{"id":119801,"date":"2025-10-27T09:05:00","date_gmt":"2025-10-27T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=119801"},"modified":"2025-10-26T19:50:04","modified_gmt":"2025-10-26T22:50:04","slug":"como-acabar-com-as-unhas-fracas-e-quebradicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/27\/como-acabar-com-as-unhas-fracas-e-quebradicas\/","title":{"rendered":"Como acabar com as unhas fracas e quebradi\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n

O cuidado com Unhas Quebradi\u00e7as<\/strong> \u00e9 um desafio comum enfrentado por muitas pessoas em sua rotina de beleza. Esse problema n\u00e3o apenas afeta a est\u00e9tica das m\u00e3os, mas tamb\u00e9m pode interferir em atividades cotidianas. Manter as unhas fortes e saud\u00e1veis \u00e9 essencial para garantir que elas estejam em boas condi\u00e7\u00f5es, o que requer uma compreens\u00e3o das causas da fragilidade e as estrat\u00e9gias adequadas para fortalec\u00ea-las.<\/p>\n\n\n\n

As unhas podem se tornar quebradi\u00e7as devido a diversos fatores, tanto internos quanto externos. Entre eles, est\u00e3o a exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 \u00e1gua, o uso de produtos qu\u00edmicos sem prote\u00e7\u00e3o, car\u00eancias nutricionais e altera\u00e7\u00f5es hormonais. Al\u00e9m disso, problemas de sa\u00fade como anemia e hipotireoidismo podem impactar diretamente na sa\u00fade das unhas. O entendimento dessas causas \u00e9 crucial para adotar medidas corretivas eficazes.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais causas das Unhas Quebradi\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

O enfraquecimento das unhas est\u00e1 frequentemente associado a uma combina\u00e7\u00e3o de fatores ambientais e h\u00e1bitos pessoais. A exposi\u00e7\u00e3o constante a produtos de limpeza e a falta de prote\u00e7\u00e3o adequada podem deteriorar a qualidade das unhas. Al\u00e9m disso, a dieta desempenha um papel vital, uma vez que nutrientes como biotina, ferro, zinco e vitamina E s\u00e3o fundamentais para a forma\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel da matriz ungueal.<\/p>\n\n\n

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Unhas Quebradi\u00e7as – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ FotoPrivet<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A idade tamb\u00e9m \u00e9 um fator a considerar, pois conforme o corpo envelhece, as unhas podem se tornar mais finas e suscet\u00edveis a quebras. Danos repetidos causados por removedores de esmalte \u00e0 base de acetona ou o uso de unhas artificiais podem drenar a umidade natural das unhas, levando ao ressecamento e \u00e0 fragilidade.<\/p>\n\n\n\n

Como evitar ter Unhas Quebradi\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

Para prevenir a fragilidade das unhas, \u00e9 essencial adotar uma abordagem integrada e cuidadosa. Isso inclui manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em prote\u00ednas e vitaminas necess\u00e1rias para o crescimento das unhas. Cremeres fortalecedores e \u00f3leos vegetais tamb\u00e9m s\u00e3o aliados importantes para manter a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade <\/a>das unhas e cut\u00edculas.<\/p>\n\n\n\n