{"id":264775,"date":"2026-08-20T04:37:00","date_gmt":"2026-08-20T07:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/?p=264775"},"modified":"2026-08-19T20:54:31","modified_gmt":"2026-08-19T23:54:31","slug":"omelete-sem-quebrar-ovos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/","title":{"rendered":"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &#8220;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>custo da mudan\u00e7a<\/strong> aparece no prov\u00e9rbio como uma etapa inevit\u00e1vel da transforma\u00e7\u00e3o. Para produzir algo novo, pode ser necess\u00e1rio abandonar uma condi\u00e7\u00e3o anterior, investir recursos ou aceitar desconfortos, mas isso n\u00e3o significa que qualquer preju\u00edzo esteja automaticamente justificado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a forma inglesa desse prov\u00e9rbio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em ingl\u00eas, a forma mais conhecida \u00e9 <a href=\"https:\/\/en.wiktionary.org\/wiki\/you_can%27t_make_an_omelette_without_breaking_eggs\"><em><strong>You can\u2019t make an omelette without breaking eggs<\/strong><\/em><\/a>. A imagem transmite uma rela\u00e7\u00e3o direta: o resultado desejado depende de uma a\u00e7\u00e3o que altera definitivamente aquilo que existia antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora esteja incorporada ao ingl\u00eas desde o s\u00e9culo XVIII, a express\u00e3o deriva de uma formula\u00e7\u00e3o francesa anterior. Por isso, ela pode ser corretamente tratada como um prov\u00e9rbio usado em ingl\u00eas, mas sua origem hist\u00f3rica mais antiga n\u00e3o parece ser inglesa.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1-1024x572.jpeg\" alt=\"Por que toda mudan\u00e7a exige algum tipo de ren\u00fancia\" class=\"wp-image-264777\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1-768x429.jpeg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1-750x419.jpeg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_reading_resignation_letter_202608192051-1.jpeg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Por que toda mudan\u00e7a exige algum tipo de ren\u00fancia<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que mudar costuma exigir abrir m\u00e3o de alguma coisa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tempo, dinheiro, energia e aten\u00e7\u00e3o s\u00e3o recursos limitados. Quando uma pessoa escolhe um novo caminho, parte desses recursos deixa de permanecer dispon\u00edvel para outras possibilidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os \u201covos quebrados\u201d podem assumir v\u00e1rias formas:<\/p>\n\n\n\n<style>\r\n.bullet-list.anti-ads-omelete {\r\n  max-width: 700px;\r\n  margin: 24px auto;\r\n  padding: 24px 28px;\r\n  border: 1px solid #c9a96e;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  background: #fffaf2;\r\n  color: #2d1e0f;\r\n}\r\n.bullet-list.anti-ads-omelete ul {\r\n  margin: 0;\r\n  padding-left: 22px;\r\n}\r\n.bullet-list.anti-ads-omelete li {\r\n  margin: 10px 0;\r\n  line-height: 1.55;\r\n}\r\n.bullet-list.anti-ads-omelete li::marker {\r\n  color: #5c3d1e;\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"bullet-list anti-ads-omelete\">\r\n  <ul>\r\n    <li>O tempo dedicado a uma nova prioridade.<\/li>\r\n    <li>O conforto de permanecer em uma rotina conhecida.<\/li>\r\n    <li>Uma possibilidade abandonada ao escolher outra.<\/li>\r\n    <li>O esfor\u00e7o necess\u00e1rio antes que os benef\u00edcios apare\u00e7am.<\/li>\r\n    <li>A revis\u00e3o de h\u00e1bitos que j\u00e1 n\u00e3o servem ao objetivo.<\/li>\r\n  <\/ul>\r\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como essa ideia aparece nas escolhas cotidianas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ren\u00fancia nem sempre envolve uma perda dram\u00e1tica. Muitas mudan\u00e7as dependem de pequenas trocas que permanecem quase invis\u00edveis enquanto a aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 concentrada no resultado desejado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estudar \u00e0 noite reduz parte do tempo destinado ao lazer.<\/li>\n\n\n\n<li>Guardar dinheiro exige adiar determinados gastos.<\/li>\n\n\n\n<li>Mudar de carreira pode significar abandonar uma posi\u00e7\u00e3o conhecida.<\/li>\n\n\n\n<li>Estabelecer limites pode desagradar quem se beneficiava da aus\u00eancia deles.<\/li>\n\n\n\n<li>Eliminar um h\u00e1bito exige suportar algum desconforto inicial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O prov\u00e9rbio lembra que desejar apenas o resultado, sem aceitar nenhum custo, pode impedir a pr\u00f3pria mudan\u00e7a. Ainda assim, reconhecer um custo n\u00e3o obriga ningu\u00e9m a aceit\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a psicologia indica sobre a dificuldade de abrir m\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17470000\/\"><em>Aspects of endowment: a query theory of value construction<\/em><\/a>, publicado no <em>Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition<\/em>, <strong>Eric Johnson<\/strong>, <strong>Gerald H\u00e4ubl<\/strong> e <strong>Anat Keinan<\/strong> investigaram como as pessoas avaliam aquilo que possuem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os experimentos indicaram que pensar primeiro nas raz\u00f5es para manter um objeto favorecia sua valoriza\u00e7\u00e3o. Quando a ordem das perguntas era alterada, o efeito de posse podia diminuir ou at\u00e9 ser invertido. Isso sugere que a resist\u00eancia \u00e0 ren\u00fancia depende, em parte, de quais raz\u00f5es recebem aten\u00e7\u00e3o primeiro.