{"id":117082,"date":"2025-10-19T08:05:00","date_gmt":"2025-10-19T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=117082"},"modified":"2025-10-18T19:24:09","modified_gmt":"2025-10-18T22:24:09","slug":"por-que-as-articulacoes-doem-mais-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/19\/por-que-as-articulacoes-doem-mais-no-inverno\/","title":{"rendered":"Por que as articula\u00e7\u00f5es doem mais no inverno?"},"content":{"rendered":"\n

Com a chegada do Inverno, muitas pessoas que sofrem com problemas articulares relatam um aumento significativo das dores, rigidez ao se mover e um desconforto persistente, especialmente ao acordar ou ap\u00f3s per\u00edodos de inatividade. Esta sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 explicada por uma s\u00e9rie de raz\u00f5es fisiol\u00f3gicas e comportamentais que ocorrem durante os meses mais frios.<\/p>\n\n\n\n

O organismo humano, ao perceber a queda de temperatura, adota mecanismos de preserva\u00e7\u00e3o do calor interno. A vasoconstri\u00e7\u00e3o \u00e9 um desses processos, diminuindo o fluxo sangu\u00edneo para as extremidades, como m\u00e3os, p\u00e9s e Articula\u00e7\u00f5es<\/strong>, contribuindo diretamente para a rigidez e intensifica\u00e7\u00e3o das dores articulares.<\/p>\n\n\n\n

Por que o frio afeta as articula\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

O frio pode alterar a viscosidade do l\u00edquido sinovial, um lubrificante natural das Articula\u00e7\u00f5es, tornando-o mais espesso e menos eficiente. Isso afeta negativamente os movimentos articulares, gerando dores at\u00e9 em pessoas sem hist\u00f3rico de problemas articulares. Este fen\u00f4meno \u00e9 frequentemente observado pela manh\u00e3 ou ap\u00f3s longos per\u00edodos de inatividade.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas que sofrem de doen\u00e7as articulares cr\u00f4nicas, como artrite reumatoide e artrose, costumam perceber uma intensifica\u00e7\u00e3o dos sintomas durante o inverno. A combina\u00e7\u00e3o do aumento da inflama\u00e7\u00e3o com a redu\u00e7\u00e3o das atividades f\u00edsicas, comuns durante esta esta\u00e7\u00e3o, favorece essa piora. Al\u00e9m disso, a queda da press\u00e3o atmosf\u00e9rica pode exacerbar o incha\u00e7o dos tecidos, aumentando o desconforto e a dor.<\/p>\n\n\n\n

O envelhecimento aumenta a sensibilidade ao frio?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, com o passar dos anos, o corpo humano enfrenta uma perda progressiva de elasticidade, for\u00e7a muscular e capacidade circulat\u00f3ria, aumentando assim sua vulnerabilidade ao frio, especialmente nas Articula\u00e7\u00f5es. Mesmo sem condi\u00e7\u00f5es degenerativas espec\u00edficas, muitos idosos experimentam dor e rigidez acentuadas no inverno.<\/p>\n\n\n\n

As Articula\u00e7\u00f5es da coluna, particularmente nas \u00e1reas lombar e cervical, s\u00e3o especialmente suscet\u00edveis \u00e0s baixas temperaturas. O frio provoca contra\u00e7\u00f5es musculares involunt\u00e1rias que, combinadas com posturas r\u00edgidas adotadas para se aquecer, podem exacerbar a sobrecarga em estruturas da coluna, intensificando dores cr\u00f4nicas ou provocando novos epis\u00f3dios.<\/p>\n\n\n

\n
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Articula\u00e7\u00f5es – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ DragonImages<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como aliviar as dores articulares no inverno?<\/h2>\n\n\n\n

Manter-se ativo \u00e9 uma das principais estrat\u00e9gias para evitar o agravamento das dores articulares no inverno. Exerc\u00edcios regulares, como caminhadas leves, alongamentos e atividades aqu\u00e1ticas, s\u00e3o importantes para preservar a mobilidade e estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Al\u00e9m disso, as terapias de calor, como o uso de bolsas t\u00e9rmicas e banhos quentes, podem ajudar a relaxar a musculatura e aliviar o desconforto.<\/p>\n\n\n\n

Consumir l\u00edquidos adequados e vestir-se de maneira adequada para o clima frio tamb\u00e9m s\u00e3o medidas preventivas importantes. Para aqueles que convivem com dores cr\u00f4nicas, pr\u00e1ticas regulares de fisioterapia, pilates ou yoga podem proporcionar benef\u00edcios significativos, garantindo uma melhor qualidade de vida durante os meses mais frios<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \n Entre em contato:<\/span>\n\n \n \"Dra\n \n

Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/h3>\n

CRM-GO 33.271<\/p>\n \n \"Instagram\"\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n<\/a>\n\n\n

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