{"id":113734,"date":"2025-10-11T13:05:00","date_gmt":"2025-10-11T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=113734"},"modified":"2025-10-10T12:18:13","modified_gmt":"2025-10-10T15:18:13","slug":"cardiologista-explica-como-lidar-quando-a-pressao-cai-do-nada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/11\/cardiologista-explica-como-lidar-quando-a-pressao-cai-do-nada\/","title":{"rendered":"Cardiologista explica como lidar quando a press\u00e3o cai do nada"},"content":{"rendered":"\n<p>A\u00a0<strong>press\u00e3o arterial ideal<\/strong>\u00a0\u00e9 fundamental para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Muitos adultos desconhecem os\u00a0<strong>valores adequados<\/strong>\u00a0e os riscos associados ao descontrole. Voc\u00ea j\u00e1 sentiu tontura ao se levantar rapidamente? Esta \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o bastante comum que muitas pessoas vivenciam. Mas qual \u00e9 a raz\u00e3o por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno? Vamos explorar as causas e solu\u00e7\u00f5es para lidar com a\u00a0<strong>queda s\u00fabita da press\u00e3o arterial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consultas regulares<\/strong>\u00a0com um\u00a0<strong>cardiologista<\/strong>\u00a0s\u00e3o recomendadas para descartar condi\u00e7\u00f5es subjacentes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0adequada \u00e9 crucial para evitar quedas repentinas na press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exerc\u00edcios<\/strong>\u00a0podem ajudar a melhorar o fluxo sangu\u00edneo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os valores normais de press\u00e3o arterial para adultos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para adultos, a<a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt\/casa\/multimedia\/table\/classifica%C3%A7%C3%A3o-da-press%C3%A3o-arterial-em-adultos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0<strong>press\u00e3o arterial ideal<\/strong><\/a>\u00a0\u00e9 geralmente abaixo de 120\/80 mmHg. Segundo o\u00a0<strong>Dr. Bruno Valdigem<\/strong>, cardiologista (CRM 118535\/SP), manter esses valores \u00e9 essencial para garantir uma boa\u00a0<strong>sa\u00fade cardiovascular<\/strong>. Ele afirma que, com o aumento dos casos de doen\u00e7as card\u00edacas em\u00a0<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>\u00a0e outras grandes cidades, a aten\u00e7\u00e3o aos n\u00fameros da press\u00e3o \u00e9 ainda mais importante nos dias atuais.<\/p>\n\n\n\n<p>Press\u00f5es acima de 130\/80 mmHg podem indicar hipertens\u00e3o, exigindo acompanhamento m\u00e9dico regular e mudan\u00e7as no estilo de vida.<br><br>Por que a press\u00e3o cai ao levantar-se?<\/p>\n\n\n\n<p>Quando nos levantamos, nosso corpo aciona alguns reflexos para combater o efeito da gravidade. A\u00a0<strong>frequ\u00eancia card\u00edaca<\/strong>\u00a0aumenta discretamente, e as art\u00e9rias se tornam mais r\u00edgidas, elevando a <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/08\/mudancas-simples-no-seu-estilo-de-vida-pode-ajudar-a-reduzir-a-pressao-arterial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">press\u00e3o <\/a>para manter o fluxo sangu\u00edneo adequado ao c\u00e9rebro. Em algumas pessoas, esses reflexos s\u00e3o lentos, especialmente em idosos ou em pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade como\u00a0<strong>diabetes descompensado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pressao-baixa_1751725471905-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Press\u00e3o baixa &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nito103<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Em casos mais graves, os reflexos exagerados podem resultar em uma frequ\u00eancia card\u00edaca elevada que n\u00e3o permite ao cora\u00e7\u00e3o ser preenchido adequadamente com sangue, provocando uma queda na press\u00e3o. Este quadro \u00e9 conhecido como&nbsp;<strong>s\u00edndrome vaso-vagal<\/strong>, que tamb\u00e9m pode ser desencadeada por situa\u00e7\u00f5es como calor intenso ou ficar longos per\u00edodos em p\u00e9, comuns em cidades