(none) || (none)

Continue lendo os seus conteúdos favoritos.

Assine o Estado de Minas.

price

Estado de Minas

de R$ 9,90 por apenas

R$ 1,90

nos 2 primeiros meses

Utilizamos tecnologia e segurança do Google para fazer a assinatura.

Assine agora o Estado de Minas por R$ 9,90/mês. ASSINE AGORA >>

Publicidade

Estado de Minas ESPIRITUALIDADE

Entenda os medos da alma e a melhor forma de lidar com eles

Hoje, nessa vida quase sedentária, não sabemos lutar com as situações de ameaça, de medo e de ansiedade


postado em 08/12/2019 04:00 / atualizado em 13/12/2019 11:01



O medo e a ansiedade são paixões da alma: sentimentos que precisam ser dominados pela razão e controlados pelo intelecto. Sentimentos naturais do ser humano, mas que para ser ordenados precisam ser submetidos à inteligência e à razão.

Medo e ansiedade se alojam na parte mais irracional ou sensitiva da alma. Entender esses conceitos sobre o medo e a ansiedade pode parecer desnecessário, mas é compreendendo onde esses sentimentos se alojam, e como eles se reproduzem nos sentidos e nas sensações em nosso corpo, é que teremos conhecimento suficiente para identificá-los, combatê-los e vencê-los.

O medo e a ansiedade, quando desordenados, podem causar impactos em nossas vidas. O grande problema deles não está em senti-los, mas na forma como lidamos com eles. A profundidade no conhecimento é essencial para que as mudanças interiores se transformem em vida nova, em atitudes e comportamentos diferentes diante do medo e da ansiedade.

Qual a virtude oposta ao medo? Alguns dirão segurança.  Outros apostarão na fé, outros na confiança e mais alguns se arriscarão na esperança. Mas é a coragem. Quem teme receia um perigo futuro pelo pensamento ou a imaginação. E até acredita que esse futuro pode vir e vencer.

Já a pessoa corajosa afronta o perigo que está próximo pelo pensamento ou imaginação e acredita que vencerá. Chamo a atenção para a diferença. O medo e a ansiedade querem fugir do perigo. A coragem quer enfrentar. Quem vence? A coragem. Para lidar com o medo e a ansiedade é preciso exercitar a coragem.

O fugir, o escapar das situações que provocam medo, traz a sensação de segurança, mas não resolve. São Tomás de Aquino dizia que “toda pessoa temerosa foge do que teme e só está seguro quem não teme” – ou seja, se você fugir do medo, está seguro, mas não resolveu o problema. Porque, segundo o santo doutor, é a coragem que inclui, de fato, a segurança. São Tomás de Aquino, lá no século 13, já sabia das coisas pela iluminação divina, pela ciência e sabedoria de Deus.

Hoje, tantos anos depois, a ciência confirma – vejam só: Deus criou o nosso cérebro com a capacidade de detectar situações de ameaça. Quando percebemos algo que possa nos atingir, sentimos medo ou ansiedade, soa um alerta para o corpo e no sangue passa a circular a adrenalina, que produz sensações de aperto no peito, suor nas mãos, o coração bate forte, tem gente que sente palpitações, tremedeira, a respiração acelera, alguns sentem falta de ar...

Esse mecanismo de alerta do cérebro nos protege para que diante de ameaças reais tenhamos energia e impulso suficientes para fugir (de medo) ou lutar (com coragem). O homem das cavernas, quando via um animal na selva, agia por instinto: ou lutava para se defender ou fugia de medo. Era a luta pela sobrevivência.

E quando ele lutava, ou quando fugia, gastava a adrenalina também. Hoje, nessa vida quase sedentária, não sabemos lutar com as situações de ameaça, de medo e de ansiedade. Nosso cérebro aprende observando o nosso comportamento. Então, se você se sente ameaçado por qualquer situação que o faça ter medo ou ansiedade, foge e nunca   enfrenta nem o suposto perigo nem o medo, sai correndo de tudo que o deixa ansioso ou que  provoca medo, está agindo de modo a confirmar o comportamento do seu cérebro.

Pessoas nas quais o medo e a ansiedade só vão aumentando não enfrentam os medos, não lidam com a ansiedade, somente fogem desses sentimentos, fortalecem cada vez mais a repetição dessas sensações. É um ciclo vicioso. Quando batem à nossa porta, medo e ansiedade podem ser uma grande oportunidade de crescimento, amadurecimento, aprendizado, superação. Quantas pessoas se transformam de dentro para fora depois de passar por um grande sofrimento interior, um período de doença? São Tomás de Aquino dizia com grande sabedoria que “a reflexão prévia diminui o temor do mal futuro”.

Neste primeiro encontro com os leitores, é essa reflexão sobre medo, ansiedade e coragem que apresento para vocês. Pesquisas recentes indicam que o maior medo das pessoas é o da solidão e do abandono. Depois aparecem o medo do novo, de ser julgado, do futuro e de não ser feliz. Como está a sua relação com o medo e a ansiedade? Como está lidando com a coragem?

*Para comentar, faça seu login ou assine

Publicidade

(none) || (none)