{"id":116835,"date":"2025-10-19T13:15:28","date_gmt":"2025-10-19T16:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=116835"},"modified":"2025-10-18T14:21:21","modified_gmt":"2025-10-18T17:21:21","slug":"diga-adeus-aos-calcanhares-rachados-com-este-creme-caseiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/19\/diga-adeus-aos-calcanhares-rachados-com-este-creme-caseiro\/","title":{"rendered":"Diga adeus aos calcanhares rachados com este creme caseiro"},"content":{"rendered":"\n<p>Os calcanhares rachados s\u00e3o um problema bastante comum que afeta uma grande parcela da popula\u00e7\u00e3o, especialmente durante o <strong>ver\u00e3o<\/strong>, quando a pele tende a ficar mais ressecada. Felizmente, existem diversas maneiras <strong>simples<\/strong> e <strong>eficazes<\/strong> de tratar essa condi\u00e7\u00e3o em casa, promovendo mais conforto e sa\u00fade para seus p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Descubra os principais motivos dos <strong>calcanhares secos<\/strong> e rachados.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda a fazer um creme <strong>caseiro<\/strong> eficaz para hidratar.<\/li>\n\n\n\n<li>Dicas valiosas para <strong>manter os p\u00e9s<\/strong> sempre suaves e saud\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os calcanhares ficam rachados?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>calcanhares racham<\/strong>, geralmente, devido \u00e0 <strong>falta de hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> adequada ou \u00e0 <strong>press\u00e3o excessiva<\/strong> sobre os p\u00e9s no dia a dia. Al\u00e9m disso, fatores como defici\u00eancia de <strong>zinco<\/strong> e de <strong>\u00e1cidos graxos \u00f4mega-3<\/strong> tamb\u00e9m podem agravar o problema, tornando a pele dos calcanhares mais suscet\u00edvel a rachaduras. Pessoas que passam muitas horas em p\u00e9 ou utilizam cal\u00e7ados <strong>duros<\/strong> e pouco flex\u00edveis est\u00e3o mais propensas a desenvolver esse quadro. Outras causas comuns incluem exposi\u00e7\u00e3o constante ao sol e ao vento sem prote\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o!<\/strong> Se os <b>calcanhares <\/b>estiverem extremamente doloridos, apresentando sangramento, ou sinais de infec\u00e7\u00e3o, \u00e9 indispens\u00e1vel procurar um <strong>especialista em podologia<\/strong>. Em grandes cidades como <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>, existem cl\u00ednicas especializadas capazes de oferecer um atendimento profissional e direcionado para cada caso.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59512\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pes-ressecados_1749740960143.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">P\u00e9s ressecados &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MAJIVECKA<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer uma crema caseira para hidrata\u00e7\u00e3o dos calcanhares?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para <strong>melhorar a condi\u00e7\u00e3o<\/strong> dos <strong>calcanhres rachados<\/strong>, uma \u00f3tima alternativa \u00e9 preparar uma <strong>mistura homog\u00eanea<\/strong> de banana e abacate amassados, ingredientes que oferecem alta hidrata\u00e7\u00e3o devido \u00e0s suas propriedades naturais. Aplique a mistura nos <strong>calcanhares<\/strong> e deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar. Se preferir, adicione algumas gotas de <strong>\u00f3leo de coco<\/strong> para potencializar o efeito emoliente.<\/p>\n\n\n\n<p>Repita o tratamento pelo menos duas vezes por semana para melhores resultados e complemente com a aplica\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de uma <strong>crema espec\u00edfica<\/strong> para os p\u00e9s ou <strong>\u00f3leo essencial de alecrim<\/strong>, que tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Marcas reconhecidas como <strong>Granado<\/strong> possuem produtos formulados especialmente para <strong>p\u00e9s secos<\/strong>. Outra alternativa muito popular em pa\u00edses como a <strong>Austr\u00e1lia<\/strong> \u00e9 a manteiga de <strong>karit\u00e9<\/strong>, altamente recomendada por sua <strong>a\u00e7\u00e3o hidratante intensa<\/strong> e reparadora da pele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir calcanhares secos e rachados?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>preven\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 fundamental para evitar que os <strong>calcanhares fiquem rachados <\/strong>novamente. Confira algumas <strong>dicas<\/strong> pr\u00e1ticas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantenha-se hidratado<\/strong> bebendo \u00e1gua ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Opte por <strong>cal\u00e7ados confort\u00e1veis<\/strong> que n\u00e3o causem atrito nem irrita\u00e7\u00e3o na pele dos p\u00e9s. Modelos <strong>ergon\u00f4micos<\/strong> de marcas como <strong>Havaianas<\/strong> ou <strong>Melissa<\/strong> s\u00e3o ideais para o ver\u00e3o e ajudam a evitar agravamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Inclua em sua alimenta\u00e7\u00e3o alimentos <strong>ricos em zinco<\/strong> e <strong>\u00f4mega-3<\/strong>, como sementes, oleaginosas e peixes, para fortalecer sua pele de dentro para fora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais aprendizados sobre cuidado com os calcanhares?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Compreender as <strong>causas principais<\/strong> dos calcanhares rachados ajuda a prevenir o problema de forma eficaz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tratamentos caseiros<\/strong> s\u00e3o pr\u00e1ticos e muito \u00fateis para manter a hidrata\u00e7\u00e3o e suavidade da pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preven\u00e7\u00e3o<\/strong> e cuidados regulares s\u00e3o indispens\u00e1veis para garantir que os <b>calcanhares <\/b>permane\u00e7am <strong>saud\u00e1veis<\/strong> e livres de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/rachadura-nos-pes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rachaduras<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/a-melhor-alternativa-que-promete-pes-secos-o-dia-todo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A melhor alternativa que promete p\u00e9s secos o dia todo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os calcanhares rachados s\u00e3o um problema bastante comum que afeta uma grande parcela da popula\u00e7\u00e3o, especialmente durante o ver\u00e3o, quando a pele tende a ficar mais ressecada. 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