{"id":118157,"date":"2025-10-23T18:25:00","date_gmt":"2025-10-23T21:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=118157"},"modified":"2025-10-22T19:09:49","modified_gmt":"2025-10-22T22:09:49","slug":"se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/","title":{"rendered":"Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"\n<p>Descubra como preparar um&nbsp;<strong>jantar r\u00e1pido e f\u00e1cil<\/strong>&nbsp;com essas seis receitas incr\u00edveis que ficam prontas em apenas 20 minutos. Ideal para quem tem pouco tempo, mas n\u00e3o quer deixar de apreciar uma refei\u00e7\u00e3o saborosa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Receitas pr\u00e1ticas para&nbsp;<strong>jantares r\u00e1pidos<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ingredientes acess\u00edveis e variados<\/li>\n\n\n\n<li>Solu\u00e7\u00f5es deliciosas para refei\u00e7\u00f5es caseiras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer um arroz carreteiro na press\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DGCC8EvuzFJ\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0<strong>arroz carreteiro<\/strong>\u00a0<\/a>\u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e deliciosa que pode ser feita em pouco tempo. Aprenda a preparar esse cl\u00e1ssico com ingredientes simples e saborosos. Essa receita, que tem origem nas viagens dos tropeiros pelo interior do\u00a0<strong>Brasil<\/strong>, \u00e9 \u00f3tima para aproveitar sobras de carne e increment\u00e1-las com um preparo r\u00e1pido na panela de press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118325\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_v641s2v641s2v641-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Receitas r\u00e1pidas viram tend\u00eancia entre quem ama praticidade e sabor<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de arroz cru<\/li>\n\n\n\n<li>2 x\u00edcaras de carne cozida e desfiada (pode ser carne de churrasco ou carne seca dessalgada)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cebola picada<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate picado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o picado<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Salsinha picada para finalizar<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de \u00f3leo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aque\u00e7a o \u00f3leo na panela de press\u00e3o, refogue a cebola, o alho, o piment\u00e3o e o tomate.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione a carne, misture bem e coloque o arroz.<\/li>\n\n\n\n<li>Acrescente a \u00e1gua, tempere com sal e pimenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Feche a panela e, ap\u00f3s pegar press\u00e3o, cozinhe por cerca de 5 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Desligue o fogo, aguarde a press\u00e3o sair, abra e misture a salsinha antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a receita de galinhada completa perfeita?<\/h2>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>galinhada completa<\/strong>&nbsp;\u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o nutritiva que re\u00fane ingredientes acess\u00edveis e saborosos. Aprenda a preparar e impressione com esta del\u00edcia em poucos minutos. Inspirada na culin\u00e1ria tradicional de&nbsp;<strong>Goi\u00e1s<\/strong>, a galinhada traz tamb\u00e9m aromas marcantes de ervas frescas e pode ser servida acompanhada com salada verde para um jantar completo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500g de peito de frango em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de arroz<\/li>\n\n\n\n<li>1 cebola picada<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate picado<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura cortada em rodelas<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o picado<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta e a\u00e7afr\u00e3o da terra a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Salsinha e cebolinha para finalizar<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de \u00f3leo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em uma panela, aque\u00e7a o \u00f3leo e doure o frango.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione a cebola, o alho, o tomate, o piment\u00e3o e a cenoura, refogando bem.<\/li>\n\n\n\n<li>Junte o arroz, o a\u00e7afr\u00e3o e mexa.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque a \u00e1gua, ajuste o sal e a pimenta e cozinhe at\u00e9 secar a \u00e1gua e o arroz ficar macio.