Sofia Bauer

A caminho de uma vida com significado

"Dar um significado à nossa vida é sempre muito importante. Mas nem sempre as pessoas sabem por que querem viver"

• 04:00 - 15/05/2022 - Compartilhe

O lado sombra. Encontre o poder escondido na sua verdade

Nas profundezas desse lar invisível, dentro da nossa psique, a sombra exerce um enorme poder sob a nossa vida. É ela que determina o que podemos ou não fazer

• 11:40 - 01/05/2022 - Compartilhe

Lobo do bem ou lobo do mal. Quem vence a luta em sua cabeça?

Precisamos nos aprofundar um pouco mais em aprender a errar. Errar é humano. Se permitir e se dar a permissão para errar traz a você a liberdade

• 04:00 - 17/04/2022 - Compartilhe

O medo e a Covid-19

O que precisamos fazer? Ao reconhecer que estamos com medo, vamos agir de forma a buscar um acolhimento e a segurança

• 04:00 - 03/04/2022 - Compartilhe

Não deixe a neura tomar conta de você!

'Em vez de encarar como problema, encarar onde está a solução! Essa é a grande sacada das pessoas mais otimistas'

• 04:00 - 20/03/2022 - Compartilhe

A felicidade vai muito além dos momentos felizes

'Quando a ciência fala em bem-estar emocional, ela fala em investigar as emoções que nós sentimos. E conseguimos isso através de autoconhecimento'

• 04:00 - 06/03/2022 - Compartilhe

Longevidade com saúde

Um sono regular com um despertar com a luz do sol engatilha os mecanismos naturais de limpeza e reorganização celula

• 04:00 - 20/02/2022 - Compartilhe

Agilidade emocional

A história de sucesso começa em não perder o foco do que se deseja, mudar rápido de atitude

• 04:00 - 06/02/2022 - Compartilhe

A gratidão se faz necessária

Um olhar positivo focado no que funciona, no rebobinar o cérebro constantemente no sentido: fique atento, também há coisas boas

• 04:00 - 23/01/2022 - Compartilhe

Metas cumpridas com menos esforço

Precisamos treinar nosso cérebro para se concentrar no importante primeiro e ignorar o que for irrelevante e que, muitas vezes, nos toma tempo e energia

• 04:00 - 09/01/2022 - Compartilhe

Queremos um mundo melhor

Já pensou começar seu ano se conscientizando que um a mais pode somar uma conta grande? Que suas atitudes vão influenciar seus filhos, netos?"

• 04:00 - 26/12/2021 - Compartilhe

As pessoas estão adoecendo mais

Quem dorme à noite tem seu corpo sendo limpo neste horário pelo fígado e tem seu cérebro se renovando para mais um dia de trabalho e luta saudável

• 04:00 - 12/12/2021 - Compartilhe

Balanço geral 2021: a maioria das pessoas está esgotada

Estamos fechando o ano com aumento nos casos de burnout. Trabalhadores estão doidos por umas férias, uma pausa

• 04:00 - 28/11/2021 - Compartilhe

Estresse: ruim ou bom

Estresse todos teremos e talvez diariamente uma nova luta a enfrentar. Quem ganha? Quem olhar positivamente e pensar em desafios que geram soluções

• 04:00 - 14/11/2021 - Compartilhe

Comida, cérebro e desinflamação

Precisamos aprender a guiar nosso corpo a buscar alimentos que sejam melhores à nossa saúde integral, não só ao gostinho gostoso daquele momento

• 04:00 - 31/10/2021 - Compartilhe

Menos esforço, mais resultado

Combine as atividades mais essenciais com as mais agradáveis. Aceite que trabalho e diversão podem coexistir"

• 04:00 - 17/10/2021 - Compartilhe

Liberdade perdida, um grande problema do mundo pós-pandemia

Como fará para se sentir melhor, eu não sei dizer. Para alguns, andar na natureza; para outros , cozinhar; para outros, escutar uma boa música

• 04:00 - 03/10/2021 - Compartilhe

Aceitação da vulnerabilidade

'Precisamos descobrir saídas que facilitem e diminuam esforços. Peça a ajuda de alguém melhor que você na área em que não desempenha bem'

• 04:00 - 19/09/2021 - Compartilhe

Você anda mais cansado?

O tratamento para a síndrome da fadiga crônica tem como objetivo melhorar os sintomas, sendo indicado, em primeiro lugar, o descanso

• 04:00 - 05/09/2021 - Compartilhe

Positividade tóxica

'Você decide o que é bom e decide que dose deseja receber - um remédio que cura a alma ou o veneno que o entorpece de inveja'

• 04:00 - 22/08/2021 - Compartilhe