{"id":110693,"date":"2025-10-03T22:38:24","date_gmt":"2025-10-04T01:38:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=110693"},"modified":"2025-10-02T11:39:34","modified_gmt":"2025-10-02T14:39:34","slug":"o-cha-mais-eficaz-para-aliviar-a-dor-de-garganta-e-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/03\/o-cha-mais-eficaz-para-aliviar-a-dor-de-garganta-e-resfriados\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 mais eficaz para aliviar a dor de garganta e resfriados"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>ch\u00e1 de gengibre com mel<\/strong> \u00e9 um poderoso aliado no combate aos sintomas de resfriados. Com propriedades terap\u00eauticas, essa combina\u00e7\u00e3o oferece diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Descubra como preparar, os principais benef\u00edcios e poss\u00edveis restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Receita f\u00e1cil de ch\u00e1 de gengibre com mel<\/li>\n\n\n\n<li>Principais benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidados e restri\u00e7\u00f5es no consumo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar ch\u00e1 de gengibre com mel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Preparar <strong>ch\u00e1 de gengibre<\/strong> com mel \u00e9 simples e pode ser feito em poucos passos. Ferva \u00e1gua e adicione fatias de gengibre fresco. <strong>Deixe em infus\u00e3o<\/strong> por alguns minutos antes de adicionar mel. Consuma ainda quente para melhores resultados. Em algumas regi\u00f5es do <strong>Brasil<\/strong>, costuma-se adicionar cravo ou canela para intensificar o sabor e ampliar os benef\u00edcios do ch\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do ch\u00e1 de gengibre com mel?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de gengibre com mel<\/strong> auxilia no al\u00edvio da garganta irritada, gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Al\u00e9m disso, ajuda na digest\u00e3o e possui efeitos antioxidantes que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-1024x576.jpg\" alt=\"O ch\u00e1 mais eficaz para aliviar a dor de garganta e resfriados\n\n\" class=\"wp-image-110715\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de gengibre com mel auxilia no al\u00edvio da garganta irritada &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Olivka888<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dica r\u00e1pida: Para potencializar os efeitos, adicione algumas gotas de lim\u00e3o \u00e0 mistura. Em locais como o <strong>Rio de Janeiro<\/strong>, a combina\u00e7\u00e3o com lim\u00e3o \u00e9 bastante apreciada durante o inverno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais restri\u00e7\u00f5es devo considerar ao consumir este ch\u00e1?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar dos benef\u00edcios, \u00e9 importante considerar algumas <strong>restri\u00e7\u00f5es<\/strong>. Gestantes e pessoas com <strong>problemas de coagula\u00e7\u00e3o<\/strong> devem evitar o consumo excessivo. Consulte um m\u00e9dico para garantir que o ch\u00e1 \u00e9 seguro para voc\u00ea. <a href=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/como-fazer-o-acompanhamento-da-anticoagulacao-em-paciente-portador-de-fibrilacao-atrial-com-historia-previa-de-acidente-vascular-cerebral-isquemico-avc\/#:~:text=Para%20se%20obter%20melhor%20resultado,indefinido%20de%20anticoagulante%20oral3.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Segundo especialistas<\/a>, aten\u00e7\u00e3o redobrada deve ser dada a quem faz uso de anticoagulantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Aten\u00e7\u00e3o: Diab\u00e9ticos devem moderar o uso de <strong>mel<\/strong> ou optar por outras alternativas de ado\u00e7antes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incorporar o ch\u00e1 de gengibre com mel \u00e0 sua rotina?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Receita pr\u00e1tica pode aliviar sintomas de resfriado rapidamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Possui in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 crucial estar ciente das restri\u00e7\u00f5es para evitar efeitos adversos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/01\/7-beneficios-das-sementes-de-girassol-que-vao-mudar-a-sua-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">7 benef\u00edcios das sementes de girassol que v\u00e3o mudar a sua sa\u00fade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de gengibre com mel \u00e9 um poderoso aliado no combate aos sintomas de resfriados. 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