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1-1024x572.jpeg\" alt=\"Por que toda mudan\u00e7a exige algum tipo de ren\u00fancia\" class=\"wp-image-264776\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1-768x429.jpeg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1-750x419.jpeg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_holding_train_ticket_in_202608192051-1.jpeg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Por que toda mudan\u00e7a exige algum tipo de ren\u00fancia<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como avaliar se o sacrif\u00edcio realmente vale a pena?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de quebrar os \u201covos\u201d, \u00e9 necess\u00e1rio definir qual omelete ser\u00e1 produzida. Comparar custos, benef\u00edcios e alternativas reduz o risco de tratar qualquer sofrimento como prova de progresso.<\/p>\n\n\n\n<style>\r\n.insight-cards.anti-ads-omelete {\r\n  max-width: 700px;\r\n  margin: 24px auto;\r\n  overflow: hidden;\r\n  border: 1px solid #c9a96e;\r\n  border-radius: 12px;\r\n  color: #2d1e0f;\r\n}\r\n.insight-cards.anti-ads-omelete .card-row {\r\n  display: grid;\r\n  grid-template-columns: 1fr 1.3fr 1.3fr;\r\n}\r\n.insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div {\r\n  padding: 14px;\r\n  border-right: 1px solid #c9a96e;\r\n  border-bottom: 1px solid #c9a96e;\r\n  line-height: 1.45;\r\n}\r\n.insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div:last-child {\r\n  border-right: 0;\r\n}\r\n.insight-cards.anti-ads-omelete .card-header {\r\n  background: #5c3d1e;\r\n  color: #fffaf2;\r\n  font-weight: 700;\r\n}\r\n.insight-cards.anti-ads-omelete .card-row:last-child > div {\r\n  border-bottom: 0;\r\n}\r\n@media (max-width: 620px) {\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-row {\r\n    grid-template-columns: 1fr;\r\n    margin-bottom: 10px;\r\n  }\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div {\r\n    border-right: 0;\r\n  }\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-header {\r\n    display: none;\r\n  }\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div::before {\r\n    display: block;\r\n    margin-bottom: 4px;\r\n    color: #5c3d1e;\r\n    font-weight: 700;\r\n  }\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div:nth-child(1)::before { content: \"Pergunta\"; }\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div:nth-child(2)::before { content: \"O que examinar\"; }\r\n  .insight-cards.anti-ads-omelete .card-row > div > div:nth-child(3)::before { content: \"Sinal de aten\u00e7\u00e3o\"; }\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"insight-cards anti-ads-omelete\">\r\n  <div class=\"card-row card-header\">\r\n    <div>Pergunta<\/div>\r\n    <div>O que examinar<\/div>\r\n    <div>Sinal de aten\u00e7\u00e3o<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"card-row\">\r\n    <div>Qual \u00e9 o resultado?<\/div>\r\n    <div>Se o objetivo est\u00e1 definido concretamente.<\/div>\r\n    <div>A promessa permanece vaga ou muda constantemente.<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"card-row\">\r\n    <div>O custo \u00e9 necess\u00e1rio?<\/div>\r\n    <div>Se existe uma alternativa menos prejudicial.<\/div>\r\n    <div>O sofrimento est\u00e1 sendo tratado como virtude.<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"card-row\">\r\n    <div>Quem recebe o benef\u00edcio?<\/div>\r\n    <div>Como ganhos e perdas ser\u00e3o distribu\u00eddos.<\/div>\r\n    <div>Alguns sacrificam tudo enquanto outros recebem o resultado.<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"card-row\">\r\n    <div>O avan\u00e7o pode ser medido?<\/div>\r\n    <div>Se o custo est\u00e1 produzindo o efeito esperado.<\/div>\r\n    <div>As perdas aumentam, mas a mudan\u00e7a nunca aparece.<\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n\n\n<h2>O prov\u00e9rbio justifica qualquer dano em nome de um objetivo?<\/h2>\n<p>N\u00e3o. A express\u00e3o pode descrever custos inevit\u00e1veis, mas tamb\u00e9m pode ser usada para encobrir decis\u00f5es irrespons\u00e1veis. Dizer que todo resultado exige sacrif\u00edcio n\u00e3o demonstra que um preju\u00edzo espec\u00edfico seja necess\u00e1rio, proporcional ou moralmente aceit\u00e1vel.<\/p>\n<p>A li\u00e7\u00e3o mais cuidadosa \u00e9 reconhecer que escolhas possuem consequ\u00eancias. Uma mudan\u00e7a respons\u00e1vel identifica antecipadamente o que ser\u00e1 abandonado, procura reduzir danos evit\u00e1veis e verifica se o resultado alcan\u00e7ado realmente compensa aquilo que precisou ser transformado.