{"id":119782,"date":"2025-10-26T09:05:00","date_gmt":"2025-10-26T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=119782"},"modified":"2025-10-25T20:19:15","modified_gmt":"2025-10-25T23:19:15","slug":"voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida?"},"content":{"rendered":"\n

A sensa\u00e7\u00e3o de euforia e desinibi\u00e7\u00e3o proporcionada pelo \u00e1lcool \u00e9 frequentemente seguida por um desconfort\u00e1vel estado de esp\u00edrito conhecido como “Ansiedade da Ressaca<\/strong>” ou “hangxiety”, no termo em ingl\u00eas. Esse fen\u00f4meno, embora n\u00e3o diagnosticado clinicamente, refere-se \u00e0s emo\u00e7\u00f5es negativas que algumas pessoas experimentam ap\u00f3s o consumo excessivo de \u00e1lcool. Pesquisas australianas recentes destacam que essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 mais comum em indiv\u00edduos j\u00e1 predispostos a sentimentos de ansiedade ou mau humor.<\/p>\n\n\n\n

A investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, que incluiu uma meta-an\u00e1lise de 22 estudos envolvendo mais de seis mil pessoas, revelou que aqueles que consomem bebidas alco\u00f3licas para enfrentar situa\u00e7\u00f5es de estresse est\u00e3o particularmente vulner\u00e1veis a vivenciar essa intensifica\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es durante a ressaca. Isso sugere uma complexa intera\u00e7\u00e3o entre o uso do \u00e1lcool como forma de al\u00edvio emocional e as consequ\u00eancias psicol\u00f3gicas subsequentes.<\/p>\n\n\n\n

Por que algumas pessoas s\u00e3o mais propensas \u00e0 Ansiedade da Ressaca?<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e1rios fatores podem tornar alguns indiv\u00edduos mais suscet\u00edveis \u00e0 ansiedade p\u00f3s-consumo de \u00e1lcool. Pessoas que, durante a embriaguez, agem de maneira contr\u00e1ria aos seus valores pessoais costumam sentir mais vergonha e arrependimento no dia seguinte. Esses sentimentos s\u00e3o ampliados pela autocr\u00edtica e pelos pensamentos obsessivos, contribuindo para um estado emocional agravado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Em contrapartida, aqueles com maior resili\u00eancia emocional frequentemente enfrentam melhor esta situa\u00e7\u00e3o. A capacidade de adaptar-se ao estresse de maneira eficaz pode atenuar o impacto negativo das experi\u00eancias desagrad\u00e1veis associadas ao consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Ressaca – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A ressaca como uma consequ\u00eancia inevit\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

Os jovens adultos, em particular, tendem a perceber a ressaca como uma consequ\u00eancia inevit\u00e1vel e, de certa forma, normal do consumo excessivo de \u00e1lcool. Essa percep\u00e7\u00e3o pode ser refor\u00e7ada pela \u00eanfase nos aspectos sociais e prazerosos das bebedeiras, enquanto os efeitos negativos s\u00e3o vistos como um pre\u00e7o aceit\u00e1vel a pagar. No entanto, a compreens\u00e3o dos mecanismos subjacentes \u00e0 “Ansiedade da Ressaca” continua a ser uma \u00e1rea que necessita de mais investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como o \u00e1lcool influencia o humor e a ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n

Ainda n\u00e3o h\u00e1 consenso sobre o mecanismo exato pelo qual o \u00e1lcool exacerba a ansiedade. No entanto, estudos sugerem que ele afeta o equil\u00edbrio qu\u00edmico no c\u00e9rebro, inicialmente induzindo sensa\u00e7\u00f5es de alegria e relaxamento. Quando os n\u00edveis de \u00e1lcool caem, h\u00e1 uma tend\u00eancia a um aumento dos sentimentos de ansiedade e depress\u00e3o, provavelmente devido a altera\u00e7\u00f5es nos neurotransmissores que regulam o humor.<\/p>\n\n\n\n

O reconhecimento de que o \u00e1lcool tem um impacto direto nos estados emocionais pode ajudar na elabora\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias para minimizar os efeitos da “Ansiedade da Ressaca”. Compreender como as escolhas durante a ingest\u00e3o de bebidas influenciam o bem-estar emocional pode servir como um incentivo para consumos mais conscientes e moderados.<\/p>\n\n\n\n \n Entre em contato:<\/span>\n\n \n \"Dra\n \n

Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/h3>\n

CRM-GO 33.271<\/p>\n \n \"Instagram\"\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A sensa\u00e7\u00e3o de euforia e desinibi\u00e7\u00e3o proporcionada pelo \u00e1lcool \u00e9 frequentemente seguida por um desconfort\u00e1vel estado de esp\u00edrito conhecido como “Ansiedade da Ressaca” ou “hangxiety”, no termo em ingl\u00eas. Esse fen\u00f4meno, embora n\u00e3o diagnosticado clinicamente, refere-se \u00e0s emo\u00e7\u00f5es negativas que algumas pessoas experimentam ap\u00f3s o consumo excessivo de \u00e1lcool. Pesquisas australianas recentes destacam que essa […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":92505,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[711,327,415],"class_list":["post-119782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida","tag-saude"],"yoast_head":"\nVoc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida? - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c1lcool pode causar mais que ressaca f\u00edsica. Entenda por que a ansiedade no dia seguinte \u00e9 real e como evitar esse efeito oculto da bebida\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida? - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c1lcool pode causar mais que ressaca f\u00edsica. Entenda por que a ansiedade no dia seguinte \u00e9 real e como evitar esse efeito oculto da bebida\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-26T12:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-25T23:19:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ressaca_1755312568749.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Guilherme Lopes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Guilherme Lopes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida? - Estado de Minas - Em foco","description":"\u00c1lcool pode causar mais que ressaca f\u00edsica. Entenda por que a ansiedade no dia seguinte \u00e9 real e como evitar esse efeito oculto da bebida","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida? - Estado de Minas - Em foco","og_description":"\u00c1lcool pode causar mais que ressaca f\u00edsica. Entenda por que a ansiedade no dia seguinte \u00e9 real e como evitar esse efeito oculto da bebida","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-10-26T12:05:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-25T23:19:15+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ressaca_1755312568749.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Guilherme Lopes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Guilherme Lopes","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/","name":"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida? - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ressaca_1755312568749.jpg","datePublished":"2025-10-26T12:05:00+00:00","dateModified":"2025-10-25T23:19:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/f6eade2e287023da170a1b2b329f68e5"},"description":"\u00c1lcool pode causar mais que ressaca f\u00edsica. Entenda por que a ansiedade no dia seguinte \u00e9 real e como evitar esse efeito oculto da bebida","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ressaca_1755312568749.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ressaca_1755312568749.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Ressaca - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Elnur_"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/26\/voce-ja-sentiu-culpa-no-dia-seguinte-a-bebida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu culpa no dia seguinte \u00e0 bebida?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/f6eade2e287023da170a1b2b329f68e5","name":"Guilherme Lopes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Guilherme Lopes"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/guilherme_saude\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119782"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119783,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119782\/revisions\/119783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}