{"id":109014,"date":"2025-09-29T16:08:00","date_gmt":"2025-09-29T19:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=109014"},"modified":"2025-09-27T05:48:35","modified_gmt":"2025-09-27T08:48:35","slug":"cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer"},"content":{"rendered":"\n<p>O tema <strong>caf\u00e9 na gravidez<\/strong> gera d\u00favidas, mas a OMS, EFSA e FDA concordam: consumo moderado pode ser permitido com limites claros. A nutricionista Iva Marques explica como ajustar as doses e evitar riscos conforme a gesta\u00e7\u00e3o avan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limite di\u00e1rio sugerido de 200 mg de cafe\u00edna<\/li>\n\n\n\n<li>Metabolismo fica mais lento no terceiro trimestre<\/li>\n\n\n\n<li>Descafeinado \u00e9 alternativa com menos de 0,1% de cafe\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beber caf\u00e9 na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 permitido com seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Autoridades como <strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/pt\/about\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a><\/strong>, <strong>EFSA<\/strong> e <strong>FDA <\/strong>indicam que a ingest\u00e3o moderada pode ser compat\u00edvel com a gesta\u00e7\u00e3o, desde que somada a todas as fontes de cafe\u00edna do dia. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 refor\u00e7ada pela Associa\u00e7\u00e3o Americana de Gravidez.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9 permitido consumir com modera\u00e7\u00e3o, respeitando o teto di\u00e1rio e avaliando a toler\u00e2ncia individual<\/strong>. A nutricionista Iva Marques ressalta que quem j\u00e1 consumia pode manter o h\u00e1bito, ajustando a quantidade e observando sintomas como azia, ansiedade e taquicardia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559-1024x576.jpg\" alt=\"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialista t\u00eam a dizer\" class=\"wp-image-109022\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962491559.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Limite de 200 mg de cafe\u00edna por dia durante a gesta\u00e7\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Valmedia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais limites de cafe\u00edna valem em cada trimestre?<\/h2>\n\n\n\n<p>As diretrizes convergem para at\u00e9 200 mg por dia, mas a meia-vida da cafe\u00edna aumenta ao longo da gesta\u00e7\u00e3o. No fim da gravidez, pode triplicar e chegar a cerca de 20 horas, exigindo cautela extra para evitar ac\u00famulo no organismo materno e fetal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refer\u00eancia geral: at\u00e9 200 mg\/dia (OMS, EFSA, FDA)<\/li>\n\n\n\n<li>1\u00ba e 2\u00ba trimestres: manter o teto e somar todas as fontes<\/li>\n\n\n\n<li>3\u00ba trimestre: reduzir a dose, pois a elimina\u00e7\u00e3o fica mais lenta<\/li>\n\n\n\n<li>Equival\u00eancias m\u00e9dias: filtrado 100\u2013200 mg; expresso 30 ml at\u00e9 80 mg; instant\u00e2neo 60\u2013100 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia j\u00e1 observou sobre riscos ao beb\u00ea?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos observacionais do NIH, incluindo publica\u00e7\u00e3o na JAMA Network Open, associam consumo mesmo abaixo de 200 mg a menor peso ao nascer em algumas popula\u00e7\u00f5es. Outros trabalhos n\u00e3o confirmam a rela\u00e7\u00e3o, mantendo o tema em debate cient\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A recomenda\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica \u00e9 cautela: respeitar o teto di\u00e1rio e monitorar respostas individuais<\/strong>. Doses altas podem causar nervosismo e arritmias na m\u00e3e e, teoricamente, reduzir fluxo uteroplacent\u00e1rio, afetando crescimento fetal; por isso, evitar excessos \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709-1024x576.jpg\" alt=\"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialista t\u00eam a dizer\" class=\"wp-image-109023\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962522709.