{"id":112906,"date":"2025-10-10T07:45:00","date_gmt":"2025-10-10T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=112906"},"modified":"2025-10-08T14:59:04","modified_gmt":"2025-10-08T17:59:04","slug":"especialistas-fazem-alerta-preocupante-sobre-refrigerantes-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/10\/especialistas-fazem-alerta-preocupante-sobre-refrigerantes-diet\/","title":{"rendered":"Especialistas fazem alerta preocupante sobre refrigerantes diet"},"content":{"rendered":"\n<p>Um estudo internacional revelou que tanto refrigerantes diet quanto bebidas a\u00e7ucaradas podem elevar significativamente o risco de doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa, apontando a \u00e1gua como a alternativa mais segura.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bebidas diet associadas a maior risco do que a\u00e7ucaradas<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo di\u00e1rio de uma lata j\u00e1 aumenta o perigo<\/li>\n\n\n\n<li>Trocar por \u00e1gua reduz as chances de complica\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como bebidas ado\u00e7adas influenciam na sa\u00fade do f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p>O novo estudo apresentado na <a href=\"https:\/\/ueg.eu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">United European Gastroenterology<\/a> indica que o consumo frequente de refrigerantes est\u00e1 ligado ao ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado. <strong>Essa condi\u00e7\u00e3o pode evoluir para doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa, a mais comum no mundo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisadores analisaram h\u00e1bitos de 124 mil pessoas e constataram que tanto vers\u00f5es a\u00e7ucaradas quanto diet est\u00e3o associadas a maior risco, ainda que em pequenas quantidades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834-1024x576.jpg\" alt=\"3 frutas baratas que ajudam a limpar o f\u00edgado e os rins naturalmente\" class=\"wp-image-112278\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Saude-do-figado_1759785546834.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ac\u00famulo de gordura que compromete fun\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas essenciais &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ magicmine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais foram os principais achados da pesquisa?<\/h2>\n\n\n\n<p>O trabalho mostrou que mesmo ingest\u00f5es moderadas trazem impactos significativos. A diferen\u00e7a entre os tipos de bebida surpreendeu os cientistas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 ml ou mais de refrigerante diet por dia aumentou em 60% o risco<\/li>\n\n\n\n<li>O mesmo volume de bebida a\u00e7ucarada elevou o risco em 50%<\/li>\n\n\n\n<li>Trocar por \u00e1gua reduziu em at\u00e9 15% as chances de complica\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que refrigerantes diet podem ser ainda mais prejudiciais?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo o pesquisador Lihe Liu, bebidas ado\u00e7adas artificialmente podem alterar o microbioma intestinal e estimular maior desejo por a\u00e7\u00facar. <strong>Isso desencadeia aumento na secre\u00e7\u00e3o de insulina e favorece o ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 os a\u00e7ucarados tradicionais tendem a elevar rapidamente a glicemia, aumentar o \u00e1cido \u00farico e contribuir para o ganho de peso, mecanismos tamb\u00e9m ligados ao f\u00edgado gorduroso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063-1024x576.jpg\" alt=\"Especialistas fazem alerta preocupante sobre refrigerantes diet\" class=\"wp-image-112918\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Refrigerante-diet_1759946099063.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Altera\u00e7\u00f5es hormonais que favorecem o ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ focuspocusltd<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/08\/receitas-de-tapioca-para-inovar-no-cafe-da-manha-da-sua-familia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Receitas de tapioca para inovar no caf\u00e9 da manh\u00e3 da sua fam\u00edlia<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa e por que preocupa?<\/h2>\n\n\n\n<p>A condi\u00e7\u00e3o se caracteriza pelo ac\u00famulo excessivo de gordura nas c\u00e9lulas do f\u00edgado. Afeta mais de 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial e muitas vezes n\u00e3o apresenta sintomas iniciais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Com o tempo, o f\u00edgado pode sofrer danos graves, incluindo inflama\u00e7\u00f5es e insufici\u00eancia hep\u00e1tica.<\/strong> Isso refor\u00e7a a import\u00e2ncia de identificar fatores de risco no estilo de vida, como a escolha das bebidas consumidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais medidas pr\u00e1ticas ajudam a proteger o f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os cientistas refor\u00e7am que o consumo de \u00e1gua \u00e9 a forma mais segura de hidrata\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, mudan\u00e7as simples no cotidiano podem fazer diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trocar refrigerantes por \u00e1gua ou infus\u00f5es naturais<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir consumo de produtos ultraprocessados<\/li>\n\n\n\n<li>Adotar uma rotina de atividade f\u00edsica regular<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo internacional revelou que tanto refrigerantes diet quanto bebidas a\u00e7ucaradas podem elevar significativamente o risco de doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa, apontando a \u00e1gua como a alternativa mais segura. Como bebidas ado\u00e7adas influenciam na sa\u00fade do f\u00edgado? 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