{"id":113305,"date":"2025-10-10T18:15:48","date_gmt":"2025-10-10T21:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=113305"},"modified":"2025-10-09T19:46:04","modified_gmt":"2025-10-09T22:46:04","slug":"as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/","title":{"rendered":"As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios"},"content":{"rendered":"\n<p>Perder <b>cabelo<\/b> pode ser <b>assustador<\/b>, especialmente para as mulheres, principalmente quando se torna dif\u00edcil identificar o que \u00e9 considerado <b>normal<\/b>. Embora esse <b>problema<\/b> seja <b>comum<\/b>, atingindo cerca de <b>40%<\/b> das mulheres at\u00e9 os 50 anos, a sensa\u00e7\u00e3o de perder o controle sobre a <b>sa\u00fade capilar<\/b> e at\u00e9 mesmo sobre a pr\u00f3pria <b>autoestima<\/b> pode ser desafiadora. <b>Felizmente<\/b>, existem <b>medidas eficazes<\/b> que podem ser adotadas para <b>minimizar a queda de cabelo<\/b> e preservar o bem-estar dos fios.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Altera\u00e7\u00f5es simples no <b>estilo de cabelo<\/b> podem reduzir a press\u00e3o nos fios, prevenindo a <b>alopecia por tra\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>A <b>lavagem regular<\/b> com <b>xampu suave<\/b> pode evitar o entupimento dos <b>fol\u00edculos capilares<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Manter a <b>sa\u00fade geral<\/b>, especialmente o controle do <b>estresse<\/b>, \u00e9 ben\u00e9fico para o <b>couro cabeludo<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como evitar a alopecia pelo tipo de penteado?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estilos que aplicam muita press\u00e3o no <b>cabelo<\/b>, como <b>tran\u00e7as apertadas<\/b> ou <b>rabos de cavalo<\/b>, podem resultar em <b>alopecia por tra\u00e7\u00e3o<\/b>. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 alternar entre diferentes estilos de <b>penteado<\/b> e reduzir o uso de <b>produtos qu\u00edmicos agressivos<\/b>, como alisamentos e tinturas. Adaptar os <b>cuidados capilares<\/b> ao <b>contexto cultural<\/b> \u00e9 importante: pr\u00e1ticas comuns em comunidades como as do <b>Rio de Janeiro<\/b> e em sal\u00f5es de beleza de grandes centros urbanos refletem tend\u00eancias e tradi\u00e7\u00f5es que exigem orienta\u00e7\u00e3o personalizada para preservar a <b>sa\u00fade do cabelo<\/b>. Al\u00e9m disso, o uso excessivo de <b>ferramentas de calor<\/b>, como chapinhas e secadores, pode enfraquecer a fibra capilar e aumentar o risco de <b>queda<\/b>, sendo recomendado o uso de <b>protetor t\u00e9rmico<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-38636\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cabelo-saudavel_1744733343199.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Estilos que aplicam muita press\u00e3o no <b>cabelo<\/b>, como <b>tran\u00e7as apertadas<\/b> ou <b>rabos de cavalo<\/b> &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a frequ\u00eancia ideal de lavagem para evitar queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de algumas tend\u00eancias sugerirem lavar o <b>cabelo<\/b> com menor frequ\u00eancia, a <b>lavagem regular<\/b> com um <b>xampu n\u00e3o-ressecante<\/b> \u00e9 altamente recomendada. Isso ajuda a <b>prevenir o ac\u00famulo<\/b> de oleosidade e impurezas nos <b>fol\u00edculos capilares<\/b>, fatores que podem prejudicar o <b>crescimento capilar<\/b>. <b>Dermatologistas<\/b> da Sociedade Brasileira de Dermatologia alertam ainda para a import\u00e2ncia da <b>escolha correta do xampu<\/b>, sempre de acordo com o <b>tipo de cabelo<\/b> para garantir fios mais <b>saud\u00e1veis<\/b> e resistentes \u00e0 <b>queda<\/b>. O uso de <b>condicionadores leves<\/b> e <b>leave-ins<\/b> pode contribuir para a <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> sem pesar os fios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o bem-estar geral afeta a sa\u00fade do cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>sa\u00fade capilar<\/b> est\u00e1 diretamente ligada ao <b>bem-estar geral<\/b> do organismo. Praticar <b>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/b>, manter uma boa qualidade de <b>sono<\/b> e gerenciar o <b>estresse<\/b> s\u00e3o atitudes que ajudam a maximizar o <b>potencial gen\u00e9tico<\/b> dos fios e evitar condi\u00e7\u00f5es como o <b>tel\u00f3geno efl\u00favio<\/b> \u2014 que provoca <b>queda s\u00fabita de cabelo<\/b>. Segundo dados de 2022 publicados por pesquisadores da <b>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/b>, mulheres com <b>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b> apresentam menor incid\u00eancia de <b>queda capilar<\/b>. Al\u00e9m disso, a <b>hidrata\u00e7\u00e3o adequada<\/b> tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para o <b>equil\u00edbrio do cabelo<\/b>. Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m deve ser dada ao <b>tabagismo<\/b> e <b>excesso de \u00e1lcool<\/b>, pois esses fatores contribuem para a piora dos quadros de <b>alopecia<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330-1024x576.jpg\" alt=\"A receita caseira que est\u00e1 salvando os cabelos de quem sofre com pontas duplas\" class=\"wp-image-47346\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cabelo-seco_1747238138330.