Seja para viagens curtas ou longas, é necessário estar preparado para fazer um trajeto confortável, para que não chegue ao destino cansado e estressado, entre outros problemas. Levantar-se de tempos em tempos é necessário para facilitar a circulação sanguínea e evitar complicações, como trombose ou outro tipo de doença. Mas dormir também é uma forma de relaxar e não ver o tempo passar. Para quem tem dificuldade para dormir, seguem algumas dicas preparadas pelo Sistema de Informação e Autorização de Viagem da União Europeia (Etias) para aproveitar bem o tempo de sono.
z Fones de ouvido São um ótimo recurso para bloquear barulhos indesejáveis, seja de pessoas ou do próprio avião. Crie uma “playlist para dormir” e a deixe tocando
Máscara para dormir
Em algum momento, as luzes do avião são diminuídas e fica um clima bom para tirar um cochilo. Mas até isso ocorrer, usar máscara para dormir é como ter luzes apagadas instantaneamente
Mantenha o cinto visível
Na hora de afivelar o cinto, mantenha-o visível por cima do cobertor ou casaco, a não ser que queira ser acordado pela comissária de bordo
z Atenção ao assento
Evite os assentos no meio do corredor, procure sempre a janela. Assim, não será acordado por alguém tentando chegar ao banheiro
Leve travesseiro…
Parece desnecessário, mas o cheiro e a textura do seu travesseiro podem ajudá-lo a dormir mais rápido. Além disso, um conforto a mais para a cabeça é sempre bem-vindo.
… e casaco
O ar-condicionado do avião é sempre mais gelado do que a temperatura em solo. Caso a companhia aérea não ofereça cobertores, leve um casaco: será mais fácil dormir se não estiver congelando.