{"id":105514,"date":"2025-09-20T08:48:00","date_gmt":"2025-09-20T11:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=105514"},"modified":"2025-09-18T11:10:50","modified_gmt":"2025-09-18T14:10:50","slug":"a-melhor-forma-de-manter-lencois-sempre-limpos-e-com-cheiro-agradavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/20\/a-melhor-forma-de-manter-lencois-sempre-limpos-e-com-cheiro-agradavel\/","title":{"rendered":"A melhor forma de manter len\u00e7\u00f3is sempre limpos e com cheiro agrad\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<p>Existe um gesto simples logo pela manh\u00e3 que pode fazer diferen\u00e7a: uma tarefa de um minuto ajuda a manter seus len\u00e7\u00f3is sempre limpos, frescos e sem odores at\u00e9 a hora de dormir. Veja como transformar essa pr\u00e1tica em h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ventilar len\u00e7\u00f3is e edredons por cerca de 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Abrir janelas para eliminar umidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavar roupa de cama semanal ou quinzenalmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que ventilar len\u00e7\u00f3is logo pela manh\u00e3 ajuda?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando deixamos a cama feita ou o quarto fechado, o ar fica parado, o que favorece ac\u00famulo de umidade, odores e at\u00e9 <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/30\/a-melhor-maneira-de-eliminar-bacterias-e-mau-cheiro-dos-sapatos-naturalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prolifera\u00e7\u00e3o de fungos ou bact\u00e9rias<\/a><\/strong>. Abrir a janela e deixar os len\u00e7\u00f3is respirarem permite que o <strong>ar fresco circulante<\/strong> remova parte dessa umidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse gesto impede que o suor da noite anterior ou do calor se acumule nas fibras do tecido, o que costuma gerar mau cheiro ou sensa\u00e7\u00e3o de abafamento. Com a ventila\u00e7\u00e3o, as roupas de cama secam um pouco, melhorando o conforto ao dormir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796-1024x576.jpg\" alt=\"A melhor forma de manter len\u00e7\u00f3is sempre limpos e com cheiro agrad\u00e1vel\" class=\"wp-image-105541\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Arrumando-a-cama_1758204402796.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ventila\u00e7\u00e3o elimina umidade e evita maus odores nos len\u00e7\u00f3is &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como colocar em pr\u00e1tica esse ritual todos os dias?<\/h2>\n\n\n\n<p>Basta dedicar cerca de um minuto pela manh\u00e3 para esticar os len\u00e7\u00f3is e abrir janelas. Alguns passos incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ao levantar-se, solte o edredom ou coberta.<\/li>\n\n\n\n<li>Puxe ou estique os len\u00e7\u00f3is para expor as superf\u00edcies ao ar.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe a janela aberta por cerca de 10 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ventilar substitui lavar? Quando o ideal de lavagem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ventilar regularmente ajuda a manter os len\u00e7\u00f3is frescos, mas <strong>n\u00e3o substitui uma lavagem completa<\/strong>. A limpeza profunda continua essencial para eliminar germes, c\u00e9lulas mortas da pele, \u00e1caros e odores persistentes.<\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 lavar os len\u00e7\u00f3is pelo menos uma vez por semana ou no m\u00e1ximo a cada duas semanas, dependendo do calor, suor ou uso. Em dias mais quentes ou se voc\u00ea transpira bastante, lavar semanalmente traz mais benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255-1024x576.jpg\" alt=\"O sab\u00e3o que voc\u00ea usa pode estar prejudicando o meio ambiente sem voc\u00ea saber\" class=\"wp-image-54236\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/lavar-roupa_1748873559255.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">H\u00e1bito di\u00e1rio que melhora o sono e o bem-estar geral &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EdZbarzhyvetsky<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios esse h\u00e1bito traz para sa\u00fade e conforto?<\/h2>\n\n\n\n<p>Esse h\u00e1bito matinal simples proporciona mais higiene no dormit\u00f3rio, evitando odores desagrad\u00e1veis, <strong><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/alergologia\/alergia-aos-acaros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alergias ou irrita\u00e7\u00f5es na pele<\/a><\/strong>. Len\u00e7\u00f3is mais secos e arejados tendem a oferecer sono mais confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, pode reduzir a necessidade de lavagens t\u00e3o frequentes, economizando \u00e1gua, tempo e desgaste do tecido. A sensa\u00e7\u00e3o ao ir para uma cama arejada tamb\u00e9m favorece relaxamento e qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que dicas extra usar para manter seus len\u00e7\u00f3is sempre frescos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns cuidados pr\u00e1ticos complementam o ritual de ventila\u00e7\u00e3o, para que suas roupas de cama fiquem mais limpas por mais tempo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Use capa protetora ou len\u00e7ol avulso sobre o edredom para evitar ac\u00famulo direto de uso.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite dormir com o cabelo molhado ou suado, para diminuir a umidade sobre o tecido.<\/li>\n\n\n\n<li>Nos dias de sol, exponha len\u00e7\u00f3is ao sol algumas horas, pois a luz solar ajuda a eliminar bact\u00e9rias e odores.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe um gesto simples logo pela manh\u00e3 que pode fazer diferen\u00e7a: uma tarefa de um minuto ajuda a manter seus len\u00e7\u00f3is sempre limpos, frescos e sem odores at\u00e9 a hora de dormir. 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