{"id":106546,"date":"2025-09-28T11:58:00","date_gmt":"2025-09-28T14:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=106546"},"modified":"2025-09-27T14:52:52","modified_gmt":"2025-09-27T17:52:52","slug":"o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/","title":{"rendered":"O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto"},"content":{"rendered":"\n<p>A&nbsp;<strong>nomofobia<\/strong>&nbsp;vem crescendo entre adolescentes, indicando um medo desproporcional de n\u00e3o estar conectado. Especialistas analisam como os pais podem apoiar jovens sem demonizar a tecnologia. Entender essa din\u00e2mica \u00e9 crucial para promover uma&nbsp;<strong>conex\u00e3o digital<\/strong>&nbsp;mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Compreenda como o uso excessivo do celular impacta a sa\u00fade mental.<\/li>\n\n\n\n<li>Estrat\u00e9gias para reduzir a depend\u00eancia de dispositivos eletr\u00f4nicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Import\u00e2ncia de promover um equil\u00edbrio saud\u00e1vel entre o mundo online e offline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o celular pode afetar a sa\u00fade mental dos jovens?<\/h2>\n\n\n\n<p>A conex\u00e3o com as\u00a0<strong>telas<\/strong>\u00a0se intensificou, muitas vezes prejudicando a sa\u00fade mental dos jovens. <a href=\"https:\/\/argentina.un.org\/es\/218595-chicosconectados-unicef-present%C3%B3-investigaci%C3%B3n-sobre-el-uso-de-internet-y-redes-sociales-de#:~:text=El%20estudio%20se%20presenta%20junto,piezas%20de%20la%20agencia%20Pointer.&amp;text=51%25%20de%20los%20chicos%20y,a%20Internet%20en%20la%20escuela.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">De acordo com um estudo realizado na\u00a0<strong>Argentina<\/strong>, 49,6% dos adolescentes argentinos passam mais de cinco horas conectados durante os fins de semana<\/a>. Esse comportamento pode resultar em dist\u00farbios no sono, agravados pela luz azul dos dispositivos como\u00a0<strong>smartphones<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>tablets<\/strong>. Isso afeta diretamente o equil\u00edbrio entre o uso de tecnologias e o bem-estar f\u00edsico e mental. Pesquisas internacionais, como as conduzidas em\u00a0<strong>Estados Unidos<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>Brasil<\/strong>, tamb\u00e9m observam tend\u00eancias semelhantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias negativas do uso excessivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ansiedade de se sentir&nbsp;<strong>desconectado<\/strong>&nbsp;transforma-se facilmente em FOMO (medo de perder algo), exacerbando a nomofobia. Essa necessidade de pertencimento digital deixa os jovens em constante estado de alerta, como evidenciado pela pesquisadora&nbsp;<strong>Carolina Duek<\/strong>: &#8220;As crian\u00e7as dizem se entediar online, mas recusam-se a desconectar para n\u00e3o perderem algo&#8221;. Esse fen\u00f4meno j\u00e1 foi observado em pa\u00edses como&nbsp;<strong>Reino Unido<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>Espanha<\/strong>, onde a depend\u00eancia digital chega a impactar at\u00e9 o desempenho escolar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-106551\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-sem-celular_1758401029873.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Adolecentes conectados &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ alho007<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a libera\u00e7\u00e3o de dopa m\u00ednima e os algoritmos das redes sociais podem ser perigosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A constante libera\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/27\/4-passos-para-montar-seu-menu-de-dopamina-e-comecar-a-viver-com-mais-leveza-e-foco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dopamina <\/a>ao interagir com m\u00eddias sociais pode alterar a mem\u00f3ria e humor dos adolescentes. Mesmo sem o reconhecimento do v\u00edcio pelas redes sociais nos manuais de diagn\u00f3stico, a exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua a esses est\u00edmulos disruptivos potencializa sintomas compar\u00e1veis a outros v\u00edcios. Ferramentas como o\u00a0<strong>Instagram<\/strong>,\u00a0<strong>WhatsApp<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>Youtube<\/strong>\u00a0costumam ser os principais meios envolvidos, usando algoritmos para maximizar o tempo de perman\u00eancia dos usu\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o papel dos pais na conviv\u00eancia digital dos filhos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os pais desempenham um papel crucial na media\u00e7\u00e3o do&nbsp;<strong>uso da tecnologia<\/strong>&nbsp;pelos filhos. Proibi\u00e7\u00f5es r\u00edgidas n\u00e3o s\u00e3o eficazes, mas estabelecer hor\u00e1rios espec\u00edficos para o uso, incentivando atividades offline, pode promover uma intera\u00e7\u00e3o mais consciente e saud\u00e1vel com a tecnologia. Participar ativamente e dialogar sobre aplicativos e plataformas utilizados, como&nbsp;<strong>TikTok<\/strong>&nbsp;e jogos online, tamb\u00e9m contribui para o uso equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que \u00e9 importante educa\u00e7\u00e3o digital e pol\u00edticas p\u00fablicas?