{"id":107557,"date":"2025-09-25T14:18:00","date_gmt":"2025-09-25T17:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=107557"},"modified":"2025-09-24T17:16:07","modified_gmt":"2025-09-24T20:16:07","slug":"raspar-a-lingua-pode-mesmo-melhorar-a-saude-eis-o-que-dizem-os-medicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/25\/raspar-a-lingua-pode-mesmo-melhorar-a-saude-eis-o-que-dizem-os-medicos\/","title":{"rendered":"Raspar a l\u00edngua pode mesmo melhorar a sa\u00fade? Eis o que dizem os m\u00e9dicos"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Raspagem da l\u00edngua<\/strong>&nbsp;\u00e9 um passo crucial que vai al\u00e9m da escova\u00e7\u00e3o dos dentes. Poucos sabem, mas a l\u00edngua alberga bact\u00e9rias que podem causar mau h\u00e1lito e problemas dent\u00e1rios, segundo estudos feitos por institui\u00e7\u00f5es como a&nbsp;<strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elimina bact\u00e9rias causadoras de mau h\u00e1lito.<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora o paladar naturalmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Simples e eficaz, pode ser feita diariamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a raspagem da l\u00edngua \u00e9 essencial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Especialistas, como a odontologista&nbsp;<strong>Maria Clara Ferreira<\/strong>, destacam que a&nbsp;<strong>remover a camada bacteriana<\/strong>&nbsp;na l\u00edngua reduz maus odores e melhora a sa\u00fade bucal. Estudos comprovam que esta pr\u00e1tica ajuda a controlar compostos que geram mau h\u00e1lito, promovendo um h\u00e1lito mais puro. Em cidades como&nbsp;<strong>Rio de Janeiro<\/strong>, campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o t\u00eam incentivado essa rotina nas cl\u00ednicas dent\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-107824\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Raspagem-da-lingua-_1758747560435.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Raspar a l\u00edngua para uma boa sa\u00fade bucal &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como realizar uma raspagem eficiente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Utilize um raspador espec\u00edfico ou mesmo a sua escova de dentes ap\u00f3s a escova\u00e7\u00e3o. O processo deve ser suave para n\u00e3o causar ferimentos e \u00e9 ideal para ser incorporado \u00e0 rotina di\u00e1ria de cuidados matinais. Segundo a\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.abo.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia<\/a><\/strong>, \u00e9 importante higienizar o raspador ap\u00f3s o uso para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve evitar temporariamente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora segura, a a\u00e7\u00e3o deve ser adiada se houver feridas na boca ou infe\u00e7\u00f5es ativas. Em casos de dor ou sintomas persistentes, procurar um dentista \u00e9 aconselh\u00e1vel. Sempre cuide para n\u00e3o exagerar na press\u00e3o durante o procedimento. No exterior, a&nbsp;<strong>American Dental Association<\/strong>&nbsp;tamb\u00e9m recomenda cautela em casos de aftas ou h\u00e9rpes oral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/13\/habitos-diarios-que-transformam-sua-saude-bucal-para-sempre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">H\u00e1bitos di\u00e1rios que transformam sua sa\u00fade bucal para sempre<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que adotar a raspagem na sua rotina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Inserir a pr\u00e1tica de raspagem da l\u00edngua \u00e9 um gesto simples que promove uma boa sa\u00fade bucal e confian\u00e7a di\u00e1ria. Pessoas acima dos 50 anos especialmente se beneficiam ao adotar esse h\u00e1bito para higienizar a boca de forma ainda mais completa. Em eventos como o&nbsp;<strong>Dia Mundial da Sa\u00fade Bucal<\/strong>, o tema \u00e9 amplamente debatido.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalece a rotina de higiene oral.<\/li>\n\n\n\n<li>Facilita a manuten\u00e7\u00e3o de um h\u00e1lito fresco.<\/li>\n\n\n\n<li>Confere maior seguran\u00e7a e conforto ao cotidiano.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Raspagem da l\u00edngua&nbsp;\u00e9 um passo crucial que vai al\u00e9m da escova\u00e7\u00e3o dos dentes. Poucos sabem, mas a l\u00edngua alberga bact\u00e9rias que podem causar mau h\u00e1lito e problemas dent\u00e1rios, segundo estudos feitos por institui\u00e7\u00f5es como a&nbsp;Universidade de S\u00e3o Paulo. Por que a raspagem da l\u00edngua \u00e9 essencial? 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