Luiz Ribeiro


A obesidade entre adolescentes, um problema nacional, é preocupação também em Montes Claros, no Norte de MinasUm estudo da professora e nutricionista Lucinéia de Pinho, como parte de doutorado na Universidade Estadual de Montes Claros (Unimontes), acendeu o alerta na cidade: pesquisa realizada durante dois anos com 600 alunos de escolas públicas do município, com idade entre 10 e 19 anos, apontou que 18,5% dos estudantes estão acima do pesoO índice é alto se comparado a dado de 2012 da Secretaria de Estado da Saúde, segundo o qual, 15,1% dos jovens mineiros nessa faixa de idade estão com sobrepeso.

“O resultado demonstra que o problema da obesidade afeta crianças e adolescentes de todas as classes econômicas”, diz Lucinéia PinhoNo estudo, foram avaliados o estado nutricional, os hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos por parte dos adolescentes“Observamos baixo conhecimento dos alunos sobre frutas e verduras”, informa a professora Ana Cristina Botelho, que acompanhou o estudo na condição de orientadora da tese de doutoradoLucinéia acrescenta que maus hábitos alimentares ficaram evidenciados“Além de baixo consumo de frutas e verduras, constatamos consumo excessivo de alimentos com alto teor de açúcar, carboidratos e gordura”, disse“Associado a isso, o sedentarismo, com excesso de tempo gasto no computador e em jogos eletrônicos, leva ao baixo gasto energético e, consequentemente, à obesidade”, diz

Os problemas apontados no estudo são verificados na prática pela nutricionista Wanessa Casteluber Lopes, que trabalha em um posto de saúde de Montes Claros“Há 20 anos, o índice de obesidade na adolescência era muito pequenoAcredito que girava em torno de 1%”, dizA dona de casa Graziene Mendes Aguiar, por sua vez, tenta mudar os hábitos do filho Cauã, de 10 anosGraziene conta que levou o filho a uma nutricionista, que recomendou uma dieta balanceada para a criança, que ela tenta seguir“Se Deus quiser, ele vai chegar ao peso ideal”, diz ela, que pretende matricular o filho numa escola de natação.

Medidas A nutricionista Lucinéia de Pinho ressalta que o combate à obesidade infanto-juvenil passa pelo trabalho de orientação dos pais em relação aos hábitos alimentares e práticas de atividades físicas por parte de seus filhosEssa orientação, ela defende, deve envolver nutricionistas e todos os profissionais da saúde, desde médicos, enfermeiros, dentistas a agentes comunitários de saúdeDurante o seu estudo, Lucinéia elaborou uma cartilha sobre os bons hábitos alimentares e medidas para se evitar o excesso de peso“A ideia é orientar os profissionais de como deve ser orientada a alimentação saudável, conforme as ações preconizadas pelo Ministério da Saúde”, conta.

DICAS PARA MUDAR OS HÁBITOS DAS CRIANÇAS

Evite comprar refrigerante, que é o grande vilão da alimentação

Não estoque em casa biscoitos recheados, guloseimas, balas, doces, chocolates

Não é preciso ser radicalPermita essas guloseimas no fim de semana, mas que seja exceção e não hábito

Pratique atividade física aeróbica pelo menos três vezes por semanaCom o tempo, a criança vai tomar gosto

Procure uma atividade que seja feita em grupoA interação com outras crianças incentiva a prática

Incentive hábitos alimentares saudáveis desde o nascimento

A escola é uma extensão da casa, por isso esforce-se para preparar o lanche do seu filhoPriorize frutas, sanduíche natural, barrinha de cereal e suco naturalAssim ele evita comprar alimentos calóricos na cantina