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ajuste da ingest\u00e3o conforme a fase da gravidez e sintomas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ triocean2011<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/15\/dormir-mal-pode-aumentar-a-vontade-de-comer-carboidratos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dormir mal pode aumentar a vontade de comer carboidratos<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caf\u00e9 descafeinado e outras bebidas s\u00e3o op\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p>O descafeinado \u00e9 alternativa v\u00e1lida quando cont\u00e9m menos de 0,1% de cafe\u00edna em peso seco; segundo Iva Marques, solventes usados na descafeina\u00e7\u00e3o n\u00e3o persistem no produto final. Ch\u00e1s vermelho, verde ou preto t\u00eam menos cafe\u00edna, mas somam na conta di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Escolher infus\u00f5es suaves e sem a\u00e7\u00facar ajuda a manter hidrata\u00e7\u00e3o e reduzir a ingest\u00e3o total de cafe\u00edna<\/strong>. Observe sintomas como refluxo e azia, comuns na gesta\u00e7\u00e3o, e ajuste por toler\u00e2ncia. Bebidas energ\u00e9ticas e refrigerantes de cola n\u00e3o s\u00e3o recomendados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ajustar o consumo no dia a dia da gestante?<\/h2>\n\n\n\n<p>A meia-vida da cafe\u00edna cresce ao longo da gravidez, ent\u00e3o planejar hor\u00e1rios e por\u00e7\u00f5es evita ac\u00famulos. Some caf\u00e9, ch\u00e1s, chocolate e refrigerantes ao calcular a dose. <strong>Se surgirem palpita\u00e7\u00f5es, ansiedade ou azia, reduza imediatamente e converse com o m\u00e9dico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prefira por\u00e7\u00f5es menores ao longo do dia em vez de uma dose alta<\/li>\n\n\n\n<li>Alterne com descafeinado e inclua op\u00e7\u00f5es sem cafe\u00edna<\/li>\n\n\n\n<li>Registre as fontes de cafe\u00edna e mantenha-se abaixo de 200 mg<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O tema caf\u00e9 na gravidez gera d\u00favidas, mas a OMS, EFSA e FDA concordam: consumo moderado pode ser permitido com limites claros. A nutricionista Iva Marques explica como ajustar as doses e evitar riscos conforme a gesta\u00e7\u00e3o avan\u00e7a. Beber caf\u00e9 na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 permitido com seguran\u00e7a? Autoridades como Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, EFSA e FDA [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":109021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[1579,13729,16712,2477],"class_list":["post-109014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cafe","tag-cafeina-2","tag-cuidados-essenciais","tag-gravidez"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Caf\u00e9 na gravidez pode ser seguro com modera\u00e7\u00e3o. Veja qual \u00e9 o limite di\u00e1rio recomendado e como adaptar o consumo trimestre a trimestre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Caf\u00e9 na gravidez pode ser seguro com modera\u00e7\u00e3o. Veja qual \u00e9 o limite di\u00e1rio recomendado e como adaptar o consumo trimestre a trimestre.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-29T19:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-27T08:48:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962453875.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer - Estado de Minas - Em foco","description":"Caf\u00e9 na gravidez pode ser seguro com modera\u00e7\u00e3o. Veja qual \u00e9 o limite di\u00e1rio recomendado e como adaptar o consumo trimestre a trimestre.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Caf\u00e9 na gravidez pode ser seguro com modera\u00e7\u00e3o. Veja qual \u00e9 o limite di\u00e1rio recomendado e como adaptar o consumo trimestre a trimestre.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-09-29T19:08:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-27T08:48:35+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962453875.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/","name":"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962453875.jpg","datePublished":"2025-09-29T19:08:00+00:00","dateModified":"2025-09-27T08:48:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"Caf\u00e9 na gravidez pode ser seguro com modera\u00e7\u00e3o. Veja qual \u00e9 o limite di\u00e1rio recomendado e como adaptar o consumo trimestre a trimestre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962453875.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cafe-gravidez_1758962453875.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Seguran\u00e7a fetal garantida com modera\u00e7\u00e3o no consumo de bebidas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tonodiaz"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/29\/cafe-durante-a-gravidez-e-permitido-o-que-os-especialistas-tem-a-dizer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Caf\u00e9 durante a gravidez \u00e9 permitido? O que os especialistas t\u00eam a dizer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109014"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109027,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109014\/revisions\/109027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}