Em muitas histórias de mudança de vida, aparece o mesmo cenário: alguém cansado da própria rotina tenta reformular tudo de uma vez e, após alguns dias de esforço intenso, volta ao ponto de partida. Esse padrão mostra algo importante: quando a mudança depende apenas de motivação, ela tende a ser frágil. Nesse contexto, o conceito … Continue lendo Como pequenos hábitos podem transformar sua vida aos poucos, segundo o best-seller O Poder do Hábito