{"id":114149,"date":"2025-10-12T20:05:41","date_gmt":"2025-10-12T23:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=114149"},"modified":"2025-10-11T18:01:42","modified_gmt":"2025-10-11T21:01:42","slug":"como-evitar-unhas-encravadas-e-manter-os-pes-saudaveis-e-livres-de-dor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/como-evitar-unhas-encravadas-e-manter-os-pes-saudaveis-e-livres-de-dor\/","title":{"rendered":"Como evitar unhas encravadas e manter os p\u00e9s saud\u00e1veis e livres de dor"},"content":{"rendered":"\n<p>As <strong>unhas encravadas<\/strong>, tamb\u00e9m conhecidas como <strong>onicocriptose<\/strong>, surgem quando uma borda da <strong>unha<\/strong> penetra na <strong>pele<\/strong>. Se esse problema n\u00e3o for tratado rapidamente, pode causar <strong>dor intensa<\/strong>, <strong>vermelhid\u00e3o<\/strong>, <strong>inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> e, em casos mais s\u00e9rios, evoluir para uma <strong>infec\u00e7\u00e3o<\/strong>. Para ajudar voc\u00ea a prevenir e corrigir essa situa\u00e7\u00e3o, reunimos dicas valiosas de <strong>higiene<\/strong> e <strong>cuidados ao cortar as unhas dos p\u00e9s<\/strong>, tornando o processo mais seguro e eficiente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Corte as unhas<\/strong> com formato <strong>quadrado<\/strong> para impedir que fiquem encravadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lave os p\u00e9s<\/strong> e <strong>desinfete as unhas<\/strong> diariamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha o <strong>cal\u00e7ado limpo<\/strong> e procure deixar os <strong>p\u00e9s ventilados<\/strong> sempre que poss\u00edvel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cortar as unhas para evitar que encravem?<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 cortar as <strong>unhas dos p\u00e9s no formato quadrado<\/strong>, evitando as <strong>laterais arredondadas<\/strong>. Este formato evita que as <strong>bordas das unhas<\/strong> cres\u00e7am e se curvem para dentro da pele, principal causa da <a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/blog\/podologia\/onicocriptose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">onicocriptose<\/a>. Al\u00e9m disso, utilize um <strong>corta-unhas de boa qualidade<\/strong> e evite cortar as <strong>unhas muito curtas<\/strong>. Ferramentas afiadas e limpas reduzem o risco de <strong>traumas<\/strong> e <strong>infec\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia da higiene di\u00e1ria dos p\u00e9s?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental <strong>lavar os p\u00e9s com \u00e1gua e sab\u00e3o<\/strong> todos os dias e <strong>desinfetar bem as unhas<\/strong>, os <strong>dedos<\/strong> e at\u00e9 mesmo o <strong>corta-unhas<\/strong>. Uma <strong>higiene rigorosa<\/strong> \u00e9 essencial para prevenir <strong>infec\u00e7\u00f5es bacterianas<\/strong> e <strong>f\u00fangicas<\/strong>, minimizar <strong>incha\u00e7o<\/strong> e amolecer a unha, facilitando um corte mais seguro. Pessoas com <strong>diabetes<\/strong> ou <strong>m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o<\/strong> devem redobrar esses cuidados, consultando regularmente um <strong>profissional de sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173-1024x576.jpg\" alt=\"Como evitar unhas encravadas e manter os p\u00e9s saud\u00e1veis e livres de dor\n\n\" class=\"wp-image-113752\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104362173.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sempre opte por um cal\u00e7ado confort\u00e1vel e bem ventilado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Tolikoff<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais as dicas para secar e hidratar os p\u00e9s corretamente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s cada <strong>banho<\/strong>, \u00e9 crucial <strong>secar completamente os p\u00e9s<\/strong>, incluindo entre os <strong>dedos<\/strong>, para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de <strong>fungos<\/strong> e <strong>bact\u00e9rias<\/strong>. Al\u00e9m disso, o uso regular de <strong>cremes<\/strong> ou <strong>s\u00e9runs espec\u00edficos para p\u00e9s<\/strong> mant\u00e9m a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o das unhas<\/strong> e da pele, seguindo a orienta\u00e7\u00e3o da <strong>Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Podologia<\/strong>. Tais cuidados s\u00e3o especialmente importantes em regi\u00f5es \u00famidas como o <strong>Rio de Janeiro<\/strong>. Prefira <strong>produtos indicados para o seu tipo de pele<\/strong> e evite excesso de umidade para uma prote\u00e7\u00e3o completa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como administrar o uso do cal\u00e7ado para prevenir unhas encravadas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mantenha sempre o <strong>cal\u00e7ado limpo e arejado<\/strong>. Lave os <strong>t\u00eanis esportivos<\/strong> a cada 2 ou 3 usos e utilize <strong>talco antiss\u00e9ptico<\/strong> tanto nos <strong>p\u00e9s<\/strong> quanto nos <strong>sapatos<\/strong> para controlar a <strong>umidade<\/strong>. Prefira <strong>sapatos confort\u00e1veis<\/strong> e com espa\u00e7o suficiente para os <strong>dedos<\/strong> e, assim que chegar em casa, <strong>deixe os p\u00e9s ventilarem<\/strong>. Essas orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o amplamente indicadas por <strong>profissionais da sa\u00fade<\/strong> em <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong> e outras cidades grandes. Evite o uso frequente de <strong>sapatos apertados<\/strong> e materiais sint\u00e9ticos, que agravam o problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/o-melhor-tratamento-caseiro-que-podem-ajudar-a-combater-o-odor-dos-pes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O melhor tratamento caseiro que podem ajudar a combater o odor dos p\u00e9s<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando consultar um especialista?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea perceber <strong>dor intensa<\/strong>, <strong>vermelhid\u00e3o persistente<\/strong> ou sinais de <strong>pus na unha<\/strong>, procure sem demora um <strong>pod\u00f3logo<\/strong> ou <strong>dermatologista<\/strong>. Apenas um <strong>profissional<\/strong> consegue tratar a <strong>onicocriptose<\/strong> adequadamente e recomendar os cuidados mais indicados. Em situa\u00e7\u00f5es mais graves, v\u00e1 diretamente a um <strong>centro m\u00e9dico<\/strong>. Procure atendimento especializado, especialmente se houver <strong>febre<\/strong> ou sinais de <strong>infec\u00e7\u00e3o generalizada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais pontos a lembrar<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Corte as <strong>unhas quadradas<\/strong> e mantenha uma <strong>higiene correta<\/strong> diariamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seque muito bem os p\u00e9s<\/strong> ap\u00f3s o banho e utilize <strong>produtos adequados para hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilize <strong>cal\u00e7ados confort\u00e1veis<\/strong> e <strong>evite press\u00e3o excessiva<\/strong> sobre as <strong>unhas dos p\u00e9s<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As unhas encravadas, tamb\u00e9m conhecidas como onicocriptose, surgem quando uma borda da unha penetra na pele. Se esse problema n\u00e3o for tratado rapidamente, pode causar dor intensa, vermelhid\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o e, em casos mais s\u00e9rios, evoluir para uma infec\u00e7\u00e3o. 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