{"id":114105,"date":"2025-10-12T06:25:00","date_gmt":"2025-10-12T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=114105"},"modified":"2025-10-11T18:31:02","modified_gmt":"2025-10-11T21:31:02","slug":"as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/","title":{"rendered":"As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral"},"content":{"rendered":"\n<p>As infus\u00f5es de <strong>plantas tradicionais<\/strong> t\u00eam sido utilizadas h\u00e1 s\u00e9culos e despertam interesse por seus <strong>efeitos positivos<\/strong> na <strong>fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong> e na preven\u00e7\u00e3o do <strong>deterioro cerebral<\/strong>. Estudos indicam que o <strong>ch\u00e1 verde<\/strong>, a <strong>ashwagandha<\/strong> e a <strong>bacopa monnieri<\/strong> podem ajudar a refor\u00e7ar a <strong>mem\u00f3ria<\/strong> e prevenir doen\u00e7as <strong>neurodegenerativas<\/strong> como o <strong>Alzheimer<\/strong>. Pesquisas conduzidas em pa\u00edses como <strong>Jap\u00e3o<\/strong> e <strong>\u00cdndia<\/strong> refor\u00e7am a tradi\u00e7\u00e3o e a <strong>efic\u00e1cia<\/strong> dessas plantas em culturas diferentes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>An\u00e1lise<\/strong> dos efeitos do ch\u00e1 sobre o <strong>desempenho mental<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Import\u00e2ncia dos <strong>compostos arom\u00e1ticos<\/strong> no <strong>al\u00edvio do estresse<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong> para consumo consciente e seguro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 verde: melhorando o desempenho cognitivo<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 verde<\/strong> \u00e9 rico em <strong>catequinas<\/strong>, antioxidantes que protegem os neur\u00f4nios do <strong>estresse oxidativo<\/strong> e ajudam a retardar o <strong>envelhecimento cerebral<\/strong>. Ele tamb\u00e9m cont\u00e9m <strong>L-teanina<\/strong> e <strong>cafe\u00edna<\/strong>, melhorando a <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong> e o <strong>desempenho mental<\/strong> sem os efeitos adversos t\u00edpicos da cafe\u00edna em excesso. Pesquisas lideradas por equipes da <strong>Universidade de T\u00f3quio<\/strong> sugerem que o consumo regular pode estar associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do <strong>risco de dem\u00eancia<\/strong> em idosos. Novas evid\u00eancias tamb\u00e9m apontam benef\u00edcios do ch\u00e1 verde para a <strong>sa\u00fade do humor<\/strong> e redu\u00e7\u00e3o de <strong>sintomas depressivos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a ashwagandha pode ajudar na sa\u00fade mental?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>ashwagandha<\/strong>, conhecida como planta <strong>adapt\u00f3gena<\/strong>, tem fortes propriedades <strong>antioxidantes<\/strong> que protegem as <strong>c\u00e9lulas cerebrais<\/strong> dos <strong>radicais livres<\/strong>. Sua capacidade de melhorar o <strong>fluxo sangu\u00edneo cerebral<\/strong> favorece uma <strong>fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong> otimizada. Experimentos em laborat\u00f3rio, mostraram que compostos presentes na raiz da ashwagandha podem reduzir sintomas de <strong>ansiedade<\/strong> em pacientes sob <a href=\"https:\/\/www.maededeus.com.br\/Noticia\/os-impactos-do-estresse-cronico-na-saude-do-cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse cr\u00f4nico<\/a>. Al\u00e9m disso, recentes revis\u00f5es cient\u00edficas abordam seu uso complementar para casos de <strong>fadiga mental<\/strong> e melhora da <strong>qualidade do sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o papel dos compostos arom\u00e1ticos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Analisando diversos indicadores, pesquisadores descobriram que a <strong>estimula\u00e7\u00e3o arom\u00e1tica<\/strong> das <strong>infus\u00f5es<\/strong> de ch\u00e1 japon\u00eas tem potencial para melhorar o <strong>desempenho em tarefas mentais<\/strong> e aliviar a <strong>fadiga<\/strong>. Estudos realizados em <strong>Quioto<\/strong> tamb\u00e9m relacionam a exposi\u00e7\u00e3o a certos <strong>aromas<\/strong> com um aumento tempor\u00e1rio na sensa\u00e7\u00e3o de <strong>bem-estar<\/strong> e <strong>relaxamento<\/strong>. Certos <strong>\u00f3leos essenciais<\/strong> presentes nas infus\u00f5es parecem modular o sistema nervoso, promovendo <strong>calma<\/strong> e foco.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/5-plantas-que-anulam-remedios-e-podem-oferecer-risco-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 plantas que anulam rem\u00e9dios e podem oferecer risco \u00e0 sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740-1024x576.jpg\" alt=\"Plantas poderosas que melhoram a circula\u00e7\u00e3o e previnem a trombose\" class=\"wp-image-41877\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ervas_1745641058740.