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Estado de Minas

Ioga, equilíbrio completo

%u201CIoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente, e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida%u201D


postado em 20/01/2019 05:08

Engana-se quem pensa que a ioga é apenas uma sequência de exercícios de contorcionismo corporal. Claro que o exercício é de extrema importância, porém a ioga é considerada uma filosofia de vida que possibilita o desenvolvimento e a evolução da mente para que a pessoa possa vivenciar a felicidade plena. Dizem que promove a transformação da consciência humana.


De forma geral, o ser humano convive com sofrimentos causados pelo excesso de pensamentos, desejos e tarefas diárias e a prática da ioga torna-se um aprendizado que permite que a mente esteja sempre focada no presente. Trabalha com a meditação e com métodos para interromper os vícios mentais, considerados os grandes obstáculos na busca do autoconhecimento e da plenitude da vida. As sessões têm o objetivo de proporcionar técnicas para que o indivíduo possa respirar corretamente e ainda manter uma postura corporal adequada para a manutenção da saúde do corpo e da mente.
Segundo dizem os professores, a ioga oferece 42 benefícios para seus praticantes, porém, depois de feita uma pesquisa percebemos que vários desses benefícios são muito subjetivos e listamos aqui os 24 mais concretos e realmente comprovados: melhora o sono, a flexibilidade, emagrece, diminui o estresse, fortalece a musculatura, melhora postura, previne dores nas articulações, protege a coluna, melhora a saúde dos ossos, melhora a corrente sanguínea, drena a linfa e aumenta a imunidade, eleva a frequência cardíaca, abaixa a pressão arterial, regula as glândulas adrenais, diminui o açúcar no sangue, aumenta a concentração, relaxa, melhora o equilíbrio, controle do sistema nervoso, melhora a respiração, previne problemas no sistema digestório, acalma a mente, melhora o sexo e ameniza o estresse pós-traumático.


Para quem tem interesse em aprender mais sobre o tema indicamos o livro Anatomia completa do yoga: física e energética. Guia ilustrado, da autora Mireia Patiño Coll, com tradução de Thays Biasetti. A obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas da ioga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético em cada posição. Explica os benefícios e contraindicações de cada exercício.


É um guia visual e além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chacras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. O livro apresenta um passo a passo das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. Traz ainda um capítulo sobre respiração. O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos da ioga são acessados, permitindo alcançar a prática e a disciplina.

 

Contatos

 

Formação em reiki – Também conhecido como a cura pelas mãos, o reiki está ao alcance de todos. O Ponto de Equilíbrio, da professora e mestre Maria José Marinho, promove o curso de formação em reiki, com apenas um dia de treinamento. A beleza do reiki está na sua simplicidade, não requer meses de estudo, nem mesmo uma compreensão intelectual. Médicos, psicólogos e terapeutas têm indicado o reiki como terapia holística, integrativa e complementar nas doenças, tratamentos e curas. Todos podem ser um canal da energia e não tem limite de idade nem condição prévia para a formação. Ele pode ser aplicado na presença do paciente ou a distância, como se fossem ondas. Os efeitos holísticos do reiki são extraordinários: promove o bem-estar; acalma e alivia dores físicas e acelera a cura; reequilibra as energias; desperta a consciência; aumenta a energia vital; atua sobre a causa das enfermidades; rejuvenesce as células; estimula a criatividade; libera as emoções; proporciona relaxamento físico e mental; garante um sono tranquilo; é um método natural de equilibrar os chacras, restaurar, aperfeiçoar e curar os corpos, criando, para quem aplica e quem recebe, um estado de harmonia. Módulo I, dia 26, sábado; módulo II, dia 27, ambos das 8h às 18h. Informações e inscrições: (31) 3225-4222, whatsapp (31) 99145-7178 ou pelo e-mail mjm@pontoequilibrio.com.br.

Radiestesia – A terapeuta holística, Rose Ferraz oferece tratamento de radiestesia e saúde homeopata. O processo ajuda a diagnosticar e detectar tumores, nódulos e cálculos por meio do pêndulo radiestésio físico, mental e energético. Inscrições abertas para fevereiro, para previsões radiônicas, cristais, tarô, energia crística e intuição divina. Informações: (31) 3642-4906.

 

Workshop - Já estão abertas as inscrições para o workshop gratuito, teórico e prático sobre “Meditação e inteligência emocional”, promovido pelo Centro de Estudos do Autoconhecimento - CEA BH, nas unidades Savassi, Castelo e Eldorado. Serão oito aulas, duas vezes por semana, às terças e quartas, às 20hs, com início em 5 de fevereiro. Os participantes terão oportunidade de conhecer estratégias valiosas para seu bem-estar físico, emocional e mental, melhor qualidade de vida e vivência de novas possibilidades latentes e assim comprovar que em nosso interior está o poder de escolher o melhor ou o pior. Inscrições e informações: Savassi (31) 99192-5078 e 98490-3140, Castelo (31) 99972-4603 e Eldorado (31) 97309-9381 ou pelo e-mail  ceabhcursos@gmail.com.


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