<\/li>\n\n\n\n<li>Finalize com salsinha e cebolinha antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer uma salada de atum que aumenta a imunidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para uma op\u00e7\u00e3o leve e saud\u00e1vel, a&nbsp;<strong>salada de atum<\/strong>&nbsp;\u00e9 perfeita. Al\u00e9m de ser r\u00e1pida, traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e \u00e9 uma explos\u00e3o de sabores no paladar. O uso de atum, rico em \u00f4mega-3, associado a vegetais frescos, como tomate e espinafre, traz grande valor nutricional. A salada \u00e9 uma excelente escolha especialmente na primavera e ver\u00e3o no&nbsp;<strong>Brasil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118326\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_dfypnwdfypnwdfyp-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O segredo para um jantar completo e r\u00e1pido que ningu\u00e9m te contou<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 lata de atum em \u00e1gua (escorrido)<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>2 x\u00edcaras de folhas de espinafre frescas<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cebola roxa fatiada<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cenoura ralada<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de azeite de oliva<\/li>\n\n\n\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em uma tigela, junte o atum, o tomate, o espinafre, a cebola e a cenoura.<\/li>\n\n\n\n<li>Tempere com azeite, suco de lim\u00e3o, sal e pimenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Mexa delicadamente e sirva imediatamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar um yakisoba de carne simples e r\u00e1pido?<\/h2>\n\n\n\n<p>O&nbsp;<strong>yakisoba de carne<\/strong>&nbsp;\u00e9 uma alternativa pr\u00e1tica para um jantar r\u00e1pido. Com ingredientes vers\u00e1teis, voc\u00ea pode adaptar conforme o gosto pessoal e ainda preparar em poucos minutos. O prato tem origem na culin\u00e1ria oriental e se popularizou em grandes cidades brasileiras como&nbsp;<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>, sendo uma excelente pedida para variar o card\u00e1pio sem complicar a rotina.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118327\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_b81rcxb81rcxb81r-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jantares r\u00e1pidos e deliciosos que voc\u00ea prepara em 20 minutos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300g de carne bovina em tiras<\/li>\n\n\n\n<li>1 pacote de macarr\u00e3o para yakisoba<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura em tiras<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o em tiras<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cebola em p\u00e9talas<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de br\u00f3colis<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de molho shoyu<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta e \u00f3leo para refogar<\/li>\n\n\n\n<li>Opcional: repolho fatiado e broto de feij\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cozinhe o macarr\u00e3o conforme instru\u00e7\u00f5es da embalagem e reserve.<\/li>\n\n\n\n<li>Em uma frigideira, aque\u00e7a o \u00f3leo e doure a carne.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione os legumes e refogue por alguns minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Junte o molho shoyu, misture o macarr\u00e3o e ajuste o sal e a pimenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva bem quente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar arroz \u00e0 grega na press\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Surpreenda-se com o&nbsp;<strong>arroz \u00e0 grega<\/strong>, uma receita colorida e rica em nutrientes, ideal para um jantar descomplicado e cheio de sabor. Utilize ingredientes como piment\u00e3o, ervilha e cenoura para garantir um prato ainda mais saud\u00e1vel. O arroz \u00e0 grega \u00e9 presen\u00e7a garantida em festas de final de ano, e tradicionalmente servido em ceias em todo o&nbsp;<strong>Brasil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de arroz cru<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o vermelho em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o amarelo em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de ervilha<\/li>\n\n\n\n<li>1 cebola picada<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de \u00f3leo<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>Sal a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Na panela de press\u00e3o, aque\u00e7a o \u00f3leo e refogue a cebola, os piment\u00f5es e a cenoura.<\/li>\n\n\n\n<li>Acrescente o arroz e a ervilha, refogando por mais alguns minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque a \u00e1gua e ajuste o sal.<\/li>\n\n\n\n<li>Feche a panela, deixe pegar press\u00e3o e cozinhe por 4 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Desligue, espere a press\u00e3o sair naturalmente, abra e solte o arroz com um garfo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer couve-flor de frigideira saborosa?