{"id":101306,"date":"2025-09-08T16:08:00","date_gmt":"2025-09-08T19:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=101306"},"modified":"2025-09-05T15:33:03","modified_gmt":"2025-09-05T18:33:03","slug":"adocantes-podem-acelerar-o-declinio-da-memoria-em-ate-62-segundo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/08\/adocantes-podem-acelerar-o-declinio-da-memoria-em-ate-62-segundo-estudo\/","title":{"rendered":"Ado\u00e7antes podem acelerar o decl\u00ednio da mem\u00f3ria em at\u00e9 62% segundo estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>O consumo frequente de <strong>ado\u00e7ante artificial<\/strong> est\u00e1 ligado a perdas cognitivas significativas. Pesquisas no Brasil revelam efeitos preocupantes na mem\u00f3ria e flu\u00eancia verbal de adultos jovens, acendendo um alerta para sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Decl\u00ednio cognitivo 62% mais r\u00e1pido em grandes consumidores.<\/li>\n\n\n\n<li>Impacto maior em pessoas com <strong>diabetes<\/strong> e menores de 60 anos.<\/li>\n\n\n\n<li>Somente a tagatose n\u00e3o apresentou efeito negativo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo revela sobre o funcionamento do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/www.neurology.org\/doi\/10.1212\/WNL.0000000000214023\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo feito pela revista Neurology<\/a><\/strong> acompanhou mais de 12 000 adultos durante oito anos no Brasil. Pessoas que consumiam altos n\u00edveis de <strong>ado\u00e7ante artificial<\/strong> tiveram um decl\u00ednio 62% mais r\u00e1pido nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas em compara\u00e7\u00e3o ao grupo de menor ingest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse ritmo de deteriora\u00e7\u00e3o equivale a cerca de 1,6 anos de envelhecimento cerebral. As \u00e1reas mais atingidas foram mem\u00f3ria e flu\u00eancia verbal, levantando d\u00favidas sobre a seguran\u00e7a desses substitutos do a\u00e7\u00facar no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209-1024x576.jpg\" alt=\"Perigos ocultos dos ado\u00e7antes artificiais e alternativas naturais seguras\" class=\"wp-image-89753\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocantes_1754933612209.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ado\u00e7ante artificial &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ imagepointfr<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais tipos de ado\u00e7ante foram analisados?<\/h2>\n\n\n\n<p>Foram avaliados sete compostos populares: aspartamo, sacarina, acesulfamo-K, eritritol, xilitol, sorbitol e tagatose. O objetivo foi verificar se havia rela\u00e7\u00e3o entre cada subst\u00e2ncia e altera\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A tagatose se destacou por n\u00e3o apresentar rela\u00e7\u00e3o negativa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que diab\u00e9ticos est\u00e3o mais vulner\u00e1veis?<\/h2>\n\n\n\n<p>Indiv\u00edduos com <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/04\/a-fruta-milagrosa-que-pode-ajudar-na-pressao-alta-e-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes <\/a><\/strong>utilizam ado\u00e7antes em maior frequ\u00eancia, aumentando a exposi\u00e7\u00e3o. O estudo mostrou que esse grupo teve decl\u00ednio cognitivo ainda mais acentuado, o que sugere uma fragilidade espec\u00edfica nesse p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p>Os efeitos tamb\u00e9m foram mais fortes em adultos com menos de 60 anos. Em pessoas idosas, o consumo de <strong>ado\u00e7ante artificial<\/strong> n\u00e3o apresentou diferen\u00e7as significativas nos testes cognitivos aplicados.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510-1024x576.jpg\" alt=\"Perigos ocultos dos ado\u00e7antes artificiais e alternativas naturais seguras\" class=\"wp-image-89757\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/adocante-artificial_1754933673510.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ado\u00e7ante artificial &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ imagepointfr<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir riscos no consumo di\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda que o estudo seja observacional, os resultados refor\u00e7am cautela. Reduzir ultraprocessados ado\u00e7ados artificialmente pode ajudar a preservar a sa\u00fade mental e retardar perdas cognitivas ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Troque refrigerantes e sobremesas &#8220;zero&#8221; por op\u00e7\u00f5es naturais.<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira mel, frutas e maple syrup como fontes de do\u00e7ura.<\/li>\n\n\n\n<li>Busque orienta\u00e7\u00e3o profissional em caso de uso frequente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que li\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas podemos levar para o dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ideia de que <strong>ado\u00e7ante artificial<\/strong> \u00e9 sempre saud\u00e1vel precisa ser revista. Os dados apontam poss\u00edveis riscos que merecem aten\u00e7\u00e3o, especialmente para quem j\u00e1 convive com doen\u00e7as metab\u00f3licas como o diabetes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leia r\u00f3tulos para identificar o tipo de ado\u00e7ante consumido.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea prioridade a alimentos naturais no card\u00e1pio di\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Se tiver diabetes, adote vigil\u00e2ncia extra no consumo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O consumo frequente de ado\u00e7ante artificial est\u00e1 ligado a perdas cognitivas significativas. Pesquisas no Brasil revelam efeitos preocupantes na mem\u00f3ria e flu\u00eancia verbal de adultos jovens, acendendo um alerta para sa\u00fade mental. O que o estudo revela sobre o funcionamento do c\u00e9rebro? 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