{"id":111377,"date":"2025-10-05T14:48:24","date_gmt":"2025-10-05T17:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=111377"},"modified":"2025-10-04T16:01:02","modified_gmt":"2025-10-04T19:01:02","slug":"o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-bebe-cerveja-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/05\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-bebe-cerveja-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea bebe cerveja todos os dias"},"content":{"rendered":"\n<p>Se voc\u00ea gosta de relaxar ao final do dia com uma <strong>cerveja<\/strong>, n\u00e3o est\u00e1 sozinho. A <strong>cerveja<\/strong> \u00e9 citada como a bebida alco\u00f3lica mais consumida no<strong> Brasil<\/strong>. Embora tenha um <strong>baixo teor alco\u00f3lico<\/strong>, o que facilita sua venda em mercados, beber <strong>cerveja<\/strong> pode impactar sua <strong>sa\u00fade<\/strong> tanto a curto quanto a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cerveja<\/strong> pode aumentar a <strong>densidade mineral \u00f3ssea<\/strong> e reduzir o risco de fraturas.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>consumo regular<\/strong> pode afetar a <strong>sa\u00fade cerebral<\/strong>, resultando em reflexos lentos e problemas de mem\u00f3ria.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>cerveja<\/strong>, sendo <strong>diur\u00e9tica<\/strong>, pode contribuir para a <strong>desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> e problemas renais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A cerveja pode realmente fortalecer seus ossos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Beber <strong>cerveja<\/strong> est\u00e1 ligado ao aumento da <strong>densidade \u00f3ssea<\/strong> tanto para homens quanto para mulheres. Isso se deve aos altos n\u00edveis de <strong>sil\u00edcio<\/strong> e <strong>polifen\u00f3is<\/strong> na bebida. No entanto, mas pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para sustentar esses benef\u00edcios e avaliar se realmente superam os malef\u00edcios. Em pa\u00edses como a <strong>Alemanha<\/strong>, onde a cultura da <strong>cerveja<\/strong> \u00e9 bastante forte, estudos observaram diferen\u00e7as regionais na <strong>sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong>, evidenciando a influ\u00eancia de outros fatores, como <strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> e <strong>gen\u00e9tica<\/strong>. Recentemente, pesquisas tamb\u00e9m t\u00eam avaliado poss\u00edveis benef\u00edcios dos compostos fen\u00f3licos presentes na cerveja, que atuam como antioxidantes, mas ainda n\u00e3o h\u00e1 consenso cient\u00edfico sobre o impacto a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o \u00e1lcool presente na cerveja afeta o c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora popularmente se associe o <strong>\u00e1lcool<\/strong> ao <strong>relaxamento<\/strong>, ele pode ter efeitos negativos a longo prazo no <strong>c\u00e9rebro<\/strong>. &#8220;O \u00e1lcool na <strong>cerveja<\/strong> pode afetar o c\u00e9rebro de modo que reflexos sejam retardados, e o equil\u00edbrio, mem\u00f3ria e sono sejam comprometidos&#8221;, explica<a href=\"https:\/\/www.pritikin.com\/home-the-basics\/about-pritikin\/author\/1631-kimberly-gomer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Kimberly Gomer M. S., RD, LDN<\/a>. Al\u00e9m disso, mesmo pequenas quantidades de <strong>\u00e1lcool<\/strong> podem atrasar o in\u00edcio do <strong>sono REM<\/strong>. Pesquisas conduzidas em universidades como a <strong>Harvard University<\/strong> confirmaram que o <strong>consumo regular<\/strong> pode gerar altera\u00e7\u00f5es sutis, por\u00e9m cumulativas, nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Vale destacar que pessoas mais jovens e idosos podem ser mais suscet\u00edveis a essas mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto da cerveja no f\u00edgado e digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao consumir <strong>cerveja<\/strong>, o <strong>f\u00edgado<\/strong> \u00e9 ativado para metabolizar o <strong>\u00e1lcool<\/strong>. Isso interfere na capacidade do organismo de processar outras subst\u00e2ncias, como gorduras, potencialmente prejudicando a <strong>perda de peso<\/strong>. O consumo excessivo tamb\u00e9m pode causar <strong>inflama\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong> e altera\u00e7\u00f5es nas bact\u00e9rias do intestino. O <strong>consumo frequente<\/strong> pode levar ao desenvolvimento de <strong>esteatose hep\u00e1tica<\/strong>, mesmo em pessoas jovens. Existem ainda ind\u00edcios de que o <strong>\u00e1lcool<\/strong> pode prejudicar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes essenciais, afetando a sa\u00fade metab\u00f3lica como um todo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-111591\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cerveja-_1759589425890.