{"id":100165,"date":"2025-09-05T22:38:41","date_gmt":"2025-09-06T01:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=100165"},"modified":"2025-09-03T23:18:47","modified_gmt":"2025-09-04T02:18:47","slug":"o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases"},"content":{"rendered":"\n

O ch\u00e1 de alecrim tem sido utilizado por diversas culturas ao longo dos s\u00e9culos n\u00e3o apenas para desfrutar de seu sabor agrad\u00e1vel, mas tamb\u00e9m por suas propriedades ben\u00e9ficas para a sa\u00fade. Em 2025<\/strong>, o interesse por m\u00e9todos naturais de melhoria da sa\u00fade continua a crescer, e o ch\u00e1 de alecrim destaca-se como um aliado ao bem-estar. Este ch\u00e1<\/a> \u00e9 especialmente apreciado por suas potenciais capacidades de estimular a digest\u00e3o, um aspecto importante para a manuten\u00e7\u00e3o de um sistema digestivo saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Ao falar do alecrim, a palavra-chave importante a se considerar \u00e9 “digest\u00e3o”. O alecrim \u00e9 uma erva arom\u00e1tica que cont\u00e9m compostos capazes de ajudar na digest\u00e3o dos alimentos. Quando preparado sob a forma de ch\u00e1, ele pode auxiliar no al\u00edvio de sintomas digestivos comuns, como incha\u00e7o e desconforto abdominal, devido \u00e0s suas propriedades carminativas e antiespasm\u00f3dicas. Isso significa que ele pode ajudar na redu\u00e7\u00e3o de gases e na preven\u00e7\u00e3o de c\u00f3licas estomacais.<\/p>\n\n\n\n

Como o ch\u00e1 de alecrim pode auxiliar no processo digestivo?<\/h2>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de alecrim cont\u00e9m v\u00e1rios compostos antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios, como o \u00e1cido rosmar\u00ednico, que desempenham um papel crucial na sa\u00fade digestiva. Esses compostos facilitam a digest\u00e3o ao promover um ambiente saud\u00e1vel no trato digestivo e estimular a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas. Al\u00e9m disso, o alecrim tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por ajudar a estimular o fluxo biliar, crucial para a digest\u00e3o de gorduras. Pesquisas recentes publicadas por cientistas da Universidade de S\u00e3o Paulo<\/a> t\u00eam demonstrado que o consumo regular desse ch\u00e1 pode contribuir para a redu\u00e7\u00e3o de desconfortos digestivos causados por dietas ricas em gordura.<\/p>\n\n\n\n

Quais os benef\u00edcios adicionais do ch\u00e1 de alecrim?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de auxiliar na digest\u00e3o, o ch\u00e1 de alecrim oferece uma s\u00e9rie de outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Por exemplo, ele pode melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que \u00e9 vital para a sa\u00fade cardiovascular e o transporte eficaz de nutrientes pelo corpo. Tamb\u00e9m \u00e9 amplamente reconhecido por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos celulares causados por radicais livres.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Alecrim – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MarusiaBO<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n
    \n
  • Al\u00edvio do estresse:<\/strong> O aroma do alecrim pode ter efeitos calmantes, ajudando a reduzir os n\u00edveis de estresse e ansiedade.<\/li>\n\n\n\n
  • Aumento da concentra\u00e7\u00e3o:<\/strong> Estudos sugerem que o ch\u00e1 de alecrim pode melhorar a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o, tornando-o uma bebida ideal para consumo antes de atividades intelectuais. No in\u00edcio de 2025<\/strong>, novas pesquisas publicadas na Nature<\/strong> refor\u00e7aram essa associa\u00e7\u00e3o, destacando benef\u00edcios para pessoas em idade escolar.<\/li>\n\n\n\n
  • Fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico:<\/strong> Os compostos presentes no alecrim contribuem para um sistema imunol\u00f3gico mais forte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Como preparar corretamente o ch\u00e1 de alecrim?<\/h2>\n\n\n\n

