{"id":115399,"date":"2025-10-16T10:25:00","date_gmt":"2025-10-16T13:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=115399"},"modified":"2025-10-15T11:46:36","modified_gmt":"2025-10-15T14:46:36","slug":"tomar-banho-incorretamente-pode-afetar-sua-pele-cabelo-e-saude-segundo-dermatologista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/16\/tomar-banho-incorretamente-pode-afetar-sua-pele-cabelo-e-saude-segundo-dermatologista\/","title":{"rendered":"Tomar banho incorretamente pode afetar sua pele, cabelo e sa\u00fade, segundo dermatologista"},"content":{"rendered":"\n<p>A rotina de&nbsp;<strong>higiene pessoal<\/strong>&nbsp;\u00e9 fundamental para a&nbsp;<strong>sa\u00fade da pele<\/strong>&nbsp;e dos cabelos, mas muitos cometem erros sem perceber. Desde a frequ\u00eancia das duchas at\u00e9 o uso de acess\u00f3rios inadequados, h\u00e1 pr\u00e1ticas que podem comprometer nosso bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entenda por que duchas excessivas afetam a barreira cut\u00e2nea.<\/li>\n\n\n\n<li>Descubra a melhor sequ\u00eancia para lavar o corpo e cabelos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda como evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias em esponjas de banho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que duchas frequentes podem ser prejudiciais?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tomar banho\u00a0<strong>v\u00e1rias vezes ao dia<\/strong>\u00a0pode enfraquecer a prote\u00e7\u00e3o natural da pele, formada por gorduras e prote\u00ednas. Este h\u00e1bito aumenta o risco de ressecamento e irrita\u00e7\u00f5es como<a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt\/casa\/dist%C3%BArbios-da-pele\/coceira-e-dermatite\/dermatite-at%C3%B3pica-eczema\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0<strong>eczemas<\/strong>\u00a0e dermatites<\/a>. Inclusive, estudos realizados em\u00a0<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>\u00a0mostram que a popula\u00e7\u00e3o das grandes cidades costuma tomar mais banhos por conta do clima e da polui\u00e7\u00e3o, o que pode intensificar esses riscos. O dermatologista Dr. Jonathan Kentley, da cl\u00ednica Montrose London, disse ao The Times que a pele tem uma barreira composta de gorduras e prote\u00ednas respons\u00e1veis \u200b\u200bpor manter a hidrata\u00e7\u00e3o e impedir a entrada de irritantes, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de n\u00e3o exagerar na frequ\u00eancia das duchas.<\/p>\n\n\n\n<p>A n\u00e3o ser que voc\u00ea tenha praticado exerc\u00edcios intensos, uma ducha por dia \u00e9 geralmente suficiente para manter a pele saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o melhor hor\u00e1rio para tomar banho?<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas preferem tomar banho pela manh\u00e3, mas o&nbsp;<strong>banho noturno<\/strong>&nbsp;pode ser mais ben\u00e9fico. Ele remove poluentes, al\u00e9rgenos e suor acumulados ao longo do dia, o que pode melhorar a sa\u00fade da pele e evitar obstru\u00e7\u00f5es nos poros. De acordo com dermatologistas da&nbsp;<strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>, essa pr\u00e1tica \u00e9 ainda mais recomendada em cidades polu\u00eddas como&nbsp;<strong>Rio de Janeiro<\/strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mulher-tomando-banho_1758228286779-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Erros mais comuns no banho e como eles afetam sua pele &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EdZbarzhyvetsky<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Devo lavar primeiro o cabelo ou o corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lavar o cabelo primeiro \u00e9 recomendado, pois produtos como xampus e condicionadores podem conter subst\u00e2ncias que irritam a pele. Assim, evita-se que res\u00edduos desses produtos fiquem na pele rec\u00e9m-limpa, prevenindo problemas como&nbsp;<strong>acne<\/strong>&nbsp;ou irrita\u00e7\u00e3o. Especialistas do&nbsp;<strong>Hospital das Cl\u00ednicas<\/strong>&nbsp;ressaltam essa import\u00e2ncia especialmente para quem possui pele sens\u00edvel ou propensa a alergias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os riscos de usar esponjas e acess\u00f3rios \u00famidos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Esponjas de banho podem se tornar fontes de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/30\/bacterias-do-pesadelo-ja-estao-entre-nos-alerta-especialista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>bact\u00e9rias<\/strong>\u00a0<\/a>se n\u00e3o forem devidamente higienizadas e secadas. Troque-as regularmente e considere utilizar apenas as m\u00e3os para a limpeza corporal. Estudos feitos pela\u00a0<strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong>\u00a0confirmam que acess\u00f3rios \u00famidos acumulam micro-organismos em poucas horas ap\u00f3s o uso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como pentear o cabelo ap\u00f3s o banho com seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cabelos molhados s\u00e3o mais fr\u00e1geis. Para evitar quebras, use um pente de dentes largos antes de utilizar uma escova de cerdas. Isso ajuda a desembara\u00e7ar com menos tra\u00e7\u00e3o e preservar a estrutura capilar. O uso de produtos leave-in recomendados por profissionais, como os da&nbsp;<strong>L&#8217;Or\u00e9al Paris<\/strong>, tamb\u00e9m pode proteger os fios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que \u00e9 importante hidratar a pele depois da ducha?<\/h2>\n\n\n\n<p>O simples ato de aplicar uma lo\u00e7\u00e3o corporal nos primeiros minutos ap\u00f3s o banho ajuda a&nbsp;<strong>selar a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>, mantendo a umidade na barreira protetora da pele. Especialistas indicam hidratantes com ingredientes como \u00e1cido hialur\u00f4nico, glicerina ou manteiga de karit\u00e9, dispon\u00edveis em marcas como&nbsp;<strong>Neutrogena<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>La Roche-Posay<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vale a pena usar cabe\u00e7ais de chuveiro com filtro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Filtros de chuveiro podem reduzir a presen\u00e7a de cloro e metais pesados na \u00e1gua, protegendo a pele e o couro cabeludo de irrita\u00e7\u00f5es. Isso \u00e9 especialmente ben\u00e9fico para pessoas com condi\u00e7\u00f5es como&nbsp;<strong>caspa<\/strong>, eczema ou dermatite. Experi\u00eancias registradas em cidades como&nbsp;<strong>Curitiba<\/strong>&nbsp;mostram uma diminui\u00e7\u00e3o nos relatos de irrita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o uso desses filtros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais pequenas mudan\u00e7as trazem grandes resultados?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adapte sua frequ\u00eancia de duchas \u00e0 necessidade real, evitando excessos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplique hidratante logo ap\u00f3s o banho para manter a pele nutrida.<\/li>\n\n\n\n<li>Considere o uso de filtros de chuveiro para proteger sua pele de impurezas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rotina de&nbsp;higiene pessoal&nbsp;\u00e9 fundamental para a&nbsp;sa\u00fade da pele&nbsp;e dos cabelos, mas muitos cometem erros sem perceber. 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