{"id":113708,"date":"2025-10-11T15:25:19","date_gmt":"2025-10-11T18:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=113708"},"modified":"2025-10-10T18:31:48","modified_gmt":"2025-10-10T21:31:48","slug":"como-evitar-unhas-encravadas-e-manter-os-pes-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/11\/como-evitar-unhas-encravadas-e-manter-os-pes-saudaveis\/","title":{"rendered":"Como evitar unhas encravadas e manter os p\u00e9s saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"\n<p>As <strong>unhas encravadas<\/strong>, tamb\u00e9m conhecidas como <strong>onicocriptose<\/strong>, s\u00e3o uma condi\u00e7\u00e3o comum que acontece quando uma borda da <strong>unha<\/strong> cresce dentro da <strong>pele<\/strong> do p\u00e9. Se n\u00e3o for tratada a tempo, pode levar a <strong>dor<\/strong>, <strong>inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> e poss\u00edveis <strong>infec\u00e7\u00f5es<\/strong>. A seguir, mostraremos como <strong>prevenir<\/strong> e <strong>tratar<\/strong> essa condi\u00e7\u00e3o com cuidados simples em casa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Corte<\/strong> suas <strong>unhas<\/strong> de forma <strong>reta<\/strong> para evitar que encravem.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha uma <strong>higiene adequada<\/strong> para prevenir <strong>infec\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Escolha um <strong>cal\u00e7ado confort\u00e1vel<\/strong> e bem ventilado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cortar as unhas para evitar que encravem?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante que sempre <strong>corte<\/strong> suas <strong>unhas<\/strong> em formato <strong>reto<\/strong>, ao inv\u00e9s de arredondado. Dessa maneira, evita-se que as bordas penetrem na <strong>pele<\/strong>. Al\u00e9m disso, recomenda-se <strong>limpar<\/strong> e <strong>desinfetar<\/strong> tanto a <strong>unha<\/strong> quanto o <strong>cortador de unhas<\/strong> regularmente. Instrumentos de marcas reconhecidas, como o <strong>Tramontina<\/strong>, tamb\u00e9m podem oferecer maior precis\u00e3o e higiene. Usar uma lixa de unha para suavizar eventuais pontas pode ajudar ainda mais a evitar que as unhas se prendam \u00e0 pele e causem encravamentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia da higiene di\u00e1ria nos p\u00e9s?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lavar os <strong>p\u00e9s<\/strong> todos os dias e <strong>sec\u00e1-los corretamente<\/strong> \u00e9 fundamental para impedir o ac\u00famulo de umidade que pode causar fungos, conhecidos como <a href=\"https:\/\/www.sbd.org.br\/cuidados\/onicomicose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">onicomicose<\/a>. Utilize <strong>cremes hidratantes<\/strong> espec\u00edficos para p\u00e9s, o que n\u00e3o s\u00f3 ajudar\u00e1 a mant\u00ea-los saud\u00e1veis, mas tamb\u00e9m reduzir\u00e1 o risco de <strong>infec\u00e7\u00f5es<\/strong>. Em climas \u00famidos, t\u00edpicos de cidades como <strong>Rio de Janeiro<\/strong>, este cuidado \u00e9 ainda mais importante. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado trocar as meias diariamente, dando prefer\u00eancia \u00e0s de algod\u00e3o para melhor absor\u00e7\u00e3o do suor.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-113756\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-encravadas_1760104498684.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lavar os p\u00e9s todos os dias e sec\u00e1-los corretamente \u00e9 fundamental para impedir o ac\u00famulo de umidade &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ andriymedvediuk<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que escolher o cal\u00e7ado adequado faz diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sempre opte por um <strong>cal\u00e7ado confort\u00e1vel<\/strong> e bem ventilado. Lave seus <strong>t\u00eanis<\/strong> regularmente e utilize <strong>talco<\/strong> para os p\u00e9s e para o cal\u00e7ado, prevenindo maus odores. Ventile os p\u00e9s ao chegar em casa e troque de <strong>sapatos<\/strong> frequentemente para manter seus p\u00e9s saud\u00e1veis. Marcas como <strong>Nike<\/strong> e <strong>Adidas<\/strong> oferecem op\u00e7\u00f5es ventiladas e anat\u00f4micas, favorecendo a <strong>sa\u00fade dos seus p\u00e9s<\/strong>. Sapatos apertados ou de bico fino devem ser evitados, pois aumentam o risco de encravamento das unhas.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/09\/o-exercicio-ideal-para-pessoas-com-mais-de-65-anos-que-protege-os-joelhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O exerc\u00edcio ideal para pessoas com mais de 65 anos que protege os joelhos<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea sentir <strong>dor intensa<\/strong> ou notar sinais de <strong>infec\u00e7\u00e3o<\/strong>, como <strong>pus<\/strong>, \u00e9 fundamental consultar um <strong>pod\u00f3logo<\/strong> e um <strong>dermatologista<\/strong> para tratar a <strong>onicocriptose<\/strong> e prevenir futuros problemas. Cl\u00ednicas especializadas em cidades como <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong> oferecem tratamentos modernos para esses casos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os principais conselhos para evitar unhas encravadas?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Corte<\/strong> suas <strong>unhas<\/strong> em formato <strong>reto<\/strong> regularmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha seus <strong>p\u00e9s limpos<\/strong> e bem hidratados.<\/li>\n\n\n\n<li>Use <strong>cal\u00e7ado adequado<\/strong> e troque de sapatos frequentemente.<\/li>\n\n\n\n<li>Observe rotineiramente suas <strong>unhas<\/strong> para identificar sinais de encravamento logo no in\u00edcio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As unhas encravadas, tamb\u00e9m conhecidas como onicocriptose, s\u00e3o uma condi\u00e7\u00e3o comum que acontece quando uma borda da unha cresce dentro da pele do p\u00e9. 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