<\/h2>\n\n\n\n<p>A\u00a0<strong>couve-flor de frigideira<\/strong>\u00a0\u00e9 uma forma inovadora de preparar este legume. Com um toque de queijo e <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/segredo-dos-viveiristas-para-manter-manjericao-fresco-e-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">manjeric\u00e3o<\/a>, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o vegetariana deliciosa e r\u00e1pida. Voc\u00ea pode experimentar variadas vers\u00f5es, como adicionar um pouco de queijo parmes\u00e3o e temperar com ervas, tornando a receita ainda mais irresist\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118328\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_xtpqnuxtpqnuxtpq-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Essas receitas simples est\u00e3o salvando o jantar de quem n\u00e3o tem tempo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 cabe\u00e7a de couve-flor em floretes pequenos<\/li>\n\n\n\n<li>2 ovos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de queijo ralado (mu\u00e7arela ou parmes\u00e3o)<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta e or\u00e9gano a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Folhas de manjeric\u00e3o fresco<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de manteiga ou azeite para grelhar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cozinhe a couve-flor no vapor por 3-4 minutos e escorra bem.<\/li>\n\n\n\n<li>Em uma tigela, bata os ovos, junte o queijo, o sal, a pimenta e o or\u00e9gano.<\/li>\n\n\n\n<li>Acrescente a couve-flor e misture.<\/li>\n\n\n\n<li>Aque\u00e7a a manteiga ou azeite numa frigideira e despeje a mistura.<\/li>\n\n\n\n<li>Cozinhe em fogo baixo at\u00e9 dourar dos dois lados e finalize com manjeric\u00e3o fresco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais aprendizados e insights sobre jantares r\u00e1pidos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9 poss\u00edvel preparar refei\u00e7\u00f5es completas em apenas 20 minutos sem abrir m\u00e3o do sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Ingredientes vers\u00e1teis permitem criar pratos nutritivos e acess\u00edveis.<\/li>\n\n\n\n<li>Op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas evitam o uso de alimentos industrializados, mantendo a sa\u00fade em dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Receitas tradicionais de regi\u00f5es famosas do&nbsp;<strong>Brasil<\/strong>&nbsp;podem ser adaptadas para a correria do dia a dia e ainda surpreender no sabor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como preparar um&nbsp;jantar r\u00e1pido e f\u00e1cil&nbsp;com essas seis receitas incr\u00edveis que ficam prontas em apenas 20 minutos. Ideal para quem tem pouco tempo, mas n\u00e3o quer deixar de apreciar uma refei\u00e7\u00e3o saborosa. Como fazer um arroz carreteiro na press\u00e3o? O\u00a0arroz carreteiro\u00a0\u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e deliciosa que pode ser feita em pouco tempo. Aprenda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":118331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819,1],"tags":[3563,2872,13208],"class_list":["post-118157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-noticias","tag-cozinha","tag-receitas","tag-receitas-caseiras"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seis op\u00e7\u00f5es irresist\u00edveis! Prepare jantares r\u00e1pidos e saborosos em 20 minutos com receitas pr\u00e1ticas e nutritivas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seis op\u00e7\u00f5es irresist\u00edveis! Prepare jantares r\u00e1pidos e saborosos em 20 minutos com receitas pr\u00e1ticas e nutritivas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-23T21:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-22T22:09:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_10xg8810xg8810xg-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido - Estado de Minas - Em foco","description":"Seis op\u00e7\u00f5es irresist\u00edveis! Prepare jantares r\u00e1pidos e saborosos em 20 minutos com receitas pr\u00e1ticas e nutritivas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Seis op\u00e7\u00f5es irresist\u00edveis! Prepare jantares r\u00e1pidos e saborosos em 20 minutos com receitas pr\u00e1ticas e nutritivas.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-10-23T21:25:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-22T22:09:49+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_10xg8810xg8810xg-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/","name":"Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_10xg8810xg8810xg-1.png","datePublished":"2025-10-23T21:25:00+00:00","dateModified":"2025-10-22T22:09:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"Seis op\u00e7\u00f5es irresist\u00edveis! Prepare jantares r\u00e1pidos e saborosos em 20 minutos com receitas pr\u00e1ticas e nutritivas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_10xg8810xg8810xg-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Gemini_Generated_Image_10xg8810xg8810xg-1.png","width":1280,"height":720,"caption":"6 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para o jantar prontas em 20 minutos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/23\/se-esta-com-pressa-experimente-essas-receitas-para-fazer-um-jantar-rapido\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Se est\u00e1 com pressa, experimente essas receitas para fazer um jantar r\u00e1pido"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118157"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118333,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118157\/revisions\/118333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}