de queijo parmes\u00e3o ralado &#8211; sal e pimenta  -or\u00e9gano  . <a title=\"receita\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receita?refer=embed\">#receita<\/a> <a title=\"dicas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicas?refer=embed\">#dicas<\/a> <a title=\"salada\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/salada?refer=embed\">#salada<\/a> <a title=\"saladacaesar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saladacaesar?refer=embed\">#saladacaesar<\/a> <a title=\"fy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fy?refer=embed\">#fy<\/a> <a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp?refer=embed\">#fyp<\/a> <a title=\"foryou\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryou?refer=embed\">#foryou<\/a> <a title=\"fyp\u30b7\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp%E3%82%B7?refer=embed\">#fyp\u30b7<\/a> <a title=\"saudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saudavel?refer=embed\">#saudavel<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Gean Andrade\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7216098621610134277?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Gean Andrade<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar a salada Caesar com frango de maneira simples em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>Preparar a <a href=\"https:\/\/www.lecreuset.com.br\/receita-salada-caesar\/SKI_265.html?srsltid=AfmBOoqfYUpuCn8cKSwZLQQw9xqcXxLT91nYuLhxkEtslLwH2az8L9bq\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">salada Caesar<\/a> com frango em casa \u00e9 muito simples e, al\u00e9m de pr\u00e1tica, essa vers\u00e3o se destaca como uma refei\u00e7\u00e3o completa e saborosa. Basta reunir ingredientes acess\u00edveis para montar seu prato.<\/p>\n\n\n\n<p>Veja a seguir os principais itens necess\u00e1rios para fazer uma salada Caesar caseira com frango no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 peitos de frango<\/li>\n\n\n\n<li>1 p\u00e9 de alface romana<\/li>\n\n\n\n<li>200 g de queijo parmes\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>5 fatias de p\u00e3o caseiro torrado<\/li>\n\n\n\n<li>1 dente de alho<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite de oliva<\/li>\n\n\n\n<li>Vinagre bals\u00e2mico<\/li>\n\n\n\n<li>Molho de soja ou molho Caesar<\/li>\n\n\n\n<li>Condimentos: sal, pimenta, or\u00e9gano e p\u00e1prica<\/li>\n\n\n\n<li>Azeitonas (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-123653\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/salada-Caesar_1762362730796.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A salada mais famosa do mundo que conquistou at\u00e9 os mexicanos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nblxer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer a salsa Caesar caseira e dar um toque especial \u00e0 receita<\/h2>\n\n\n\n<p>A salsa Caesar \u00e9 indispens\u00e1vel para alcan\u00e7ar o sabor aut\u00eantico da receita original. Ela \u00e9 r\u00e1pida e f\u00e1cil de preparar, utilizando ingredientes encontrados na maioria das cozinhas.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de bater os ingredientes no liquidificador, garanta que estejam frescos e de qualidade, pois isso impacta diretamente o resultado final do molho.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>70 ml de azeite de oliva<\/li>\n\n\n\n<li>1 ovo<\/li>\n\n\n\n<li>3 ou 4 anchovas<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de molho Worcestershire<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de vinagre de ma\u00e7\u00e3<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de mostarda<\/li>\n\n\n\n<li>Suco de meio lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Meio dente de alho<\/li>\n\n\n\n<li>50 g de queijo parmes\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Pimenta preta mo\u00edda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a salada Caesar \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para todas as refei\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>salada Caesar<\/strong>&nbsp;ganha destaque por ser uma alternativa saud\u00e1vel que se adapta a diferentes estilos alimentares. A cada nova combina\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel maximizar o valor nutricional do prato.<\/p>\n\n\n\n<p>Ingredientes frescos e prote\u00ednas como frango ou anchovas deixam a salada mais equilibrada e saborosa, al\u00e9m de agregarem benef\u00edcios nutricionais fundamentais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prato equilibrado para diferentes ocasi\u00f5es e refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Alto teor de prote\u00ednas com o acr\u00e9scimo de frango e anchovas<\/li>\n\n\n\n<li>Salsa caseira garante mais sabor e autenticidade \u00e0 receita<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A&nbsp;salada Caesar&nbsp;\u00e9 uma das receitas mexicanas mais renomadas e saud\u00e1veis do mundo, perfeita para quem deseja incluir pratos frescos e saborosos na dieta. Apesar de muitos acreditarem em uma origem italiana, ela foi criada pelo chef&nbsp;Caesar Cardini&nbsp;em&nbsp;Tijuana, no&nbsp;M\u00e9xico, no ano de&nbsp;1924. Quais s\u00e3o os ingredientes tradicionais e as varia\u00e7\u00f5es populares da salada Caesar A receita [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":123660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819,1],"tags":[3440,4079,13748],"class_list":["post-123643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-noticias","tag-receita","tag-salada","tag-salada-caesar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A salada Caesar original tem hist\u00f3ria curiosa e sabor irresist\u00edvel. Veja como preparar a vers\u00e3o cl\u00e1ssica com frango em casa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A salada Caesar original tem hist\u00f3ria curiosa e sabor irresist\u00edvel. Veja como preparar a vers\u00e3o cl\u00e1ssica com frango em casa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-06T21:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-05T16:22:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_3oth243oth243oth-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer - Estado de Minas - Em foco","description":"A salada Caesar original tem hist\u00f3ria curiosa e sabor irresist\u00edvel. Veja como preparar a vers\u00e3o cl\u00e1ssica com frango em casa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer - Estado de Minas - Em foco","og_description":"A salada Caesar original tem hist\u00f3ria curiosa e sabor irresist\u00edvel. Veja como preparar a vers\u00e3o cl\u00e1ssica com frango em casa.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-11-06T21:25:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-05T16:22:33+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_3oth243oth243oth-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/","name":"A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_3oth243oth243oth-1.png","datePublished":"2025-11-06T21:25:00+00:00","dateModified":"2025-11-05T16:22:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"A salada Caesar original tem hist\u00f3ria curiosa e sabor irresist\u00edvel. Veja como preparar a vers\u00e3o cl\u00e1ssica com frango em casa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_3oth243oth243oth-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_3oth243oth243oth-1.png","width":1280,"height":720,"caption":"O prato criado por acaso que virou sucesso mundial"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/06\/a-receita-mais-saudavel-e-facil-com-molho-caseiro-ideal-para-quem-quer-emagrecer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A receita mais saud\u00e1vel e f\u00e1cil, com molho caseiro, ideal para quem quer emagrecer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123643"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123661,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123643\/revisions\/123661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}