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Roxana Morduchowicz<\/strong>, consultora da&nbsp;<strong>UNESCO<\/strong>, destaca a import\u00e2ncia da&nbsp;<strong>alfabetiza\u00e7\u00e3o cr\u00edtica<\/strong>&nbsp;em ambientes digitais. Esta abordagem visa preparar os jovens para pensar criticamente sobre o uso das tecnologias, integrando essa pr\u00e1tica no curr\u00edculo educacional. Em 2023, algumas escolas em&nbsp;<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>Buenos Aires<\/strong>&nbsp;j\u00e1 implementaram projetos-piloto voltados \u00e0 educa\u00e7\u00e3o digital.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as conclus\u00f5es principais?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Equilibrar o tempo online e offline \u00e9 vital para o bem-estar mental dos jovens.<\/li>\n\n\n\n<li>Educa\u00e7\u00e3o digital cr\u00edtica deve ser inclu\u00edda nas escolas para habilitar o uso consciente da tecnologia.<\/li>\n\n\n\n<li>Comunica\u00e7\u00e3o aberta entre pais e filhos pode aliviar a depend\u00eancia digital, promovendo um ambiente mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A&nbsp;nomofobia&nbsp;vem crescendo entre adolescentes, indicando um medo desproporcional de n\u00e3o estar conectado. Especialistas analisam como os pais podem apoiar jovens sem demonizar a tecnologia. Entender essa din\u00e2mica \u00e9 crucial para promover uma&nbsp;conex\u00e3o digital&nbsp;mais saud\u00e1vel. Como o celular pode afetar a sa\u00fade mental dos jovens? A conex\u00e3o com as\u00a0telas\u00a0se intensificou, muitas vezes prejudicando a sa\u00fade mental [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":106552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819,1],"tags":[4486,4947,2580,10960],"class_list":["post-106546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-noticias","tag-adolescentes","tag-ansiedade","tag-celular","tag-nomofobia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pais enfrentam um novo desafio com a nomofobia em adolescentes que passam horas conectados e desenvolvem ansiedade digital.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pais enfrentam um novo desafio com a nomofobia em adolescentes que passam horas conectados e desenvolvem ansiedade digital.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-28T14:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-27T17:52:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-fobia_1758401074151.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto - Estado de Minas - Em foco","description":"Pais enfrentam um novo desafio com a nomofobia em adolescentes que passam horas conectados e desenvolvem ansiedade digital.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Pais enfrentam um novo desafio com a nomofobia em adolescentes que passam horas conectados e desenvolvem ansiedade digital.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-09-28T14:58:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-27T17:52:52+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-fobia_1758401074151.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/","name":"O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-fobia_1758401074151.jpg","datePublished":"2025-09-28T14:58:00+00:00","dateModified":"2025-09-27T17:52:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"Pais enfrentam um novo desafio com a nomofobia em adolescentes que passam horas conectados e desenvolvem ansiedade digital.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-fobia_1758401074151.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/adolescente-fobia_1758401074151.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Fobia de ficar sem conex\u00e3o - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Serdynska"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/28\/o-medo-irracional-dos-adolescentes-de-nao-ter-o-celular-por-perto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O medo irracional dos adolescentes de n\u00e3o ter o celular por perto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106546"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106555,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106546\/revisions\/106555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}