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">As ervas medicinais emergem como uma solu\u00e7\u00e3o promissora para aquietar a mente &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ JanPietruszka<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recomenda\u00e7\u00f5es para o consumo seguro<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 sugerido consumir uma x\u00edcara por dia durante um m\u00eas para aproveitar os <strong>benef\u00edcios na mem\u00f3ria verbal<\/strong> e de trabalho. A <strong>pimenta preta<\/strong> melhora a <strong>biodisponibilidade<\/strong> dos seus compostos ativos. No entanto, deve-se consumir com <strong>cautela<\/strong> e sempre sob <strong>orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong>, especialmente quando se tomam medicamentos para <strong>Alzheimer<\/strong> ou tratamentos <strong>tiroideanos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeitos das infus\u00f5es em um estilo de vida saud\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<p>Essas <strong>infus\u00f5es<\/strong>, quando incorporadas em uma <strong>dieta equilibrada<\/strong> e um <strong>estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong>, podem oferecer <strong>benef\u00edcios potenciais<\/strong> para manter uma <strong>mente ativa<\/strong>, refor\u00e7ar a <strong>mem\u00f3ria<\/strong> e proteger o <strong>c\u00e9rebro<\/strong> do deterioro associado ao <strong>envelhecimento<\/strong>. O uso regular destas <strong>plantas<\/strong> em popula\u00e7\u00f5es de <strong>Cambridge<\/strong> e regi\u00f5es do <strong>Sudeste Asi\u00e1tico<\/strong> tamb\u00e9m vem sendo documentado em projetos de <strong>pesquisa<\/strong> e publica\u00e7\u00f5es <strong>cient\u00edficas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprendizados sobre infus\u00f5es de plantas tradicionais<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os <strong>compostos arom\u00e1ticos<\/strong> do <strong>ch\u00e1 verde<\/strong> e outras <strong>infus\u00f5es<\/strong> desempenham um papel crucial na <strong>estimula\u00e7\u00e3o mental<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>ashwagandha<\/strong> e a <strong>bacopa monnieri<\/strong> mostraram efeitos positivos em pessoas com <strong>deterioro cognitivo leve<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 essencial consumir essas <strong>infus\u00f5es<\/strong> com <strong>precau\u00e7\u00e3o<\/strong> e sob <strong>orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong> em casos espec\u00edficos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As infus\u00f5es de plantas tradicionais t\u00eam sido utilizadas h\u00e1 s\u00e9culos e despertam interesse por seus efeitos positivos na fun\u00e7\u00e3o cognitiva e na preven\u00e7\u00e3o do deterioro cerebral. Estudos indicam que o ch\u00e1 verde, a ashwagandha e a bacopa monnieri podem ajudar a refor\u00e7ar a mem\u00f3ria e prevenir doen\u00e7as neurodegenerativas como o Alzheimer. Pesquisas conduzidas em pa\u00edses [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":85162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[4312,5886,415],"class_list":["post-114105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-cerebro","tag-infusao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Compostos naturais de ch\u00e1s tradicionais podem ajudar na mem\u00f3ria e no foco. Conhe\u00e7a os mais indicados pela ci\u00eancia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Compostos naturais de ch\u00e1s tradicionais podem ajudar na mem\u00f3ria e no foco. Conhe\u00e7a os mais indicados pela ci\u00eancia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-12T09:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-11T21:31:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1754065792952.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral","description":"Compostos naturais de ch\u00e1s tradicionais podem ajudar na mem\u00f3ria e no foco. Conhe\u00e7a os mais indicados pela ci\u00eancia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral","og_description":"Compostos naturais de ch\u00e1s tradicionais podem ajudar na mem\u00f3ria e no foco. Conhe\u00e7a os mais indicados pela ci\u00eancia.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-10-12T09:25:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-11T21:31:02+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1754065792952.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/","name":"As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1754065792952.jpg","datePublished":"2025-10-12T09:25:00+00:00","dateModified":"2025-10-11T21:31:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Compostos naturais de ch\u00e1s tradicionais podem ajudar na mem\u00f3ria e no foco. Conhe\u00e7a os mais indicados pela ci\u00eancia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1754065792952.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1754065792952.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Ch\u00e1 verde - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tankist276"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/12\/as-ervas-antigas-que-ajudam-a-melhorar-a-memoria-e-a-funcao-cerebral\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As ervas antigas que ajudam a melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cerebral"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114105"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114484,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114105\/revisions\/114484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}