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A <b>sa\u00fade capilar<\/b> est\u00e1 diretamente ligada ao <b>bem-estar geral<\/b> do organismo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Milkos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A dieta pode influenciar na queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Defici\u00eancias vitam\u00ednicas<\/b> \u2014 especialmente de <b>vitamina D<\/b>, <b>ferro<\/b> e <b>zinco<\/b> \u2014 podem estar diretamente associadas \u00e0 <b>queda de cabelo<\/b>. Embora n\u00e3o sejam as \u00fanicas causas, manter uma <b>dieta equilibrada<\/b> rica nesses <b>nutrientes<\/b> \u00e9 essencial. Realizar <b>exames de sangue<\/b> regularmente permite detectar e corrigir poss\u00edveis <b>desequil\u00edbrios nutricionais<\/b> antes que afetem a <b>sa\u00fade dos fios<\/b>. O consumo de <b>alimentos naturais<\/b> e variados, como sugerido pela <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>, fornece elementos necess\u00e1rios para o <b>crescimento saud\u00e1vel<\/b> do cabelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/08\/as-tres-cores-de-cabelo-que-estao-em-alta-e-vao-te-fazer-brilhar-na-primavera-verao-2025\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tr\u00eas cores de cabelo em alta e v\u00e3o te fazer brilhar na primavera-ver\u00e3o 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O impacto do aumento da ingest\u00e3o de prote\u00ednas<\/h2>\n\n\n\n<p>Aumentar a ingest\u00e3o de <b>prote\u00ednas<\/b> pode promover melhorias significativas no <b>crescimento capilar<\/b>. Incluir na alimenta\u00e7\u00e3o <b>frutas<\/b>, <b>vegetais frescos<\/b>, <b>gr\u00e3os integrais<\/b>, <b>prote\u00ednas magras<\/b> e <b>gorduras saud\u00e1veis<\/b> faz parte de uma <b>estrat\u00e9gia abrangente<\/b> para estimular fios mais <b>fortes<\/b> e <b>saud\u00e1veis<\/b>. Especialistas do <b>Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/b> ressaltam que a <b>suplementa\u00e7\u00e3o<\/b> de <b>nutrientes<\/b> s\u00f3 deve ser feita com acompanhamento profissional, especialmente se houver outros ind\u00edcios cl\u00ednicos de defici\u00eancia. Adotar tamb\u00e9m um bom aporte de <b>amino\u00e1cidos essenciais<\/b> pode fazer diferen\u00e7a na renova\u00e7\u00e3o da estrutura dos fios. Consumir <b>biotina<\/b> (vitamina B7) e <b>\u00e1cido f\u00f3lico<\/b> tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico em determinados casos, conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maximize a sa\u00fade capilar com pequenas mudan\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adapte seu <b>estilo de vida<\/b> incluindo uma <b>dieta balanceada<\/b> e <b>controle do estresse<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Opte por <b>cuidados capilares suaves<\/b> a fim de evitar danos e irrita\u00e7\u00f5es ao <b>couro cabeludo<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Pense em consultar um <b>profissional de sa\u00fade<\/b> para monitorar poss\u00edveis <b>defici\u00eancias nutricionais<\/b> e avaliar a necessidade de <b>tratamentos espec\u00edficos<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Fique atenta aos sinais de <b>altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/b>, especialmente durante per\u00edodos como <b>gesta\u00e7\u00e3o<\/b>, <b>menopausa<\/b> e ap\u00f3s uso de <b>anticoncepcionais<\/b>, pois podem impactar a <b>sa\u00fade capilar<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perder cabelo pode ser assustador, especialmente para as mulheres, principalmente quando se torna dif\u00edcil identificar o que \u00e9 considerado normal. Embora esse problema seja comum, atingindo cerca de 40% das mulheres at\u00e9 os 50 anos, a sensa\u00e7\u00e3o de perder o controle sobre a sa\u00fade capilar e at\u00e9 mesmo sobre a pr\u00f3pria autoestima pode ser desafiadora. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":36403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[8297,4892,5044],"class_list":["post-113305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-alopecia","tag-mulheres","tag-queda-de-cabelo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A queda de cabelo tem cura quando tratada da forma certa. Confira as melhores dicas para manter fios fortes e saud\u00e1veis.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A queda de cabelo tem cura quando tratada da forma certa. Confira as melhores dicas para manter fios fortes e saud\u00e1veis.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-10T21:15:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-09T22:46:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/queda-de-cabelo_1744130719487.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios","description":"A queda de cabelo tem cura quando tratada da forma certa. Confira as melhores dicas para manter fios fortes e saud\u00e1veis.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios","og_description":"A queda de cabelo tem cura quando tratada da forma certa. Confira as melhores dicas para manter fios fortes e saud\u00e1veis.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-10-10T21:15:48+00:00","article_modified_time":"2025-10-09T22:46:04+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/queda-de-cabelo_1744130719487.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/","name":"As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/queda-de-cabelo_1744130719487.jpg","datePublished":"2025-10-10T21:15:48+00:00","dateModified":"2025-10-09T22:46:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"A queda de cabelo tem cura quando tratada da forma certa. Confira as melhores dicas para manter fios fortes e saud\u00e1veis.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/queda-de-cabelo_1744130719487.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/queda-de-cabelo_1744130719487.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Queda de cabelo - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/as-melhores-formas-de-evitar-a-queda-de-cabelo-e-fortalecer-os-fios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As melhores formas de evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113305"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113336,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113305\/revisions\/113336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}