{"id":115528,"date":"2025-10-17T06:25:44","date_gmt":"2025-10-17T09:25:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=115528"},"modified":"2025-10-16T19:01:58","modified_gmt":"2025-10-16T22:01:58","slug":"os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/","title":{"rendered":"Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>gengibre<\/strong> \u00e9 uma planta milenar conhecida por suas propriedades <strong>medicinais<\/strong>. Atualmente, seu consumo em forma de ch\u00e1 \u00e9 popular mundialmente devido aos seus m\u00faltiplos benef\u00edcios comprovados pela ci\u00eancia. Muitas pessoas se perguntam quais s\u00e3o esses benef\u00edcios e como o ch\u00e1 de gengibre pode melhorar a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorece a digest\u00e3o e alivia n\u00e1useas.<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a sa\u00fade cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o ch\u00e1 de gengibre \u00e9 bom para a digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de gengibre<\/strong> possui o gingerol, um composto que estimula a motilidade gastrointestinal. Isso facilita o esvaziamento g\u00e1strico, melhora a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e alivia a sensa\u00e7\u00e3o de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele tamb\u00e9m \u00e9 eficaz no <strong>al\u00edvio das n\u00e1useas<\/strong>, sendo utilizado por pacientes oncol\u00f3gicos e mulheres gr\u00e1vidas. Considerado um rem\u00e9dio natural seguro, o ch\u00e1 de gengibre alivia os enjoos matinais eficazmente. Inclusive, pesquisas realizadas destacam os efeitos positivos do gengibre durante tratamentos quimioter\u00e1picos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do gengibre para a sa\u00fade cardiovascular?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo regular do ch\u00e1 de gengibre ajuda no controle da press\u00e3o arterial e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Isso auxilia na redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL, promovendo a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o gingerol atua como anti-inflamat\u00f3rio e antioxidante, protegendo contra danos celulares que podem levar a doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Em estudos foi apontado que o uso frequente do gengibre pode ser ben\u00e9fico para pessoas com hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda a plantar 5 ervas que combatem os sintomas da TPM\" class=\"wp-image-33585\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260324886.jpg 1279w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O gengibre oferece propriedades anti-inflamat\u00f3rias significativas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Torychemistry<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ch\u00e1 de gengibre fortalece o sistema imunol\u00f3gico?<\/h2>\n\n\n\n<p>O c<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/cha-de-gengibre-para-emagrecer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1 de gengibre \u00e9 rico em propriedades<\/a> que atuam como uma defesa natural contra resfriados e gripes. Durante os meses frios, ele se destaca como um aliado forte na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos apontam que o consumo de gengibre pode ajudar a estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, sendo \u00fatil na <em>preven\u00e7\u00e3o<\/em> e manejo da diabetes tipo 2. Especialistas da <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> j\u00e1 recomendaram a inclus\u00e3o do gengibre na dieta para auxiliar no equil\u00edbrio glic\u00eamico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 de gengibre ajuda a aliviar dores e inflama\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com efeito, analg\u00e9sico e anti-inflamat\u00f3rio, o ch\u00e1 de gengibre alivia dizem menstruais e desconfortos musculares. Tornou-se um rem\u00e9dio natural valioso para a redu\u00e7\u00e3o de c\u00f3licas e dores p\u00f3s-atividade f\u00edsica. Praticantes de esportes, inclusive participantes dos <strong>Jogos Ol\u00edmpicos<\/strong>, utilizam gengibre para amenizar dores ap\u00f3s competi\u00e7\u00f5es intensas.<\/p>\n\n\n\n<p>Em conclus\u00e3o, considere adicionar o ch\u00e1 de gengibre \u00e0 sua dieta para explorar seus amplos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os principais aprendizados sobre o ch\u00e1 de gengibre?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O ch\u00e1 de gengibre melhora a digest\u00e3o e alivia n\u00e1useas de forma natural.<\/li>\n\n\n\n<li>Regula a press\u00e3o arterial e promove a sa\u00fade cardiovascular.<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece as defesas do organismo contra doen\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/15\/o-alimento-mais-completo-para-saude-do-seu-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O alimento mais completo para sa\u00fade do seu organismo<br><\/a><br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gengibre \u00e9 uma planta milenar conhecida por suas propriedades medicinais. Atualmente, seu consumo em forma de ch\u00e1 \u00e9 popular mundialmente devido aos seus m\u00faltiplos benef\u00edcios comprovados pela ci\u00eancia. Muitas pessoas se perguntam quais s\u00e3o esses benef\u00edcios e como o ch\u00e1 de gengibre pode melhorar a sa\u00fade. Por que o ch\u00e1 de gengibre \u00e9 bom [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":33588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[1924,4962,415],"class_list":["post-115528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-cha","tag-gengibre","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O ch\u00e1 de gengibre melhora a digest\u00e3o, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e aumenta a imunidade. Veja por que essa bebida \u00e9 t\u00e3o poderosa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O ch\u00e1 de gengibre melhora a digest\u00e3o, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e aumenta a imunidade. Veja por que essa bebida \u00e9 t\u00e3o poderosa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-17T09:25:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-16T22:01:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260459501.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade","description":"O ch\u00e1 de gengibre melhora a digest\u00e3o, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e aumenta a imunidade. Veja por que essa bebida \u00e9 t\u00e3o poderosa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade","og_description":"O ch\u00e1 de gengibre melhora a digest\u00e3o, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e aumenta a imunidade. Veja por que essa bebida \u00e9 t\u00e3o poderosa.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-10-17T09:25:44+00:00","article_modified_time":"2025-10-16T22:01:58+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260459501.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/","name":"Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260459501.jpg","datePublished":"2025-10-17T09:25:44+00:00","dateModified":"2025-10-16T22:01:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"O ch\u00e1 de gengibre melhora a digest\u00e3o, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e aumenta a imunidade. Veja por que essa bebida \u00e9 t\u00e3o poderosa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260459501.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre-plantacao_1743260459501.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Gengibre - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ mbastos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/17\/os-principais-beneficios-do-cha-de-gengibre-para-saude-e-imunidade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os principais benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre para sa\u00fade e imunidade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115528"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116303,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115528\/revisions\/116303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}