{"id":103203,"date":"2025-09-13T09:38:00","date_gmt":"2025-09-13T12:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=103203"},"modified":"2025-09-11T13:42:38","modified_gmt":"2025-09-11T16:42:38","slug":"3-plantas-que-ajudam-no-estomago-e-aliviam-colicas-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/13\/3-plantas-que-ajudam-no-estomago-e-aliviam-colicas-naturalmente\/","title":{"rendered":"3 plantas que ajudam no est\u00f4mago e aliviam c\u00f3licas naturalmente"},"content":{"rendered":"\n<p>As <strong>plantas medicinais<\/strong> oferecem solu\u00e7\u00f5es naturais para desconfortos digestivos. Entre elas, hortel\u00e3, funcho e camomila se destacam por ajudar na digest\u00e3o, aliviar c\u00f3licas e reduzir a forma\u00e7\u00e3o de gases.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hortel\u00e3 refrescante que favorece o est\u00f4mago<\/li>\n\n\n\n<li>Funcho com efeito calmante e carminativo<\/li>\n\n\n\n<li>Camomila que reduz inflama\u00e7\u00f5es e gases<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o eficaz no al\u00edvio digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> possui \u00f3leos essenciais com a\u00e7\u00e3o relaxante sobre os m\u00fasculos do trato gastrointestinal. Isso facilita o tr\u00e2nsito intestinal, reduz c\u00f3licas e auxilia na digest\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es mais pesadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do frescor caracter\u00edstico, a <strong>hortel\u00e3<\/strong> estimula a produ\u00e7\u00e3o de bile, favorecendo a quebra de <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/29\/o-abacate-e-rico-em-gorduras-saudaveis-e-nutrientes-mas-precisa-ter-atencao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gorduras<\/a><\/strong>. Essa fun\u00e7\u00e3o melhora o aproveitamento dos nutrientes e contribui para um al\u00edvio r\u00e1pido ap\u00f3s excessos alimentares.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive hortel\u00e3 na sua casa e tenha sempre folhas frescas a sua disposi\u00e7\u00e3o!\" class=\"wp-image-35628\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hortela_1743873397686.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hortela &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Noppharat_th<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios o funcho pode oferecer ao est\u00f4mago?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>funcho<\/strong> \u00e9 conhecido por suas propriedades carminativas, ou seja, ajuda a eliminar os gases acumulados no intestino. Seu efeito calmante reduz a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora a digest\u00e3o de alimentos fibrosos<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia no al\u00edvio de c\u00f3licas intestinais<\/li>\n\n\n\n<li>Possui a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica natural<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284-1024x576.jpg\" alt=\"3 plantas que ajudam no est\u00f4mago e aliviam c\u00f3licas naturalmente\" class=\"wp-image-103242\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/funcho-_1757608739284.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atividade digestiva que reduz inflama\u00e7\u00f5es g\u00e1stricas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Antonio-S<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De que forma a camomila contribui para o bem-estar digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>camomila<\/strong> atua como anti-inflamat\u00f3rio suave, acalmando a mucosa g\u00e1strica. Seu consumo regular em forma de ch\u00e1 diminui a irrita\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago e promove equil\u00edbrio digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro benef\u00edcio da <strong>camomila<\/strong> \u00e9 seu efeito relaxante sobre o <strong><a href=\"https:\/\/brasilescola.uol.com.br\/biologia\/sistema-nervoso.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sistema nervoso<\/a><\/strong>. Como o estresse pode agravar problemas intestinais, a planta contribui de forma indireta para uma digest\u00e3o mais leve.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763-1024x576.jpg\" alt=\"Por que tomar ch\u00e1 de camomila diariamente pode proteger sua sa\u00fade mental\" class=\"wp-image-35634\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1743873907763.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Camomila &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ gdolgikh<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar essas plantas no dia a dia sem complica\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p>Inserir <strong>hortel\u00e3, funcho e camomila<\/strong> na rotina \u00e9 simples, seja por meio de infus\u00f5es, temperos em receitas ou at\u00e9 c\u00e1psulas fitoter\u00e1picas. Essas op\u00e7\u00f5es tornam o consumo pr\u00e1tico e acess\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ch\u00e1 de hortel\u00e3 ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas<\/li>\n\n\n\n<li>Infus\u00e3o de funcho para aliviar gases<\/li>\n\n\n\n<li>Camomila \u00e0 noite para relaxar o est\u00f4mago<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais dicas pr\u00e1ticas ampliam o efeito dessas plantas?<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso de <strong>plantas digestivas<\/strong> pode ser potencializado com pequenas mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares. Evitar exageros e manter uma dieta equilibrada fortalece os resultados dessas ervas medicinais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combine ch\u00e1s de camomila e funcho<\/li>\n\n\n\n<li>Utilize hortel\u00e3 fresca em sucos e saladas<\/li>\n\n\n\n<li>Evite frituras para melhor aproveitamento<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As plantas medicinais oferecem solu\u00e7\u00f5es naturais para desconfortos digestivos. Entre elas, hortel\u00e3, funcho e camomila se destacam por ajudar na digest\u00e3o, aliviar c\u00f3licas e reduzir a forma\u00e7\u00e3o de gases. Por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o eficaz no al\u00edvio digestivo? A hortel\u00e3 possui \u00f3leos essenciais com a\u00e7\u00e3o relaxante sobre os m\u00fasculos do trato gastrointestinal. 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