{"id":116209,"date":"2025-10-20T17:35:00","date_gmt":"2025-10-20T20:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=116209"},"modified":"2025-10-16T17:45:25","modified_gmt":"2025-10-16T20:45:25","slug":"como-cultivar-a-planta-mais-relaxante-e-poderosa-contra-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/20\/como-cultivar-a-planta-mais-relaxante-e-poderosa-contra-ansiedade\/","title":{"rendered":"Como cultivar a planta mais relaxante e poderosa contra ansiedade"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>camomila<\/strong> \u00e9 uma das plantas medicinais mais queridas e f\u00e1ceis de cultivar, ideal para quem est\u00e1 come\u00e7ando na jardinagem. Suas flores delicadas rendem ch\u00e1s relaxantes com aroma suave e propriedades terap\u00eauticas not\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aprenda a plantar camomila por sementes com solo leve e bem drenado.<\/li>\n\n\n\n<li>Saiba o momento certo para colher as flores abertas.<\/li>\n\n\n\n<li>Descubra como secar e preparar infus\u00f5es calmantes em casa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a camomila \u00e9 perfeita para iniciantes na jardinagem?<\/h2>\n\n\n\n<p>O cultivo da <strong>camomila<\/strong> \u00e9 simples e recompensador. Ela cresce bem em locais ensolarados, com solo leve e arenoso. Por ser resistente e de f\u00e1cil adapta\u00e7\u00e3o, \u00e9 ideal para quem est\u00e1 dando os primeiros passos na arte do cultivo de ervas medicinais.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de bonita, a planta possui <strong><a href=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/vida-sustentavel\/bem-estar\/5-plantas-que-ajudam-manter-a-calma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">propriedades calmantes<\/a><\/strong> e \u00e9 amplamente usada para aliviar o estresse, melhorar o sono e ajudar na digest\u00e3o. Sua manuten\u00e7\u00e3o \u00e9 m\u00ednima, exigindo apenas regas leves e um ambiente bem ventilado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048-1024x576.jpg\" alt=\"Como cultivar a planta mais relaxante e poderosa contra ansiedade\" class=\"wp-image-116251\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647238048.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ela exige pouco, cresce r\u00e1pido e traz benef\u00edcios desde o primeiro ch\u00e1 &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ gdolgikh<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar camomila e garantir um bom florescimento?<\/h2>\n\n\n\n<p>O plantio da <strong>camomila<\/strong> come\u00e7a com a escolha de sementes de qualidade. Elas devem ser espalhadas sobre o solo arenoso, sem necessidade de cobrir completamente. As regas devem ser leves, apenas para manter a umidade constante.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escolha um local com luz solar direta durante boa parte do dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite solos encharcados, pois o excesso de \u00e1gua pode apodrecer as ra\u00edzes.<\/li>\n\n\n\n<li>O florescimento ocorre, geralmente, entre a primavera e o ver\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/18\/as-plantas-medicinais-que-ajudam-a-combater-sintomas-leve-de-depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As plantas medicinais que ajudam a combater sintomas leve de depress\u00e3o<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o momento certo para colher as flores de camomila?<\/h2>\n\n\n\n<p>As flores de <strong>camomila<\/strong> devem ser colhidas quando estiverem completamente abertas e com p\u00e9talas firmes. Esse \u00e9 o est\u00e1gio em que concentram o m\u00e1ximo de aroma e compostos terap\u00eauticos. O ideal \u00e9 colher nas primeiras horas da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p>Utilize uma tesoura limpa para cortar as flores, evitando danificar os caules. Ap\u00f3s a colheita, espalhe-as em uma bandeja e leve para secar em local fresco e ventilado, protegido da luz solar direta, para preservar suas <strong>propriedades medicinais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296-1024x576.jpg\" alt=\"Como cultivar a planta mais relaxante e poderosa contra ansiedade\" class=\"wp-image-116252\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cha-de-camomila_1760647267296.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Colha pela manh\u00e3, quando as flores est\u00e3o mais arom\u00e1ticas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kolesnikovserg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como secar, armazenar e preparar um ch\u00e1 relaxante?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s a secagem completa, guarde as flores de <strong>camomila<\/strong> em potes de vidro bem fechados, longe da umidade. Elas podem ser usadas por at\u00e9 seis meses sem perder o aroma e o efeito calmante, ideais para preparar infus\u00f5es relaxantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adicione uma colher de flores secas em uma x\u00edcara de \u00e1gua quente e deixe em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coe e beba antes de dormir para melhorar o sono e reduzir a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>O ch\u00e1 tamb\u00e9m auxilia o <strong>sistema digestivo<\/strong> e alivia c\u00f3licas leves.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A camomila \u00e9 uma das plantas medicinais mais queridas e f\u00e1ceis de cultivar, ideal para quem est\u00e1 come\u00e7ando na jardinagem. Suas flores delicadas rendem ch\u00e1s relaxantes com aroma suave e propriedades terap\u00eauticas not\u00e1veis. Por que a camomila \u00e9 perfeita para iniciantes na jardinagem? O cultivo da camomila \u00e9 simples e recompensador. 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