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O custo da mudan\u00e7a aparece no prov\u00e9rbio como uma etapa inevit\u00e1vel da transforma\u00e7\u00e3o. Para produzir algo novo, pode ser necess\u00e1rio abandonar uma condi\u00e7\u00e3o anterior, investir recursos ou aceitar desconfortos, mas isso n\u00e3o significa que qualquer preju\u00edzo esteja automaticamente justificado. Qual \u00e9 a forma inglesa desse prov\u00e9rbio? Em ingl\u00eas, a forma mais conhecida \u00e9 You can\u2019t [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":264778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[35964],"tags":[9528,9518,11460],"class_list":["post-264775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-frases","tag-autocritica","tag-filosofia","tag-frases"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &quot;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d - Estado de Minas - Em Alta O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &quot;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por que mudan\u00e7as importantes quase sempre exigem escolhas, perdas ou o abandono de alguma coisa conhecida?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &quot;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d - Estado de Minas - Em Alta O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &quot;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por que mudan\u00e7as importantes quase sempre exigem escolhas, perdas ou o abandono de alguma coisa conhecida?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em Alta\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-20T07:37:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_studying_at_desk_at_202608192051-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Raquel Batista\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Raquel Batista\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: \"N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d - Estado de Minas - Em Alta O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: \"N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d","description":"Por que mudan\u00e7as importantes quase sempre exigem escolhas, perdas ou o abandono de alguma coisa conhecida?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: \"N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d - Estado de Minas - Em Alta O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: \"N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d","og_description":"Por que mudan\u00e7as importantes quase sempre exigem escolhas, perdas ou o abandono de alguma coisa conhecida?","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em Alta","article_published_time":"2026-08-20T07:37:00+00:00","og_image":[{"width":1279,"height":714,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_studying_at_desk_at_202608192051-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Raquel Batista","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Raquel Batista","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/"},"author":{"name":"Raquel Batista","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/#\/schema\/person\/4a554a5e9d273d56bb21613b571aee40"},"headline":"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &#8220;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d","datePublished":"2026-08-20T07:37:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/"},"wordCount":719,"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_studying_at_desk_at_202608192051-1.jpeg","keywords":["autocr\u00edtica","Filosofia","frases"],"articleSection":["Frases"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/","name":"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: \"N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d - Estado de Minas - Em Alta O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: \"N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_studying_at_desk_at_202608192051-1.jpeg","datePublished":"2026-08-20T07:37:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/#\/schema\/person\/4a554a5e9d273d56bb21613b571aee40"},"description":"Por que mudan\u00e7as importantes quase sempre exigem escolhas, perdas ou o abandono de alguma coisa conhecida?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_studying_at_desk_at_202608192051-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_studying_at_desk_at_202608192051-1.jpeg","width":1279,"height":714,"caption":"Por que toda mudan\u00e7a exige algum tipo de ren\u00fancia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/2026\/08\/20\/omelete-sem-quebrar-ovos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre mudan\u00e7as que exigem abrir m\u00e3o de alguma coisa: &#8220;N\u00e3o se faz omelete sem quebrar ovos\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/","name":"Estado de Minas - Em Alta","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/#\/schema\/person\/4a554a5e9d273d56bb21613b571aee40","name":"Raquel Batista","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e42fa1c7125aed47db460b74a19d4fa7b4bbbbd1197318a8596595745a80f56d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e42fa1c7125aed47db460b74a19d4fa7b4bbbbd1197318a8596595745a80f56d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e42fa1c7125aed47db460b74a19d4fa7b4bbbbd1197318a8596595745a80f56d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Raquel Batista"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emalta"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/author\/raquelmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264775"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264780,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264775\/revisions\/264780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/264778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emalta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}