{"id":119461,"date":"2025-10-27T07:55:00","date_gmt":"2025-10-27T10:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=119461"},"modified":"2025-10-25T03:34:50","modified_gmt":"2025-10-25T06:34:50","slug":"felicidade-pode-reduzir-doencas-cronicas-e-salvar-vidas-segundo-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/27\/felicidade-pode-reduzir-doencas-cronicas-e-salvar-vidas-segundo-estudos\/","title":{"rendered":"Felicidade pode reduzir doen\u00e7as cr\u00f4nicas e salvar vidas, segundo estudos"},"content":{"rendered":"\n<p>Pesquisas indicam que o <strong>bem-estar emocional<\/strong> tem impacto direto na sa\u00fade f\u00edsica, ajudando a prevenir doen\u00e7as como <strong>c\u00e2ncer<\/strong> e <strong>problemas card\u00edacos<\/strong>. A felicidade coletiva, segundo estudo global, pode at\u00e9 diminuir a mortalidade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estudo analisou dados de 123 pa\u00edses e revelou o \u201cn\u00edvel m\u00ednimo\u201d de felicidade protetora<\/li>\n\n\n\n<li>Popula\u00e7\u00f5es mais satisfeitas apresentam menor mortalidade por doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/li>\n\n\n\n<li>Bem-estar emocional \u00e9 visto como um novo recurso de <strong>sa\u00fade p\u00fablica<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a felicidade pode proteger o corpo contra doen\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um estudo publicado na <strong><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/medicine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frontiers in Medicine<\/a><\/strong> mostrou que o <strong>bem-estar subjetivo<\/strong> est\u00e1 ligado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 0,43% na mortalidade por doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis. O levantamento envolveu 123 pa\u00edses e destacou a import\u00e2ncia da felicidade populacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a pesquisadora <strong>Iulia Iuga<\/strong>, da Universidade de 1\u00ba de dezembro de 1918, na Rom\u00eania, os benef\u00edcios come\u00e7am a surgir apenas quando o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o ultrapassa 2,7 pontos na Escada da Vida. Abaixo disso, predomina a sensa\u00e7\u00e3o de sobreviv\u00eancia e vulnerabilidade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447-1024x576.jpg\" alt=\"Felicidade pode reduzir doen\u00e7as cr\u00f4nicas e salvar vidas, segundo estudos\" class=\"wp-image-119471\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Felicidade_1761373754447.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Popula\u00e7\u00f5es felizes vivem mais e sofrem menos com doen\u00e7as cr\u00f4nicas graves &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ArturVerkhovetskiy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece no organismo quando estamos felizes?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com a neuropsic\u00f3loga <strong>Luc\u00eda Crivelli<\/strong>, emo\u00e7\u00f5es positivas influenciam a libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como dopamina, serotonina e endorfinas. Esses compostos reduzem o <strong>cortisol<\/strong>, o horm\u00f4nio do estresse, e fortalecem o sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atividade f\u00edsica<\/strong> regular e exposi\u00e7\u00e3o ao sol aumentam a produ\u00e7\u00e3o de serotonina<\/li>\n\n\n\n<li>O contato com <strong>animais de estima\u00e7\u00e3o<\/strong> eleva a ocitocina em at\u00e9 300%<\/li>\n\n\n\n<li>Chocolate amargo, medita\u00e7\u00e3o e rela\u00e7\u00f5es sociais saud\u00e1veis estimulam a dopamina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/24\/dormir-com-janela-aberta-a-noite-no-verao-pode-trazer-problemas-dizem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dormir com janela aberta \u00e0 noite no ver\u00e3o pode trazer problemas, dizem<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O bem-estar coletivo pode influenciar pol\u00edticas de sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O estudo revelou que pa\u00edses mais felizes tamb\u00e9m t\u00eam <strong>investimentos s\u00f3lidos em sa\u00fade<\/strong> e redes de prote\u00e7\u00e3o social mais fortes. Isso cria ambientes est\u00e1veis, nos quais a satisfa\u00e7\u00e3o com a vida se transforma em menor incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>Harvard Health Publishing<\/strong> refor\u00e7a que v\u00ednculos sociais e ambientes verdes fortalecem o equil\u00edbrio emocional e prolongam a longevidade. A felicidade, portanto, \u00e9 um indicador coletivo que reflete o bem-estar da sociedade como um todo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aumentar o bem-estar emocional na rotina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisadores sugerem que pequenas mudan\u00e7as podem elevar o n\u00edvel de felicidade e, consequentemente, reduzir riscos \u00e0 sa\u00fade. O estudo incentiva a\u00e7\u00f5es p\u00fablicas e individuais que priorizem o equil\u00edbrio emocional e a <strong>preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Priorizar <strong>ambientes naturais<\/strong> e tempo ao ar livre<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalecer conex\u00f5es sociais e la\u00e7os familiares<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar gratid\u00e3o e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis di\u00e1rios<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas indicam que o bem-estar emocional tem impacto direto na sa\u00fade f\u00edsica, ajudando a prevenir doen\u00e7as como c\u00e2ncer e problemas card\u00edacos. A felicidade coletiva, segundo estudo global, pode at\u00e9 diminuir a mortalidade. Como a felicidade pode proteger o corpo contra doen\u00e7as? 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