    Preparar o ch\u00e1 de alecrim \u00e9 um processo simples que pode ser feito facilmente em casa. Basta seguir alguns passos b\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Adicionar uma colher de sopa de folhas secas de alecrim para cada x\u00edcara de \u00e1gua fervente, o que proporciona a concentra\u00e7\u00e3o ideal de sabor e propriedades ben\u00e9ficas.<\/li>\n\n\n\n
    2. Deixar em infus\u00e3o por cerca de 5 a 10 minutos. Tomar cuidado para n\u00e3o ultrapassar esse tempo, para evitar um sabor excessivamente amargo.<\/li>\n\n\n\n
    3. Coar as folhas e servir. Se desejar, adicionar um toque de mel ou lim\u00e3o para real\u00e7ar o sabor.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      O ch\u00e1 de alecrim \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o natural e eficaz para aqueles que buscam melhorar a digest\u00e3o e desfrutar de uma bebida saud\u00e1vel. Al\u00e9m de seus benef\u00edcios digestivos, ele oferece uma gama de outros efeitos positivos, tornando-se uma escolha popular para quem busca por m\u00e9todos naturais de manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Experi\u00eancias di\u00e1rias com o ch\u00e1 de alecrim podem ser uma adi\u00e7\u00e3o valiosa a um estilo de vida saud\u00e1vel. Em cidades como Rio de Janeiro<\/strong> e Lisboa<\/strong>, o consumo de ch\u00e1 de alecrim tornou-se tend\u00eancia nos \u00faltimos tempos, refletindo o crescimento global do interesse por pr\u00e1ticas naturais de cuidado pessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O ch\u00e1 de alecrim tem sido utilizado por diversas culturas ao longo dos s\u00e9culos n\u00e3o apenas para desfrutar de seu sabor agrad\u00e1vel, mas tamb\u00e9m por suas propriedades ben\u00e9ficas para a sa\u00fade. Em 2025, o interesse por m\u00e9todos naturais de melhoria da sa\u00fade continua a crescer, e o ch\u00e1 de alecrim destaca-se como um aliado ao […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":39306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,9053],"tags":[711,10530,8287,9087],"class_list":["post-100165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-bem-estar","tag-cha-de-alecrim","tag-fitoterapicos","tag-saude-digestiva"],"yoast_head":"\nO ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O ch\u00e1 de alecrim pode ser o aliado natural para aliviar gases e incha\u00e7o. Saiba como essa bebida simples ajuda na digest\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O ch\u00e1 de alecrim pode ser o aliado natural para aliviar gases e incha\u00e7o. Saiba como essa bebida simples ajuda na digest\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-06T01:38:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-04T02:18:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/alecrim_1744905593973.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases","description":"O ch\u00e1 de alecrim pode ser o aliado natural para aliviar gases e incha\u00e7o. Saiba como essa bebida simples ajuda na digest\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases","og_description":"O ch\u00e1 de alecrim pode ser o aliado natural para aliviar gases e incha\u00e7o. Saiba como essa bebida simples ajuda na digest\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-09-06T01:38:41+00:00","article_modified_time":"2025-09-04T02:18:47+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/alecrim_1744905593973.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/","name":"O ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/alecrim_1744905593973.jpg","datePublished":"2025-09-06T01:38:41+00:00","dateModified":"2025-09-04T02:18:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"O ch\u00e1 de alecrim pode ser o aliado natural para aliviar gases e incha\u00e7o. Saiba como essa bebida simples ajuda na digest\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/alecrim_1744905593973.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/alecrim_1744905593973.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Alecrim - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MarusiaBO"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/05\/o-cha-mais-indicado-para-quem-sofre-com-ma-digestao-e-gases\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O ch\u00e1 mais indicado para quem sofre com m\u00e1 digest\u00e3o e gases"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100165"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100570,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100165\/revisions\/100570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}