{"id":110234,"date":"2025-10-02T11:08:22","date_gmt":"2025-10-02T14:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=110234"},"modified":"2025-10-01T10:57:01","modified_gmt":"2025-10-01T13:57:01","slug":"objetos-do-quarto-que-prejudicam-sua-saude-e-voce-nem-percebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/10\/02\/objetos-do-quarto-que-prejudicam-sua-saude-e-voce-nem-percebe\/","title":{"rendered":"Objetos do quarto que prejudicam sua sa\u00fade e voc\u00ea nem percebe"},"content":{"rendered":"\n<p>Um <strong>gastroenterologista<\/strong> revelou que muitos objetos comuns encontrados no <strong>dormit\u00f3rio<\/strong> podem impactar negativamente sua sa\u00fade. Isso envolve desde afetar sua qualidade de sono at\u00e9 causar problemas respirat\u00f3rios. Inclusive, profissionais da sa\u00fade refor\u00e7am que o ambiente do quarto pode estar diretamente ligado ao surgimento de alergias e desconfortos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Almofadas velhas acumulam al\u00e9rgenos e causam rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Colch\u00f5es desgastados podem levar a problemas de postura e dor nas costas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ambientadores liberam compostos que afetam a sa\u00fade respirat\u00f3ria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que almofadas velhas s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com especialistas, <strong>almofadas velhas<\/strong> podem causar problemas respirat\u00f3rios. Elas acumulam \u00e1caros, poeira e suor ao longo do tempo. Al\u00e9m disso, essas almofadas perdem suporte, levando a <strong>dor de pesco\u00e7o<\/strong> e m\u00e1 postura. Segundo a <strong>Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia<\/strong>, a troca regular desses itens pode evitar crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Colch\u00f5es desgastados afetam a coluna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um <strong>colch\u00e3o velho<\/strong> \u00e9 um dos piores inimigos do sono de qualidade. Com mais de sete anos de uso, ele pode n\u00e3o oferecer o suporte necess\u00e1rio, resultando em <strong>dores cr\u00f4nicas nas costas<\/strong>. Trocar o colch\u00e3o regularmente \u00e9 essencial para evitar gastar mais com a sa\u00fade futuramente. De acordo estudos, colch\u00f5es antigos contribuem significativamente para o aumento de <strong>dores lombares<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-105170\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/arrumar-a-cama_1758118757705.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Um colch\u00e3o velho \u00e9 um dos piores inimigos do sono de qualidade &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serenethos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/30\/chas-que-ajudam-a-reduzir-a-ansiedade-e-garantir-noites-de-sono-reparador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ch\u00e1s que ajudam a reduzir a ansiedade e garantir noites de sono reparador<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A ambienta\u00e7\u00e3o do quarto com aromatizantes tem riscos ocultos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>ambientadores de ambiente<\/strong>, embora ofere\u00e7am uma sensa\u00e7\u00e3o de frescor, liberam compostos como ftalatos, que est\u00e3o associados a <strong>problemas respirat\u00f3rios<\/strong> e altera\u00e7\u00f5es hormonais. Optar por alternativas naturais pode ser uma solu\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel. Inclusive, institui\u00e7\u00f5es como a <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a> recomendam evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada a esses componentes qu\u00edmicos, especialmente em ambientes fechados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais mudan\u00e7as simples geram grande impacto na sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Troque suas almofadas a cada dois anos para evitar alergias.<\/li>\n\n\n\n<li>Substitua o colch\u00e3o a cada sete anos para garantir qualidade de sono.<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira ambientadores naturais para um ar mais seguro em casa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um gastroenterologista revelou que muitos objetos comuns encontrados no dormit\u00f3rio podem impactar negativamente sua sa\u00fade. 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