grandes como&nbsp;<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como evitar a queda de press\u00e3o arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter-se hidratado \u00e9 uma estrat\u00e9gia essencial para prevenir esses epis\u00f3dios. Al\u00e9m disso, exerc\u00edcios para as pernas, como o fortalecimento das panturrilhas, ajudam a devolver o sangue ao corpo. O uso de meias el\u00e1sticas tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico. Atualmente, existem dispositivos digitais como o&nbsp;<strong>Apple Watch<\/strong>&nbsp;que ajudam a monitorar a frequ\u00eancia card\u00edaca diariamente. Contudo, \u00e9 crucial estar ciente e reconhecer os sintomas para minimizar ou impedir epis\u00f3dios de desmaios.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra orienta\u00e7\u00e3o importante \u00e9 evitar levantar-se bruscamente. Ao acordar, recomenda-se sentar-se na cama por alguns segundos antes de ficar de p\u00e9, especialmente em pessoas idosas, conforme sugerido por profissionais da&nbsp;<strong>Sociedade Brasileira de Cardiologia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar na press\u00e3o arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Determinados alimentos podem contribuir para manter uma press\u00e3o saud\u00e1vel. O consumo insuficiente de \u00e1gua ou alimentos ricos em pot\u00e1ssio pode favorecer a queda da press\u00e3o arterial. Em pa\u00edses tropicais como o&nbsp;<strong>Brasil<\/strong>, a ingest\u00e3o de frutas como banana \u00e9 importante, pois ajudam a repor minerais e melhorar o equil\u00edbrio h\u00eddrico, especialmente em \u00e9pocas quentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, pesquisas de institutos como o&nbsp;<strong>Instituto do Cora\u00e7\u00e3o<\/strong>&nbsp;recomendam a inclus\u00e3o de fontes de magn\u00e9sio e evitar jejuns prolongados, pois esses fatores tamb\u00e9m contribuem para o controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que prevenir \u00e9 melhor do que remediar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Siga uma dieta controlada em sal, pois, embora sua maior ingest\u00e3o possa ajudar, n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel consumir sal em excesso. Em raras ocasi\u00f5es, o uso de&nbsp;<strong>medicamentos<\/strong>&nbsp;como retentores de sal e corticosteroides pode ser necess\u00e1rio. Consultar um cardiologista \u00e9 importante, especialmente se houver sintomas persistentes, para descartar doen\u00e7as subjacentes mais graves. Periodicamente, a realiza\u00e7\u00e3o de exames em laborat\u00f3rios como o&nbsp;<strong>Fleury<\/strong>&nbsp;pode auxiliar no diagn\u00f3stico precoce de problemas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais formas de melhorar sua estabilidade ao levantar-se?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consulte um cardiologista regularmente para avalia\u00e7\u00f5es de rotina.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha-se hidratado e pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos para fortalecer a musculatura das pernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Esteja atento aos sinais do seu corpo para prevenir desmaios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>Fonte:\u00a0<\/em><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>Sociedade Brasileira de Cardiologia<\/strong>,\u00a0<strong>Instituto do Cora\u00e7\u00e3o<\/strong>,\u00a0<strong>Fleury<\/strong>. Artigo adaptado e revisado em 2024.<\/em> <\/li>\n\n\n\n<li><em>Not\u00edcia publicada no site VivaBem (UOL)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00a0press\u00e3o arterial ideal\u00a0\u00e9 fundamental para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Muitos adultos desconhecem os\u00a0valores adequados\u00a0e os riscos associados ao descontrole. Voc\u00ea j\u00e1 sentiu tontura ao se levantar rapidamente? Esta \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o bastante comum que muitas pessoas vivenciam. Mas qual \u00e9 a raz\u00e3o por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno? 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