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ao consumir cerveja, o f\u00edgado \u00e9 ativado para metabolizar o \u00e1lcool &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A cerveja \u00e9 melhor para os rins do que outros alco\u00f3licos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>cerveja<\/strong> pode ter um efeito <strong>diur\u00e9tico<\/strong> menos intenso em compara\u00e7\u00e3o a outras bebidas alco\u00f3licas. Contudo, o <strong>\u00e1lcool<\/strong> ainda pode desidratar e afetar a <strong>fun\u00e7\u00e3o renal<\/strong>. Beber moderadamente e consumir <strong>\u00e1gua<\/strong> ao longo do dia pode ajudar a mitigar esses efeitos. Dados recentes publicados pelo <strong>National Kidney Foundation<\/strong> sugerem que indiv\u00edduos que consomem <strong>\u00e1lcool<\/strong>, inclusive <strong>cerveja<\/strong>, devem monitorar periodicamente a <strong>sa\u00fade renal<\/strong>, principalmente se j\u00e1 possuem hist\u00f3rico familiar de <strong>doen\u00e7as renais<\/strong>. Vale ressaltar que pessoas com predisposi\u00e7\u00e3o a <strong>c\u00e1lculos renais<\/strong> devem ser ainda mais cautelosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beber cerveja traz benef\u00edcios para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Algumas pesquisas relacionam o <strong>consumo moderado<\/strong> de <strong>\u00e1lcool<\/strong> ao potencial aumento da funcionalidade do <strong>colesterol HDL<\/strong> (&#8220;bom&#8221;). No entanto, outros estudos podem ter superestimado os benef\u00edcios do \u00e1lcool para a <strong>sa\u00fade cardiovascular<\/strong>, desconsiderando fatores como <strong>gen\u00e9tica<\/strong> e <strong>estilo de vida<\/strong>. O <strong>Instituto Nacional de Cardiologia<\/strong> no <strong>Brasil<\/strong> adverte que esses poss\u00edveis benef\u00edcios devem ser pesados frente aos riscos comprovados, especialmente para pessoas com predisposi\u00e7\u00e3o a <strong>doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong>. \u00c9 importante lembrar que a <strong>atividade f\u00edsica regular<\/strong> e uma <strong>dieta balanceada<\/strong> trazem maiores benef\u00edcios para o <strong>cora\u00e7\u00e3o<\/strong> do que o consumo de <strong>cerveja<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores considerar sobre o consumo di\u00e1rio de cerveja?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seguir as <strong>recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong> que limitam a ingest\u00e3o a dois drinks por dia para homens e um para mulheres \u00e9 fundamental.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo excessivo est\u00e1 associado ao aumento do risco de v\u00e1rios tipos de <strong>c\u00e2ncer<\/strong> e <strong>doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Substituir <strong>cerveja<\/strong> por <strong>alimentos fermentados<\/strong> ou <strong>ricos em c\u00e1lcio<\/strong> pode oferecer mais benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade sem os riscos associados ao <strong>\u00e1lcool<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais escolhas favorecem a sa\u00fade a longo prazo?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber <strong>cerveja<\/strong> pode oferecer pequenos benef\u00edcios, mas os riscos de <strong>consumo regular<\/strong> superam as vantagens.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 importante consumir <strong>\u00e1lcool moderadamente<\/strong>, respeitando diretrizes de sa\u00fade para minimizar riscos.<\/li>\n\n\n\n<li>Existem <strong>alternativas mais saud\u00e1veis<\/strong> que contribuem para o <strong>bem-estar<\/strong> sem os mesmos riscos do <strong>\u00e1lcool<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/03\/a-rotina-de-10-minutos-que-pode-transformar-seu-corpo-depois-dos-40\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A rotina de 10 minutos que pode transformar seu corpo depois dos 40<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea gosta de relaxar ao final do dia com uma cerveja, n\u00e3o est\u00e1 sozinho. 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