{"id":108498,"date":"2025-09-27T12:18:38","date_gmt":"2025-09-27T15:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=108498"},"modified":"2025-09-26T01:08:27","modified_gmt":"2025-09-26T04:08:27","slug":"o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal"},"content":{"rendered":"\n

Durante a noite, \u00e9 comum que o corpo acumule l\u00edquidos e toxinas devido \u00e0 menor atividade f\u00edsica<\/strong> e \u00e0 postura adotada durante o sono. Al\u00e9m disso, refei\u00e7\u00f5es noturnas com alta concentra\u00e7\u00e3o de sal podem contribuir para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, resultando em desconforto ao acordar. Para aqueles que buscam al\u00edvio para a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o matinal<\/strong>, a cavalinha<\/strong>, uma planta silvestre consumida em forma de ch\u00e1, tem se destacado por suas propriedades ben\u00e9ficas.<\/p>\n\n\n\n

A cavalinha<\/strong> \u00e9 frequentemente reconhecida por seus compostos antioxidantes e a presen\u00e7a de minerais essenciais que promovem a purifica\u00e7\u00e3o do organismo. A utiliza\u00e7\u00e3o desta planta como rem\u00e9dio herbal<\/strong> remonta \u00e0 antiga Gr\u00e9cia<\/strong> e Roma<\/strong>, onde era valorizada por suas contribui\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade da pele, unhas, ossos e no tratamento de problemas urin\u00e1rios. Um dos efeitos mais documentados da cavalinha \u00e9 seu poder como diur\u00e9tico natural.<\/p>\n\n\n\n

Como a cavalinha auxilia na redu\u00e7\u00e3o da reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica?<\/h2>\n\n\n\n

Estudos indicam que a ingest\u00e3o de doses de extrato seco de cavalinha<\/strong> pode resultar em efeitos diur\u00e9ticos mais significativos do que os medicamentos tradicionais. Este efeito \u00e9 amplamente atribu\u00eddo \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de antioxidantes e minerais, que auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos acumulados e no al\u00edvio da reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica que ocorre durante o sono<\/a>. Por essas raz\u00f5es, a planta desperta interesse n\u00e3o apenas como um diur\u00e9tico, mas tamb\u00e9m como um suplemento que pode potencialmente influenciar a sa\u00fade \u00f3ssea. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Cavalinha – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ orestligetka.ukr.net<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A cavalinha favorece a sa\u00fade dos ossos e cabelos?<\/h2>\n\n\n\n

Outro aspecto interessante da cavalinha \u00e9 sua poss\u00edvel contribui\u00e7\u00e3o para a densidade \u00f3ssea.<\/strong> Rica em s\u00edlica, um mineral crucial para a regenera\u00e7\u00e3o de ossos e cartilagens, esta planta oferece benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m da simples fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica. Embora existam indica\u00e7\u00f5es de que a cavalinha tamb\u00e9m pode favorecer a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e a sa\u00fade do cabelo e das unhas<\/strong>, \u00e9 importante notar que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para validar esses efeitos. Estudos desenvolvidos por institutos europeus e universidades em S\u00e3o Paulo<\/strong> investigam o potencial do uso cont\u00ednuo do extrato da planta em tratamentos complementares contra a osteoporose,<\/strong> trazendo novas perspectivas para a fitoterapia moderna.<\/p>\n\n\n\n

Que cuidados tomar ao consumir cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n

Apesar de suas vantagens, o consumo da cavalinha deve ser cauteloso. A planta n\u00e3o \u00e9 recomendada para gr\u00e1vidas, lactantes, pessoas com condi\u00e7\u00f5es renais, defici\u00eancia de vitamina B1 ou em tratamento com antirretrovirais<\/strong>. A presen\u00e7a da enzima tiaminase<\/strong> pode levar a uma eventual defici\u00eancia de vitamina B1 se consumida em excesso ou por longos per\u00edodos. Assim, recomenda-se usar a planta com modera\u00e7\u00e3o e sempre por per\u00edodos curtos. Vale mencionar que a Anvisa<\/a>, ag\u00eancia reguladora brasileira, estabelece recomenda\u00e7\u00f5es quanto \u00e0 dosagem e \u00e0 dura\u00e7\u00e3o de uso para garantir a seguran\u00e7a dos consumidores.<\/p>\n\n\n\n

Em resumo, a cavalinha emerge como uma aliada valiosa no controle da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, com potencial para melhorar a sa\u00fade \u00f3ssea e complementar tratamentos de beleza. Contudo, o equil\u00edbrio no seu consumo \u00e9 fundamental para aproveitar seus benef\u00edcios sem riscos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante a noite, \u00e9 comum que o corpo acumule l\u00edquidos e toxinas devido \u00e0 menor atividade f\u00edsica e \u00e0 postura adotada durante o sono. Al\u00e9m disso, refei\u00e7\u00f5es noturnas com alta concentra\u00e7\u00e3o de sal podem contribuir para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, resultando em desconforto ao acordar. Para aqueles que buscam al\u00edvio para a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":93084,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[1924,16607,5886],"class_list":["post-108498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-cha","tag-inchaco-matinal","tag-infusao"],"yoast_head":"\nO ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como a cavalinha pode aliviar o incha\u00e7o, melhorar ossos, cabelo e unhas e trazer benef\u00edcios naturais para seu bem-estar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Como a cavalinha pode aliviar o incha\u00e7o, melhorar ossos, cabelo e unhas e trazer benef\u00edcios naturais para seu bem-estar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-27T15:18:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T04:08:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526421514.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal","description":"Como a cavalinha pode aliviar o incha\u00e7o, melhorar ossos, cabelo e unhas e trazer benef\u00edcios naturais para seu bem-estar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal","og_description":"Como a cavalinha pode aliviar o incha\u00e7o, melhorar ossos, cabelo e unhas e trazer benef\u00edcios naturais para seu bem-estar.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-09-27T15:18:38+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T04:08:27+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526421514.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/","name":"O ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526421514.jpg","datePublished":"2025-09-27T15:18:38+00:00","dateModified":"2025-09-26T04:08:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Como a cavalinha pode aliviar o incha\u00e7o, melhorar ossos, cabelo e unhas e trazer benef\u00edcios naturais para seu bem-estar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526421514.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526421514.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A cavalinha \u00e9 frequentemente reconhecida por seus compostos antioxidantes - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tankist276"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/27\/o-cha-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-combate-o-inchaco-matinal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O ch\u00e1 que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e combate o incha\u00e7o matinal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108498"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108595,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108498\/revisions\/108595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}