Engana-se quem pensa que a ioga é apenas uma sequência de exercícios de contorcionismo corporal. Claro que o exercício é de extrema importância, porém a ioga é considerada uma filosofia de vida que possibilita o desenvolvimento e a evolução da mente para que a pessoa possa vivenciar a felicidade plena. Dizem que promove a transformação da consciência humana.
De forma geral, o ser humano convive com sofrimentos causados pelo excesso de pensamentos, desejos e tarefas diárias e a prática da ioga torna-se um aprendizado que permite que a mente esteja sempre focada no presente. Trabalha com a meditação e com métodos para interromper os vícios mentais, considerados os grandes obstáculos na busca do autoconhecimento e da plenitude da vida. As sessões têm o objetivo de proporcionar técnicas para que o indivíduo possa respirar corretamente e ainda manter uma postura corporal adequada para a manutenção da saúde do corpo e da mente.
Segundo dizem os professores, a ioga oferece 42 benefícios para seus praticantes, porém, depois de feita uma pesquisa percebemos que vários desses benefícios são muito subjetivos e listamos aqui os 24 mais concretos e realmente comprovados: melhora o sono, a flexibilidade, emagrece, diminui o estresse, fortalece a musculatura, melhora postura, previne dores nas articulações, protege a coluna, melhora a saúde dos ossos, melhora a corrente sanguínea, drena a linfa e aumenta a imunidade, eleva a frequência cardíaca, abaixa a pressão arterial, regula as glândulas adrenais, diminui o açúcar no sangue, aumenta a concentração, relaxa, melhora o equilíbrio, controle do sistema nervoso, melhora a respiração, previne problemas no sistema digestório, acalma a mente, melhora o sexo e ameniza o estresse pós-traumático.
Para quem tem interesse em aprender mais sobre o tema indicamos o livro Anatomia completa do yoga: física e energética. Guia ilustrado, da autora Mireia Patiño Coll, com tradução de Thays Biasetti. A obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas da ioga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético em cada posição. Explica os benefícios e contraindicações de cada exercício.
É um guia visual e além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chacras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas.
Contatos
Formação em reiki – Também conhecido como a cura pelas mãos, o reiki está ao alcance de todos. O Ponto de Equilíbrio, da professora e mestre Maria José Marinho, promove o curso de formação em reiki, com apenas um dia de treinamento. A beleza do reiki está na sua simplicidade, não requer meses de estudo, nem mesmo uma compreensão intelectual. Médicos, psicólogos e terapeutas têm indicado o reiki como terapia holística, integrativa e complementar nas doenças, tratamentos e curas. Todos podem ser um canal da energia e não tem limite de idade nem condição prévia para a formação.
Radiestesia – A terapeuta holística, Rose Ferraz oferece tratamento de radiestesia e saúde homeopata. O processo ajuda a diagnosticar e detectar tumores, nódulos e cálculos por meio do pêndulo radiestésio físico, mental e energético. Inscrições abertas para fevereiro, para previsões radiônicas, cristais, tarô, energia crística e intuição divina. Informações: (31) 3642-4906.
Workshop - Já estão abertas as inscrições para o workshop gratuito, teórico e prático sobre “Meditação e inteligência emocional”, promovido pelo Centro de Estudos do Autoconhecimento - CEA BH, nas unidades Savassi, Castelo e Eldorado. Serão oito aulas, duas vezes por semana, às terças e quartas, às 20hs, com início em 5 de fevereiro.