{"id":118665,"date":"2025-10-24T20:15:00","date_gmt":"2025-10-24T23:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=118665"},"modified":"2025-10-23T18:39:35","modified_gmt":"2025-10-23T21:39:35","slug":"usei-esse-truque-e-finalmente-dormi-bem-nos-dias-quentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/24\/usei-esse-truque-e-finalmente-dormi-bem-nos-dias-quentes\/","title":{"rendered":"Usei esse truque e finalmente dormi bem nos dias quentes"},"content":{"rendered":"\n<p>No ver\u00e3o, as altas temperaturas podem transformar nossas casas em verdadeiros fornos, principalmente sem a ajuda de um&nbsp;<strong>ar-condicionado<\/strong>&nbsp;ou ventilador. Felizmente, existem m\u00e9todos simples e eficazes para refrescar o ambiente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilize uma garrafa de \u00e1gua congelada para resfriar o ar.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha as \u00e1reas abertas \u00e0 noite para aproveitar o ar fresco.<\/li>\n\n\n\n<li>Empregue plantas e cortinas como isolamento natural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar a garrafa de \u00e1gua congelada pode refrescar o ambiente?<\/h2>\n\n\n\n<p>A\u00a0<strong>garrafa de \u00e1gua congelada<\/strong>\u00a0\u00e9 uma t\u00e9cnica f\u00e1cil de aplicar e eficaz para resfriar pequenas \u00e1reas rapidamente. Basta encher uma garrafa de 1,5 litros com \u00e1gua (deixando espa\u00e7o para expans\u00e3o), congelar durante a noite e coloc\u00e1-la em um local alto no ambiente. Conforme o gelo derrete, o ar frio ser\u00e1 liberado, reduzindo a temperatura ambiente. Essa dica \u00e9 bastante utilizada em cidades como\u00a0<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>Rio de Janeiro<\/strong>\u00a0durante as<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/18\/setembro-tera-ondas-de-calor-e-essas-dicas-ajudam-a-se-proteger-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> ondas de calor<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Aten\u00e7\u00e3o:<\/em>&nbsp;Certifique-se de posicionar um recipiente para coletar a condensa\u00e7\u00e3o que se forma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais outras a\u00e7\u00f5es ajudam a manter a casa fresca?<\/h2>\n\n\n\n<p>A evapora\u00e7\u00e3o de toalhas molhadas penduradas no centro da sala pode contribuir para diminuir o calor. Al\u00e9m disso, abra as janelas \u00e0 noite para deixar o ar mais fresco entrar. O uso de dispositivos como o&nbsp;<strong>ventilador<\/strong>&nbsp;pode potencializar o efeito da toalha molhada ao espalhar o ar \u00famido pela sala.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118769\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/dormir-_1761258791807.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O segredo que est\u00e1 ajudando brasileiros a enfrentar o calor dentro de casa &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Milkos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as plantas e cortinas auxiliam na prote\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Colocar&nbsp;<strong>plantas pr\u00f3ximas \u00e0s janelas<\/strong>&nbsp;oferece um isolamento natural contra o calor. O uso de cortinas ou persianas nas horas mais quentes pode evitar que o sol aque\u00e7a o interior da sua casa. Em cidades como&nbsp;<strong>Belo Horizonte<\/strong>, onde o clima pode ser seco e quente, plantas como&nbsp;<strong>jiboia<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>samambaia<\/strong>&nbsp;s\u00e3o bastante eficazes para melhorar a umidade do ar e reduzir o calor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios de adaptar-se ao clima quente?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o significativa da temperatura interna com m\u00e9todos simples.<\/li>\n\n\n\n<li>Aproveitamento de recursos naturais para isolamento t\u00e9rmico.<\/li>\n\n\n\n<li>Facilidade de implementa\u00e7\u00e3o em qualquer ambiente dom\u00e9stico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para garantir um ver\u00e3o mais agrad\u00e1vel, considere essas solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e veja a diferen\u00e7a na<a href=\"https:\/\/www.gov.br\/mma\/pt-br\/assuntos\/meio-ambiente-urbano-recursos-hidricos-qualidade-ambiental\/qualidade-do-ar\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> qualidade do ar <\/a>e no conforto do seu lar. Em portais confi\u00e1veis como voc\u00ea encontra dicas atualizadas sobre per\u00edodos de calor intenso e outras adapta\u00e7\u00f5es recomendadas para diferentes regi\u00f5es do\u00a0<strong>Brasil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No ver\u00e3o, as altas temperaturas podem transformar nossas casas em verdadeiros fornos, principalmente sem a ajuda de um&nbsp;ar-condicionado&nbsp;ou ventilador. Felizmente, existem m\u00e9todos simples e eficazes para refrescar o ambiente. Como usar a garrafa de \u00e1gua congelada pode refrescar o ambiente? 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