{"id":116463,"date":"2025-10-18T20:45:09","date_gmt":"2025-10-18T23:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=116463"},"modified":"2025-10-17T18:29:03","modified_gmt":"2025-10-17T21:29:03","slug":"a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/","title":{"rendered":"A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele"},"content":{"rendered":"\n<p>Descobrir <strong>espinhas<\/strong> pode ser extremamente perturbador em qualquer fase da vida, n\u00e3o se limitando apenas \u00e0 adolesc\u00eancia. Muitas vezes, nos perguntamos por que elas insistem em aparecer justamente nesta \u00e1rea do rosto. Neste artigo, voc\u00ea vai entender em detalhes as principais causas do problema, aprender\u00e1 como agir de forma eficaz para elimin\u00e1-los e manter sua pele sempre saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, apresentaremos recomenda\u00e7\u00f5es especializadas, seguindo as orienta\u00e7\u00f5es da <strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>, com os melhores h\u00e1bitos para preven\u00e7\u00e3o e cuidados di\u00e1rios, trazendo tamb\u00e9m dicas atualizadas com base em estudos recentes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Produ\u00e7\u00e3o excessiva de sebo<\/strong> e obstru\u00e7\u00e3o dos poros.<\/li>\n\n\n\n<li>Impacto de <strong>mudan\u00e7as hormonais<\/strong> e <strong>gen\u00e9tica<\/strong> na forma\u00e7\u00e3o das espinhas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dicas pr\u00e1ticas<\/strong> para preven\u00e7\u00e3o e tratamento eficaz aprovadas por dermatologistas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as espinhas aparecem no nariz?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>produ\u00e7\u00e3o excessiva de sebo<\/strong> na regi\u00e3o nasal \u00e9 uma das principais raz\u00f5es para a forma\u00e7\u00e3o desses inc\u00f4modos. As <strong>gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas<\/strong> trabalham de maneira intensa nessa \u00e1rea, produzindo sebo em quantidade elevada que resulta no <strong><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/22773-clogged-pores\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">entupimento <\/a>de poros<\/strong> e favorece o aparecimento das espinhas.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro fator importante s\u00e3o os <strong>fol\u00edculos pilosos obstru\u00eddos<\/strong>, condi\u00e7\u00e3o que cria um ambiente prop\u00edcio para a <strong>prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias<\/strong>, levando \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00e3o das espinhas. Manter uma <strong>higiene facial adequada<\/strong> \u00e9 crucial para prevenir esses quadros, conforme orienta a <strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, os <strong>ciclos hormonais<\/strong>, como <strong>puberdade<\/strong>, <strong>menstrua\u00e7\u00e3o <\/strong>e <strong>gravidez<\/strong>, assim como a <strong>gen\u00e9tica<\/strong>, influenciam diretamente na produ\u00e7\u00e3o de sebo, aumentando o risco de obstru\u00e7\u00e3o dos poros. At\u00e9 mesmo fatores externos como estresse e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o podem agravar o quadro. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-116478\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/acne-nariz_1760713109927.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eliminar acne no nariz &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como eliminar as espinhas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma <strong>limpeza regular e eficaz<\/strong> do rosto \u00e9 fundamental para combater as espinhas. Utilize um <strong>gel de limpeza<\/strong> espec\u00edfico ou sabonetes dermatol\u00f3gicos, garantindo que toda a <strong>maquiagem<\/strong> e impurezas sejam completamente removidas previamente. Segundo a <strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>, \u00e9 essencial investir em produtos compat\u00edveis com o seu <strong>tipo de pele<\/strong> (oleosa, mista ou seca) e evitar o uso de itens abrasivos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrate<\/strong> adequadamente a pele para evitar o efeito rebote na produ\u00e7\u00e3o de sebo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o h\u00e1bito de <strong>apertar ou espremer<\/strong> as espinhas, pois isso pode agravar a inflama\u00e7\u00e3o e deixar cicatrizes.<\/li>\n\n\n\n<li>Troque regularmente as <strong>capas de travesseiro<\/strong> e toalhas faciais para minimizar a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s bact\u00e9rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esfolie delicadamente a pele uma vez por semana para auxiliar na remo\u00e7\u00e3o de <em>c\u00e9lulas mortas<\/em> e prevenir a <strong>obstru\u00e7\u00e3o dos poros<\/strong>. Dispositivos modernos como a <strong>Foreo Luna<\/strong> ou outros aparelhos de limpeza facial podem potencializar a higieniza\u00e7\u00e3o profunda \u2013 sempre usando conforme a orienta\u00e7\u00e3o do fabricante e de dermatologistas.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/26\/os-cuidados-essenciais-para-evitar-acne-causada-por-maquiagem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Os cuidados essenciais para evitar acne causada por maquiagem<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como conseguir uma pele saud\u00e1vel e livre de espinhas?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entender as causas<\/strong> \u00e9 o primeiro passo para a preven\u00e7\u00e3o de espinhas e poros obstru\u00eddos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limpeza<\/strong> e <strong>hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> adequadas s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade da pele a longo prazo.<\/li>\n\n\n\n<li>Inclua h\u00e1bitos como uso di\u00e1rio de protetor solar e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada na sua rotina de cuidados.<\/li>\n\n\n\n<li>Procure sempre o acompanhamento de um <strong>dermatologista<\/strong> certificado pela <strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong> para receber orienta\u00e7\u00f5es individualizadas e tratamentos mais avan\u00e7ados se necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descobrir espinhas pode ser extremamente perturbador em qualquer fase da vida, n\u00e3o se limitando apenas \u00e0 adolesc\u00eancia. Muitas vezes, nos perguntamos por que elas insistem em aparecer justamente nesta \u00e1rea do rosto. Neste artigo, voc\u00ea vai entender em detalhes as principais causas do problema, aprender\u00e1 como agir de forma eficaz para elimin\u00e1-los e manter sua [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24028,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,8819,1],"tags":[17542,17541,6767],"class_list":["post-116463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-curiosidades","category-noticias","tag-cuidado-com-pele","tag-espinha-no-nariz","tag-espinhas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Espinhas t\u00eam solu\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a as causas como excesso de sebo e horm\u00f4nios e saiba como prevenir com limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Espinhas t\u00eam solu\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a as causas como excesso de sebo e horm\u00f4nios e saiba como prevenir com limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-18T23:45:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-17T21:29:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/espinhas_1740770731639.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele","description":"Espinhas t\u00eam solu\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a as causas como excesso de sebo e horm\u00f4nios e saiba como prevenir com limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele","og_description":"Espinhas t\u00eam solu\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a as causas como excesso de sebo e horm\u00f4nios e saiba como prevenir com limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-10-18T23:45:09+00:00","article_modified_time":"2025-10-17T21:29:03+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/espinhas_1740770731639.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/","name":"A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/espinhas_1740770731639.jpg","datePublished":"2025-10-18T23:45:09+00:00","dateModified":"2025-10-17T21:29:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Espinhas t\u00eam solu\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a as causas como excesso de sebo e horm\u00f4nios e saiba como prevenir com limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/espinhas_1740770731639.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/espinhas_1740770731639.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Espinhas no rosto - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/18\/a-rotina-ideal-para-acabar-com-espinhas-no-nariz-e-remove-las-sem-machucar-a-pele\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A rotina ideal para acabar com espinhas no nariz e remov\u00ea-las sem machucar a pele"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116463"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116732,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116463\/revisions\/116732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}