{"id":105836,"date":"2025-09-20T07:00:00","date_gmt":"2025-09-20T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=105836"},"modified":"2025-09-18T21:49:33","modified_gmt":"2025-09-19T00:49:33","slug":"o-passo-mais-simples-para-parar-de-roer-unhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/20\/o-passo-mais-simples-para-parar-de-roer-unhas\/","title":{"rendered":"O passo mais simples para parar de roer unhas"},"content":{"rendered":"\n

O h\u00e1bito de Roer Unhas<\/strong>, conhecido como onicofagia, pode parecer inofensivo \u00e0 primeira vista, mas est\u00e1 longe de ser apenas uma mania. Este comportamento afeta tanto a est\u00e9tica das unhas quanto a sa\u00fade <\/a>geral do indiv\u00edduo. A pr\u00e1tica de Roer Unhas tem consequ\u00eancias mais amplas quando se considera a sa\u00fade bucal e at\u00e9 mesmo a ingest\u00e3o acidental de microrganismos nocivos. O h\u00e1bito pode ser impulsionado pela ansiedade e pela busca de al\u00edvio imediato da tens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os efeitos nocivos de Roer Unhas v\u00e3o al\u00e9m da apar\u00eancia das m\u00e3os. A atividade descontrolada pode deformar a l\u00e2mina ungueal, resultando em unhas fracas e quebradi\u00e7as. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica pode causar ferimentos ao redor das cut\u00edculas, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es bacterianas e f\u00fangicas. Os microrganismos que se escondem sob as unhas s\u00e3o frequentemente transferidos para a boca, aumentando a chance de infec\u00e7\u00f5es intestinais. Assim, h\u00e1 uma necessidade constante de aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 higiene das m\u00e3os.<\/p>\n\n\n

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Roer Unhas – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VGeorgiev<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os riscos associados a Roer Unhas<\/h2>\n\n\n\n

Uma das principais consequ\u00eancias ao Roer Unhas \u00e9 o desgaste do esmalte dent\u00e1rio e o poss\u00edvel desalinhamento dos dentes. Com o tempo, essa atividade pode levar a pequenas fraturas nos dentes. Al\u00e9m disso, a a\u00e7\u00e3o cont\u00ednua pode resultar em inflama\u00e7\u00f5es nas gengivas. Para evitar essas complica\u00e7\u00f5es, \u00e9 essencial adotar medidas como usar curativos nas pontas dos dedos ou unhas posti\u00e7as para criar uma barreira protetora contra o h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

Como superar o h\u00e1bito de Roer Unhas?<\/h2>\n\n\n\n

Superar o h\u00e1bito de Roer Unhas requer uma abordagem multifacetada. T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas de mindfulness podem ser eficazes para controlar a ansiedade subjacente ao comportamento. Investir em cuidados regulares com as unhas, como manter uma rotina com manicures e usar bases fortalecedoras, n\u00e3o s\u00f3 promove a sa\u00fade das unhas, mas tamb\u00e9m atua como um incentivo visual para evitar ro\u00ea-las. Al\u00e9m disso, esmaltes com gosto amargo podem servir como um dos m\u00e9todos de dissuas\u00e3o mais simples.<\/p>\n\n\n\n

Qual o impacto psicol\u00f3gico e emocional de Roer Unhas?<\/h2>\n\n\n\n

Roer Unhas pode ter um impacto emocional profundo, contribuindo para sentimentos de vergonha e baixa autoestima devido \u00e0 apar\u00eancia das m\u00e3os. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica pode gerar culpa e sensa\u00e7\u00e3o de falta de controle, muitas vezes exacerbando a ansiedade original. A terapia psicol\u00f3gica, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, pode ser uma ferramenta valiosa para identificar e tratar a causa raiz do h\u00e1bito, auxiliando o indiv\u00edduo a desenvolver estrat\u00e9gias mais saud\u00e1veis para lidar com o estresse.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, Roer Unhas n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica. Trata-se de um h\u00e1bito complexo que exige uma abordagem abrangente, tanto f\u00edsica quanto emocional. Entender e tratar a ansiedade subjacente, junto com mudan\u00e7as no cuidado e prote\u00e7\u00e3o das unhas, pode ajudar a quebrar o ciclo vicioso e promover a sa\u00fade geral das unhas e da pessoa como um todo.<\/p>\n\n\n\n \n Entre em contato:<\/span>\n\n \n \"Dra\n \n

Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/h3>\n

CRM-GO 33.271<\/p>\n \n \"Instagram\"\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n<\/a>\n\n\n

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